腕立て伏せが1回もできないって言うと必ず嘘吐くなと言われるんやが

りぷらい速報 - 2ちゃんねるまとめブログ

筋トレライフバランス マッチョ社長が教える完全無欠の時間管理術

1 名無しさん@おーぷん ID: htE

そんなに異常なんかこれ
世のヒョロガリはみんな同じやと思っとった

2 名無しさん@おーぷん ID:UpP

筋力というより運動神経の問題やろ

3 名無しさん@おーぷん ID: htE

>>2
腕立て伏せに運動神経関係あるんか?

4 名無しさん@おーぷん ID:q9t

じゃあ体育の授業どうしてた?
準備運動で腕立てすると思うが

6 名無しさん@おーぷん ID: htE

>>4
別にできなくても何も言われんかったで
部活やないんやから

7 名無しさん@おーぷん ID:3Yt

>>1
わい178.53のヒョロガリやが10は流石にできるぞ
ちゃんとしたやり方で

14 名無しさん@おーぷん ID: htE

>>7
ええなぁ
ワイはガチのマジで一回もできん
腕を曲げた段階で重量に耐えきれずバタンや

16 名無しさん@おーぷん ID:oVt

>>14
そんな重いんか?

23 名無しさん@おーぷん ID: htE

>>16
いや単純に腕の筋力が足らんのやと思う

10 名無しさん@おーぷん ID:UpP

降ろせないのか上げられないのか
どっちや

19 名無しさん@おーぷん ID: htE

>>10
降ろせない、やな
そこで終わるから上げられないかは知らんがまあ上げられんやろ

24 名無しさん@おーぷん ID:UpP

>>19
なら運動神経の問題
コツ分かれば簡単やで
そもそも下げるのに筋力使わんし

32 名無しさん@おーぷん ID:sme

>>24
それ本当の腕立て伏せやないで

34 名無しさん@おーぷん ID:3Yt

>>32
これ
ちゃんとしたやり方は上げ下げどっちもきつかった

33 名無しさん@おーぷん ID: htE

>>24
運動神経ってよう分からんわ
漠然と「反射神経」とか「センス」とかそこら辺やと思ってたが違うんか?

38 名無しさん@おーぷん ID:UpP

>>33
要は体の使い方
センスに近いけど

48 名無しさん@おーぷん ID: htE

>>38
うーむ…
まあとにかくワイは運動神経が絶望的に悪いんか

12 名無しさん@おーぷん ID:sme

腹筋は?
ヒンズースクワットは?

21 名無しさん@おーぷん ID: htE

>>12
腹筋もからっきしや…
ヒンズースクワットってなんやっけ

25 名無しさん@おーぷん ID:sme

>>21
立ったりしゃがんだり

35 名無しさん@おーぷん ID: htE

>>25
それは余程のデブ以外できん奴おるんか…?

13 名無しさん@おーぷん ID:Miu

懸垂できない人は多いと聞くが腕立てできないってのは聞いたことないな

15 名無しさん@おーぷん ID:tgx

腕立て出来ない奴って都市伝説だと思ってる

18 名無しさん@おーぷん ID:sf9

別に出来なくても死ぬわけちゃうしなぁ嘘つき呼ばわりする奴とは縁切れよ

20 名無しさん@おーぷん ID:3Yt

てか普通逆やろ
出来ないのはデブなんちゃうんか?

29 名無しさん@おーぷん ID: htE

>>20
デブは身体が重すぎて無理なんやろ
ワイは多分腕がクソザコ過ぎて無理なんやと思う

36 名無しさん@おーぷん ID:dEG

>>29
なんとなく気持ちはわかる、だがそれは慣れてないだけや
もし出来るようになりたいならまずは膝をついた状態から腕立て練習をするとええぞ

46 名無しさん@おーぷん ID: htE

>>36
あぁそのやり方よく聞くわね
まあ別にワイできるようになりたいわけやないけど…

30 名無しさん@おーぷん ID:3Yt

>>29
その分体重軽いから楽やと思うんやが

31 名無しさん@おーぷん ID:dsI

>>29
多分腕立てのやり方の問題
普通に生きてて一回も腕立てできないとかありえない

40 名無しさん@おーぷん ID: htE

>>30 -31
とは言われても実際できんしなぁ
やり方ちょっと教えてクレメンス

43 名無しさん@おーぷん ID:3Yt

>>40
わいが言うより検索して画像付きの見た方が早い

69 名無しさん@おーぷん ID:dEG

>>40
ガチでやるなら

腕は肩幅に広げて
体は真っ直ぐ(背中は曲げない、腰を落としすぎない)
足先はは開いてもとじてもやりやすいほうで

体は真っ直ぐを保ちながら、腕を曲げて
顎を地面につける(体はつけない)
そのまま、体を曲げないように腕の力で体を持ち上げる


ってのがマジなやり方や

最初はできんから、足をついてやるのと
姿勢になれるために「腕立ての姿勢」で1〜2分耐えるってやり方もええぞ
体幹も鍛えられる

80 名無しさん@おーぷん ID: htE

>>69
サンガツ
家帰ったら試してみるわ

92 名無しさん@おーぷん ID:dEG

>>80
がんばるんやで
ワイなんて10回も怪しい高校時代やったけど
社会人になってそういうのやらなアカンくなったからやってるんやが
ヒョロもやしだったワイも2分間50回位まではいけるようになったで

ほんま慣れや、感覚掴めれば回数は伸ばせるで

28 名無しさん@おーぷん ID:5VU

ヒョロガリはその分体重も軽いから1回もできんのは珍しいやろ
ジジババなら別やが

41 名無しさん@おーぷん ID:Uc2

ワイ腹筋鍛えてるけど腹筋でけへん……
バイシクルクランチとレッグレイズでやってるわ

45 名無しさん@おーぷん ID:ECQ

ワイもちゃんとしたやり方では一回もできひんで
体育とかでは楽な姿勢で横着してごまかしてた

49 名無しさん@おーぷん ID:r6m

ワイも逆上がり全くできんかったし気持ちは分かる
どこに力入れるべきか分からんと出来ないよな

55 名無しさん@おーぷん ID:xUJ

腕曲がれへんよな

57 名無しさん@おーぷん ID:tkb

ワイもできんかったけどまずチューブで胸鍛えて膝ついてやって5,6回はできるようになったわ

61 名無しさん@おーぷん ID: htE

なんというか、腕立て伏せどころか姿勢をとった時点でもう腕がプルプルなるんよ
で、そのプルプルのまま少しでも腕を曲げると崩壊する

73 名無しさん@おーぷん ID:sYc

多分筋肉に神経が通りきってないんやろ
膝立ててやったりで筋肉が使い方をわかってくれれば余裕でできると思うで

81 名無しさん@おーぷん ID:Uc2

>>73
腹筋(上体起こし)でそれやるにはどうすればええだすか

74 名無しさん@おーぷん ID:v3K

おんJ民「腕立てできる」「逆上がりは余裕」「50m10秒で走れる」

盛りすぎやろ…

78 名無しさん@おーぷん ID:3Yt

>>74
余裕定期

79 名無しさん@おーぷん ID:dEG

>>74
は?逆上がり怪しいんだが?

75 名無しさん@おーぷん ID:L0a

おれも最初はできなかったわ
ダンベルで肩の筋肉きたえてできるようになったときは嬉しかった

82 名無しさん@おーぷん ID:ZSw

7回目あたりから腕がガクガクしてくる

84 名無しさん@おーぷん ID:3Yt

>>82
わかりみが深い
あれが嫌で仕方ない

85 名無しさん@おーぷん ID:rwF

プッシュアップだと負荷が足りなくていまいちよな
疲れるだけで追い込めないやろ
ワイは20kgのリュック背負ってプッシュアップバー使っても負荷が足りんわ

86 名無しさん@おーぷん ID:Lt7

社会人なら10回できたら御の字や
あんま気にせんでいいんちゃう

90 名無しさん@おーぷん ID:zca

筋トレする前は腕立てMAX2回やったな
ちなデブ

91 名無しさん@おーぷん ID:c9p

ワイデブやけど30までならできるわね
無駄に筋肉質

65 名無しさん@おーぷん ID:sYc

ガリガリの方が軽いからできると思うんやが

元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1568800406/
腕立て伏せが1回もできないって言うと必ず嘘吐くなと言われるんやが

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