あさりとブロッコリーのペペロンチーノ作る

りぷらい速報 - 2ちゃんねるまとめブログ

1 名無しさん@おーぷん ID: v2C

よ!
レス1の画像1 https://i.imgur.com/ogON4D5.jpg

3 名無しさん@おーぷん ID: v2C

レス3の画像1 https://i.imgur.com/rXK2Ye1.jpg
まずニンニクを揚げる

2 名無しさん@おーぷん ID:hgL

ええな
うまそう

4 名無しさん@おーぷん ID: v2C

レス4の画像1 https://i.imgur.com/xRAkvWw.jpg
小さく切ったブロッコリーも投入
>>2
さんがつ!

5 名無しさん@おーぷん ID:tnb

だがちょっと待ってほしい、あさりを入れたらそれはもうヴォンゴーレなのではないだろうか?

6 名無しさん@おーぷん ID: v2C

>>5
ヴォンゴレもペペロンチーノの一種と考えれば

7 名無しさん@おーぷん ID: v2C

レス7の画像1 https://i.imgur.com/VuK3L5m.jpg
あさりも入れる

12 名無しさん@おーぷん ID: v2C

>>7
ここで鷹の爪も入っとる

8 名無しさん@おーぷん ID: v2C

ブレブレやな
すまん

9 名無しさん@おーぷん ID:bGM

ええやん

10 名無しさん@おーぷん ID: v2C

レス10の画像1 https://i.imgur.com/Z03gcrq.jpg
水を50ccくらいいれて蒸した

11 名無しさん@おーぷん ID:2dS

ニンニクとオリーブオイル使ってればそれはペペロンチーノや

39 名無しさん@おーぷん ID:9y3

>>11
せめてペペロンチーノはいれろよ

13 名無しさん@おーぷん ID:G3t

健康に良さそう

15 名無しさん@おーぷん ID: v2C

>>13
天然の魚介からのたんぱく質摂取は健康的やで
ブロッコリーはカルシウムも豊富や市

18 名無しさん@おーぷん ID:G3t

>>15
ブロッコリーのカルシウムに着目するのははじめてや

14 名無しさん@おーぷん ID: v2C

レス14の画像1 https://i.imgur.com/NbOOl7A.jpg
麺ゆでる
塩は1、2〜%くらい

16 名無しさん@おーぷん ID:hgL

腹減った

17 名無しさん@おーぷん ID: v2C

さらにオリーブオイルは糖質制限、血糖値低下に効果的や

19 名無しさん@おーぷん ID: v2C

レス19の画像1 https://i.imgur.com/9aT2Lbw.jpg

茹で上がり3分前の固い状態でフライパンに移す

20 名無しさん@おーぷん ID:SuL

ボンゴレちゃうん

22 名無しさん@おーぷん ID: v2C

あさりのうま味スープを吸って美味しくなるのだ

23 名無しさん@おーぷん ID:PnT

白ワイン使えばビアンコでは

26 名無しさん@おーぷん ID: v2C

>>23
水でも十分美味しいで

25 名無しさん@おーぷん ID: v2C

レス25の画像1 https://i.imgur.com/f1bgmiQ.jpg

ときどき混ぜつつパスタにスープを吸わせる

27 名無しさん@おーぷん ID: v2C

レス27の画像1 https://i.imgur.com/HWTPzdn.jpg

パスタの硬さ、塩加減、水分量を整えて完成や😊😊😊

28 名無しさん@おーぷん ID:PnT

ええやん

29 名無しさん@おーぷん ID: v2C

レス29の画像1 https://i.imgur.com/m8Wjvih.jpg

オリーブオイルをひと回し

31 名無しさん@おーぷん ID: v2C

レス31の画像1 https://i.imgur.com/WRQ10x7.jpg
😚

33 名無しさん@おーぷん ID:G3t

はや

35 名無しさん@おーぷん ID: v2C

撮りためや
10分前にもう食べ終わっとる

37 名無しさん@おーぷん ID: v2C

また来週!

30 名無しさん@おーぷん ID:G3t

腹減ってきた

32 名無しさん@おーぷん ID: v2C

>>30
パスタは安いし美味しいで

元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1575267153/
あさりとブロッコリーのペペロンチーノ作る

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