砂糖断ちしてる

イシガキ産業 シュガーポット 300ml スプーン付

1 名無しさん@おーぷん ID: mTN

きつぅい
おかちたべたいよ😭

2 名無しさん@おーぷん ID:3ze

米食ってたら意味ないぞ

4 名無しさん@おーぷん ID: mTN

>>2
玄米でもダメ?😢

5 名無しさん@おーぷん ID:3ze

>>4
米類は糖質の塊やからせっかく砂糖断つなら食わないほうがええぞ

6 名無しさん@おーぷん ID: mTN

>>5
食べる!!!!!😡

7 名無しさん@おーぷん ID:817

ハチミツうめぇwwww

9 名無しさん@おーぷん ID: mTN

>>7
はちみつはてんねんのやつならセーフや
🦔

8 名無しさん@おーぷん ID:2VI

なにが目的?

12 名無しさん@おーぷん ID: mTN

>>8
健康の為や!!😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡

14 名無しさん@おーぷん ID:2VI

>>12
デブ?肌?

18 名無しさん@おーぷん ID: mTN

>>14
肌とか精神面かな🤔

10 名無しさん@おーぷん ID:XPr

牛丼とかもアウトかな🤔

19 名無しさん@おーぷん ID: mTN

>>10
食え!!!😡

31 名無しさん@おーぷん ID:XPr

>>19
えぇ…?

11 名無しさん@おーぷん ID:Dfl

断糖なーワイもやりたいけど家族いるとできへん

16 名無しさん@おーぷん ID: mTN

>>11
家族ごと巻きこめ😡😡😡😡😡

15 名無しさん@おーぷん ID:50n

ポテチうめぇwww

20 名無しさん@おーぷん ID:wbo

余計精神が安定しなさそう

25 名無しさん@おーぷん ID: mTN

>>20
まあわからんでもないな🧐
でもワイは食べない!!😡

21 名無しさん@おーぷん ID:oB2

雑穀米て常食してると下痢るのな

23 名無しさん@おーぷん ID:oB2

昨日突然の腹痛で3時間ほど苦しめられた…

30 名無しさん@おーぷん ID: mTN

>>21
>>23
玄米とかはワイも慣れるまで体調崩してたりしてたけど慣れたらうんこしこたまでる😡

34 名無しさん@おーぷん ID:Dfl

>>30
これはマジよ
玄米はうんこでるでる

40 名無しさん@おーぷん ID:oB2

>>34
玄米じゃなくてひとつずつ密封された15穀米やで

26 名無しさん@おーぷん ID:oB2

イチも米の代わりにおかしなもの食わん方がええで

36 名無しさん@おーぷん ID: mTN

>>26
玄米あほほど食ってるから大丈夫😡

39 名無しさん@おーぷん ID:Dfl

>>36
雑穀もええぞ

29 名無しさん@おーぷん ID:Dfl

どうしても食いたいときは食えばええんやで
日常摂取量を減らせてれば効果はあるし

37 名無しさん@おーぷん ID:vXb

アメリカ人並みに糖分とってるなら砂糖カットはええと思うけどな
極端はだめよ

42 名無しさん@おーぷん ID: mTN

>>37
ワイはアメリカンかってぐらいおやつ食ってたわ?

41 名無しさん@おーぷん ID:FZl

ワイ一時期玄米食ってたけどなんも起きんかったで
生米食ってたからかしら

43 名無しさん@おーぷん ID:oB2

ちゃんと炊いて使わんと危ないな…アレ

47 名無しさん@おーぷん ID:vXb

やるならお粥のほうがええ気がしてるわ月に1週間お粥生活

49 名無しさん@おーぷん ID: mTN

玄米はしっかり2日は浸水してから炊くんやあとよく噛んで食べること😡
発芽玄米も楽でいいけど普通の玄米のほうが美味しいし栄養ある気がする!!😡

51 名無しさん@おーぷん ID:oB2

玄米マニアって多いんやな…
前にも古古米なのに何十キロもネットで買ってた馬鹿がおったが

56 名無しさん@おーぷん ID:DWr

ワイ「暇やしお菓子でも作るンゴ😊」
レシピ「砂糖を40g入れます」
ワイ「ヒエッ…😨」

61 名無しさん@おーぷん ID:oB2

>>56
確かに多いわな自分で作る場合それが小さなケーキでも
あと砂糖のみならずバターも相当使うしな

60 名無しさん@おーぷん ID:9CZ

米や今の野菜って糖分が多いから本当に糖分減らそうと思うと
食えるものって少ないわな

63 名無しさん@おーぷん ID:Dfl

>>60
素材から摂れるのはセーフやぞ

65 名無しさん@おーぷん ID:9CZ

>>63
ワイフルーツトマト毎日食ったら痛風になったで

64 名無しさん@おーぷん ID:bB2

コカ・コーラ0って何入ってるか分からなくてこわE

68 名無しさん@おーぷん ID:oB2

>>64
人工甘味料やろそりゃ…

66 名無しさん@おーぷん ID:oB2

トランプも酒煙草やらん代わりに常食がファストフードみたいやし
だからあんなに腹が出てるんだろうけど

67 名無しさん@おーぷん ID: mTN

まあでも食べたいもの食べるのが1番健康的だよ
ワイは強迫観念強いから食べたいもの食べれんより栄養無いもの食べるのがストレスになるけど

70 名無しさん@おーぷん ID:oB2

>>67
栄養なくてカロリーだけ多いもの
正にスナックレトルトの類がそれやわな…

74 名無しさん@おーぷん ID:9CZ

やっぱバランスよく食べるのが大事なんやろな

75 名無しさん@おーぷん ID: mTN

リコピンも取り過ぎはあかんらしいな🤔

78 名無しさん@おーぷん ID:oB2

>>75
一時期ワインなどからも採れるとかで買いあさられてたようやが

76 名無しさん@おーぷん ID:oB2

畑からとれたのがええんやよな野菜は
自分の

77 名無しさん@おーぷん ID: mTN

イソフラボンみたいなもんやな

83 名無しさん@おーぷん ID: mTN

大事なのは体重分の脂質糖質たんぱく質や😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡

85 名無しさん@おーぷん ID:Dfl

砂糖取れないから甘いもの食べたくなったら果物かじるんや

88 名無しさん@おーぷん ID: mTN

>>85
毎日バナナとゴールドキウイ食べてます😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡

91 名無しさん@おーぷん ID: mTN

あと低giの食べ物もすこれ😡

92 名無しさん@おーぷん ID:Dfl

パンは基本的に食べない
全粒粉のものだけかろうじて時々食べる

99 名無しさん@おーぷん ID: mTN

>>92
わかる
あとライ麦かな🤗

106 名無しさん@おーぷん ID:BdF

糖質制限か。あんまやり過ぎても早死にするらしいからな

113 名無しさん@おーぷん ID:itA

砂糖なんか加工食品にまず使われとらんから果糖ブドウ糖液糖を気をつけたほうがええで

115 名無しさん@おーぷん ID: mTN

>>113
わかる
単糖か多糖とかの話やな🤔

114 名無しさん@おーぷん ID:oB2

昔の人ってアワだのヒエだのの米以外の穀類だけで生きてたんだろうから偉いわな…
でも今はそれの方が高価だという

122 名無しさん@おーぷん ID: mTN

まあみんなは好きな食べ物たべて
たまに野菜とか食べりゃいいんや
バイバニラ🤗

元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1588286674/
砂糖断ちしてる🧐

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コメント

糖分は細胞の大事なエネルギー源だぞ
なんで人類の主食が炭水化物なのか考えてみろ
断つんじゃなくてバランス重視!0か100かの観念は捨てろ!

要は食い過ぎが悪いだけで砂糖が悪いわけでは無い
普段の生活で消費しきれる量を摂取するのはむしろ体に良い
問題はその適正量が意外と少ない事
沢山食べたければアスリート並みに運動するしかない

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