筋トレ始めて左半身不随になったけど質問ある?

りぷらい速報 - 2ちゃんねるまとめブログ

筋トレライフバランス マッチョ社長が教える完全無欠の時間管理術

1 名無しさん@おーぷん ID: i3PQ

ちな28

2 名無しさん@おーぷん ID:BzLQ

原因は?

7 名無しさん@おーぷん ID: i3PQ

>>2
がんばりすぎ

8 名無しさん@おーぷん ID:iwvU

ざまあ以外になにいうてほしい?

11 名無しさん@おーぷん ID: i3PQ

>>8
デブが勘違いでヘタな筋トレ始めないよう呼びかけたい

9 名無しさん@おーぷん ID:Qg6A

頑張りすぎって何したんや

12 名無しさん@おーぷん ID:1KuN

右半身ムキムキなん?

15 名無しさん@おーぷん ID:2Pgw

何やったの?
半身不随になりたくないから状況おしえて

16 名無しさん@おーぷん ID: i3PQ

>>15
腰椎をやった
不随というか麻痺が正しいわ

18 名無しさん@おーぷん ID:T0e2

>>16
筋トレの内容だよアホ

22 名無しさん@おーぷん ID: i3PQ

>>18
ベンチプレス
スクワット
デッドリフト
中心にごくごく普通のメニューや

60 名無しさん@おーぷん ID:joOR

>>22
気付いたらなってきた感じなん?
トレーニングミスって急になったん?

17 名無しさん@おーぷん ID:zC3M

そりゃいきなり重いの上げようとしたら怪我するわ

21 名無しさん@おーぷん ID:Qg6A

ベルト無しでフォームぐちゃぐちゃのスクワットでもしたんやろ
見栄張って明らかなオーバーウエイトで

24 名無しさん@おーぷん ID:x8Jf

腰椎じゃ左下半身不随やんけ

25 名無しさん@おーぷん ID: i3PQ

>>24
すまん左下半身だわ

27 名無しさん@おーぷん ID:jDgU

自分で何が原因だったのか分析してないのヤバいでしょ

29 名無しさん@おーぷん ID:Qg6A

しかし怖いよな実際
ちゃんと指導してくれる人に巡り合えるとは限らんまま筋トレブームきてしまったし

32 名無しさん@おーぷん ID:u4Cq

>>29
マシンとかでもレッグプレスで足伸ばし切りすぎてる人いて怖い
マシン横に書いてる絵だとそこまでわからんからなぁ

39 名無しさん@おーぷん ID:Qg6A

>>32
膝ロックするぞオイって思うけど、いきなり行って指摘しても教えたがりオジサンと同じやしな
難しいわ

30 名無しさん@おーぷん ID:asak

ジム行き始めて半年間ちゃんとトレーナーさんのいうこと聞いてるワイはしっかり痩せて筋肉ついてきて怪我もしてないから使い方次第やで

35 名無しさん@おーぷん ID:4s6o

腰を鍛える筋トレってあるか?
何してたら腰痛めんねん

36 名無しさん@おーぷん ID:7eCl

>>35
イッチが上げてるやつならデッドリフトとスクワットは腰やるで
この2つは初心者向けじゃないな

41 名無しさん@おーぷん ID:4s6o

>>36
スクワットって初心者禁止なんか?!

43 名無しさん@おーぷん ID:7eCl

>>41
フォーム気をつけないと自重でも怪我するで
腰、股関節、膝、足首を怪我しやすいから低負荷から始めてゆっくりフォーム習得するべきなんやけどジムでやってるやつ多いから初心者も真似してしまうんや

40 名無しさん@おーぷん ID:Hz2j

BIG3やっとけば間違いないみたいな風潮が悪い
デッドリフトは初めたてでも高重量扱えるから気をつけないと簡単に腰ぶっ壊すでな

44 名無しさん@おーぷん ID:Qg6A

>>40
デッドリフトは初期は特に危ないよな
記録がモリモリ伸びるから、気がつかないうちにオーバーして膝腰痛めるやつ多い

45 名無しさん@おーぷん ID:Hz2j

>>44
安全な背中トレなんてもっとあるからデッドはパワーリフター以外やらんでええと思うわ

42 名無しさん@おーぷん ID:2Pgw

デッドリフトがヤバいはようきくわ
名前からしてヤバそうやしな

46 名無しさん@おーぷん ID:Qg6A

本来のBIG3はベンチやなくてミリタリープレスらしいでな
でもシュワちゃんか誰かが「ベンチの方が好き」とか言ったからベンチプレスになった

BIG3なんてそれくらいのフワフワした根拠のない名前や

48 名無しさん@おーぷん ID:u4Cq

>>46
ほぉ〜んそうなんや
24時間ジムだと狭くてミリタリー中々やる気にならんのよなぁ

56 名無しさん@おーぷん ID:Qg6A

ワイ仕事で筋トレの指導とかリハビリやってるけど、とにかく素人がネットで高重量煽りするのやめて欲しい

57 名無しさん@おーぷん ID:2Pgw

>>56
実はニキが高重量挙げられないから嫉妬してるんやろ?
BIG3言ってみ

58 名無しさん@おーぷん ID:Qg6A

>>57
ほらな、こういうの
ホンマやめてくれ

元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1637681079/
筋トレ始めて左半身不随になったけど質問ある?

カテゴリ「雑談」の最新記事