デブワイがダイエットに成功したので褒めるスレ

りぷらい速報 - 2ちゃんねるまとめブログ

ダイエットの科学―「これを食べれば健康になる」のウソを暴く

1 名無しさん@おーぷん ID: QxI

半年で80→65

3 名無しさん@おーぷん ID:v0i

やるやんけ!
どうやったんや?

5 名無しさん@おーぷん ID: QxI

>>3
基本は食事に気を使っただけやな
ポケモンgoで毎日歩いてたりもした

33 名無しさん@おーぷん ID:scs

>>5
ポケGO最強かよ

4 名無しさん@おーぷん ID:0Qu

半年でそれは凄E
どうやったん?

6 名無しさん@おーぷん ID: QxI

>>4
三月
11月からは筋トレもやってるで

7 名無しさん@おーぷん ID:Hrf

えらい

8 名無しさん@おーぷん ID: QxI

>>7
うれC
やった甲斐があるわ

9 名無しさん@おーぷん ID:C7D

痩せたいデブワイ嫉妬で気が狂いそう

10 名無しさん@おーぷん ID: QxI

>>9
頑張ろうや

11 名無しさん@おーぷん ID:0Qu

どうしても腹減ると二郎とか家系食ってまうわ

14 名無しさん@おーぷん ID: QxI

>>11
ラーメン食うのは別にええんや
3日を目安にカロリーコントロールすればおけ
まあカロリーが全てではないが

12 名無しさん@おーぷん ID:v0i

今年こそは標準体重目指すから見習うわ

16 名無しさん@おーぷん ID: QxI

>>12
体重より見た目を意識するんやで

18 名無しさん@おーぷん ID:aIA

ワイも3年かけて98kgから96kgにダイエット成功したで

19 名無しさん@おーぷん ID: QxI

>>18
誤差ゥー!

20 名無しさん@おーぷん ID:v0i

ダイエットのスレ成功者少ないからほんま凄いわ

22 名無しさん@おーぷん ID:KRK

ワイも3年で58から69になったンゴやで〜

24 名無しさん@おーぷん ID:C7D

>>22
身長が伸びたからダイエットになってる可能性も微レ存

26 名無しさん@おーぷん ID:E2z

>>22
大きくなったね〜もうすっかり大人だね

30 名無しさん@おーぷん ID:Ups

ワイは2年で88→112になったンゴねぇ…

31 名無しさん@おーぷん ID:C7D

食べる量を人並みにすれば痩せるんやがなあ

32 名無しさん@おーぷん ID:Vc4

イッチと同じ感じや
今79で65まで減らしたいから年明けから頑張ってるわ

36 名無しさん@おーぷん ID: QxI

>>32
ええやん
まずは食事やで!
カロリーより糖質とかGI値を気にすること
そして運動をすること

37 名無しさん@おーぷん ID:sw4

身長なんぼなん?

39 名無しさん@おーぷん ID: QxI

>>37
176やで

42 名無しさん@おーぷん ID: QxI

最初はとにかく食事気にして記録
3ヶ月ぐらいで停滞期になったから毎日10000歩目安に歩く(ポケGOを始める)
11月から筋トレを始める(YouTubeの動画を参考)

食事は最初はカロリー低くしてたけど運動するようになってからはしっかり取ってたで

46 名無しさん@おーぷん ID:v0i

ほんまにグレートや
カロリーは1400未満とかでやってたんか?

47 名無しさん@おーぷん ID: QxI

>>46
ちゃんと2000以上とってるで
カロリーより糖質気にするべし

48 名無しさん@おーぷん ID: QxI

あと朝ごはん食べるようにしてるわ
これは絶対やるべき

49 名無しさん@おーぷん ID:E2z

平均で1日何歩くらい歩いた?

52 名無しさん@おーぷん ID: QxI

>>49
ポケモンGOのイベントの時は20000歩とか歩いてたな
10000以上歩いてたから平均すると15000ぐらいか?

53 名無しさん@おーぷん ID:E2z

>>52
すげえワイの倍歩いとる
とにかく半年ストイックに続けることなんやろなあ

55 名無しさん@おーぷん ID: QxI

>>53
最初の数ヶ月ストイックにやると慣れと勢いで続くで

50 名無しさん@おーぷん ID:v0i

糖質を管理しつつ運動
ライザップかな?

51 名無しさん@おーぷん ID: QxI

>>50
まあライザップみたいなもんや
ただそこまでゴリゴリに制限してないな
根菜も普通にとるしお菓子も食べる

54 名無しさん@おーぷん ID: QxI

12月初めのポケgoイベントで30キロ近く歩いてて草
レス54の画像1 http://i.imgur.com/hPRSpil.png

56 名無しさん@おーぷん ID:E2z

今までの服がぶかぶかやね買い物が楽しくなりそう

57 名無しさん@おーぷん ID: QxI

>>56
下着のパンツがぶかぶか

58 名無しさん@おーぷん ID:7GT

米は食ってた?

59 名無しさん@おーぷん ID: QxI

>>58
食ってたで
玄米とかも食べたしな
筋トレしてる今では白米ふつうに食べてる

60 名無しさん@おーぷん ID:C7D

ワイ今もデブやけどこれでも痩せたんやが
Tシャツがガバガバになったりズボンが入るサイズがあるようになるのは大きいな

61 名無しさん@おーぷん ID: QxI

ジーンズTシャツでオシャレに見えるのはデカイわ

62 名無しさん@おーぷん ID:RzW

おめでとう

63 名無しさん@おーぷん ID: QxI

>>62
ありがとう!
もっと鍛えてまたスレ立てするわ!

元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1547036755/
デブワイかダイエットに成功したので褒めるスレ

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