筋トレってハマるとおかしくなるよな

りぷらい速報 - 2ちゃんねるまとめブログ

筋トレライフバランス マッチョ社長が教える完全無欠の時間管理術

1 名無しさん@おーぷん ID: f7a

不意に自作の筋肉の歌とか唄いだしてるわ

3 名無しさん@おーぷん ID:eKA

よく寝れるようになる気はするわ

7 名無しさん@おーぷん ID:Byf

少しだけ性欲にバフかかる気がする

9 名無しさん@おーぷん ID:ssz

違う病気じゃねえか

12 名無しさん@おーぷん ID:xEO

筋トレやっても体力って意外とつかないんだよな・・・

16 名無しさん@おーぷん ID: f7a

>>12
体力つけたいならエアロバイクや

17 名無しさん@おーぷん ID:22G

>>12
筋トレは有酸素運動じゃないからな

13 名無しさん@おーぷん ID: f7a

一番多いのはHIKAKINの登録登録登録〜♪って最後の歌のメロディで筋肉筋肉筋肉〜♪って口ずさんでる

24 名無しさん@おーぷん ID:Fdc

サプリメントは信じない(ステは信じる) こうや

26 名無しさん@おーぷん ID: f7a

>>24
実際ステからみたら他のサプリメントなんて誤差程度の効果しかないから

25 名無しさん@おーぷん ID:fPg

ノーステロイドでステユーザーぐらいデカくなられへんのかな

27 名無しさん@おーぷん ID:22G

>>25
無理やな

31 名無しさん@おーぷん ID:fPg

>>27
ステロイドは筋肥大の手助けするようなもんやから
ナチュラルでもいけそうやけどなあ…

33 名無しさん@おーぷん ID:Fdc

>>31
手助けなんてもんじゃなくて、常時筋合成を強制的に起こして分解を止めるお薬やで
ステユーザーになるとトレーニングさえも変わる
食事もわりと適当でも大丈夫になる
睡眠不足もそれほど怖くない(寝てるより食ってるほうがデカくなる)
と凡そ人間ばなれした状態になるで

34 名無しさん@おーぷん ID: f7a

>>33
なお内臓もでかくなる模様

35 名無しさん@おーぷん ID:Fdc

>>34
自業自得なのでセーフ

36 名無しさん@おーぷん ID:fPg

>>33
はえ〜ステて異化止める薬なんか
そらデカなりますわ

37 名無しさん@おーぷん ID:Fdc

>>36
ほぼ完全にとまる、コルチゾールでても合成が常に上回る

30 名無しさん@おーぷん ID: f7a

>>25
不可能やね
大したトレしてない奴でもステ使ってるやつはおるけど、そういうのは論外として
殆どのステは人間の限界突破すんのに使ってるから

38 名無しさん@おーぷん ID:Fdc

ちなみに骨格筋以外にもがっつり効くから
死にたくないならやめといたほうがええで
意味あるくらい継続的に使ってたら成果でるころには
心臓の壁も分厚くなってるから

40 名無しさん@おーぷん ID: f7a

>>38
胃腸もでかくなって不格好になってくるしな

39 名無しさん@おーぷん ID:05P

刃牙のあいつみたいに人間やめた感あるよな

43 名無しさん@おーぷん ID: f7a

180超えてて大会で勝ちまくってるやつにナチュラルおらんしな
フィジークもそうや

45 名無しさん@おーぷん ID:Fdc

>>43
180越えちゃうとどんなにがんばってもナチュラルじゃ細マッチョにしかみえへん
ゴリゴリは間違いなくステや

50 名無しさん@おーぷん ID:GvI

筋トレしとるわいよりも仕事以外運動しない土方トッモの方が力強くて草

55 名無しさん@おーぷん ID:U1q

土方続くやつはそもそも体強いもんな

57 名無しさん@おーぷん ID: f7a

土方は足腰と体幹がそこらのにわかトレーニーよりずっと鍛えられてるよ

65 名無しさん@おーぷん ID:U1q

ワイは筋トレして雑魚から一般人になれたわ

71 名無しさん@おーぷん ID:xYC

必死に筋トレやって飯食いまくったら体と一緒に顔もでかくなった

74 名無しさん@おーぷん ID: f7a

BIG3でトレーニングに耐えられる身体を作らんと
色んな種目やってもあんま意味ないで
身体が耐えられずにフォームめたくそになってるか
負荷稼げないまま時間だけ浪費してるかのどっちか

75 名無しさん@おーぷん ID:NYM

日に日についてるのが実感できる

76 名無しさん@おーぷん ID:3Jg

記録が伸びたり疲れたりするのが楽しくてやってるのであってムキムキにはなりたくないんごぉ

79 名無しさん@おーぷん ID:7vK

筋トレ以前のやつはフィットボクシングとかみたいなやつで全身動かすやつから始めた方がええわ

80 名無しさん@おーぷん ID: f7a

武井壮とかフォームきちんとすることをめちゃくちゃ馬鹿にするけど
フォームきちんとしてへんと負荷乗らんから時間の無駄が多い
初心者ほどその時間の無駄の間にバテて続かんし、無駄のせいで成果が遠退いてトレーニングそのものが嫌になる

81 名無しさん@おーぷん ID:Fdc

>>80
偽カズチャンネルさんはけしてマッチョではないからな
干し肉みたいやし、あの人参考にしてる奴なんて意識高い系の口先だけのやつばっかよ
自己啓発とか好きそうなやつ

83 名無しさん@おーぷん ID: f7a

偽カズチャンネルさんは草

84 名無しさん@おーぷん ID:xYC

筋トレを始めるとサイヤマンのベンチ170kgがどれだけ頭おかしい数字かわかる

86 名無しさん@おーぷん ID: f7a

>>84
サイヤマンの体格で170はすごいよな、腹筋はあるけど他はイマイチなのに

とはいえ52kgの女でも140あがると思えばうーんって感じだけど

87 名無しさん@おーぷん ID:Dd8

筋トレ楽しい

88 名無しさん@おーぷん ID:Fdc

>>87
例えば?

90 名無しさん@おーぷん ID:Dd8

>>88
草木を育てるような感覚で楽しい
世話をすればちゃんと芽をだして花を咲かせる

92 名無しさん@おーぷん ID:Fdc

>>90
いやだから具体的になにしてるの?

94 名無しさん@おーぷん ID:Dd8

>>92
メニュー?

毎日メニュー
◆前半
ダンベルプレス(16x3)
比嘉式Dフライ(12x3)
ダンベルフライ(12x3)
インクラインダンベルプレス(16x3)
インクライン比嘉式Dフライ(12x3)
インクラインダンベルフライ(12x3)
ダンベルアダクション(20x3)
アブローラー(15x3)
クランチ(15x3)
ツイストクランチ(24x3)
ディップス(16x3)

◆後半
インクラインダンベルアームカールorハンマーカール(12x4)
ダンベルシュラッグ(20x3)
ダンベルアップライトロウ(14x3)
サンドベント(20x3)
ダンベルショルダープレスorアーノルドプレス(16x3)
フレンチプレス(16x5)
サイドレイズ(20x3)をリアレイズ(20x3)交互に
ダンベルプルオーバー(20x3)
チンニング(20x3)


間隔あけてるやつ
◆背中(足腰と被らないように二日置き、後半に追加)
1ハンドダンベルロウ(16x3)
ライイングダンベルロウ(20x8)ドロップセットで限界まで

◆足腰(背中と被らないように二日置き、後半に追加)
ダンベルデッドリフト(16x3)
ダンベルスクワット(18x3)
スピンバイク

96 名無しさん@おーぷん ID:Fdc

>>94
ハラデイ

99 名無しさん@おーぷん ID:Dd8

>>96
もう過去何回か貼ってるからまた貼ったら文句言われそうや

102 名無しさん@おーぷん ID: f7a

>>99
ハラデイ

108 名無しさん@おーぷん ID:Dd8

重量はダンベルで40kgか30kgか20kgやで種目による

109 名無しさん@おーぷん ID:ASD

>>108
強すぎる

111 名無しさん@おーぷん ID:Dd8

>>109
まだ始めて丸二年もたってない初心者やで

113 名無しさん@おーぷん ID: f7a

>>111
貼らないと収まりつかない奴おるから貼ってくれや

116 名無しさん@おーぷん ID:Dd8

>>113
わかったわ

どっかの筋トレスレで見たこととあるやつはすまんな
レス116の画像1 https://i.imgur.com/ufPwJnQ.jpg

117 名無しさん@おーぷん ID:Fdc

>>116
生意気言ってすみませんでした

130 名無しさん@おーぷん ID: f7a

>>116
化け物で草

138 名無しさん@おーぷん ID:Fdc

レスバ仕掛けてアワワワ…ってなったの生まれてはじめてや

139 名無しさん@おーぷん ID: f7a

>>138
かわいい

140 名無しさん@おーぷん ID:Fdc

肘曲げてんのに三頭にコブあんのやばすぎやろ
ゲンコツされたら潰れて死にそう

141 名無しさん@おーぷん ID: f7a

正面からのはないのか

142 名無しさん@おーぷん ID:Dd8

>>141
あんまりおもしろくないから無いな
パソコンスレでノート晒したときの写り込み程度ならあるけど
レス142の画像1 https://i.imgur.com/nNCx8ck.jpg

143 名無しさん@おーぷん ID: f7a

>>142
やばすぎで草

144 名無しさん@おーぷん ID:Fdc

>>142
なんやねんこの肩
武器かよ

146 名無しさん@おーぷん ID:NSn

レスバしかけられても余裕とかさすがこの肉体やで
やっぱ筋トレ民優しいやん(錯覚)

148 名無しさん@おーぷん ID:4Ye

人間じゃないやろ?

149 名無しさん@おーぷん ID:Dd8

>>148
アヒルさんやで

168 名無しさん@おーぷん ID:4Ye

アヒルニキかわいいな

元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1601185422/
筋トレってハマるとおかしくなるよな

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