煙草辞められたやつ来ておくんなまし!

りぷらい速報 - 2ちゃんねるまとめブログ

リセット禁煙のすすめ―タバコの迷路から脱出し、自由の鐘を鳴らそう!

1 名無しさん ID: M3CxFIpxk

どうやって辞めるん?

2 名無しさん ID:bnHmKgKro

吸わない

4 名無しさん ID:FbO4ohdZX

タバコ嫌いと一緒にいるとやめる

5 名無しさん ID:VE4ODJRPP

ガムくっとけ
周りの喫煙者とかかわらない

元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1396671467/
煙草辞めれたやつ来ておくんなまし!

6 名無しさん ID:jpQXOJSUE

たばこ1本につき2000円の罰金を科していた。

7 名無しさん ID:n4Mv0867w

禁煙に3回も成功した俺登場

8 名無しさん ID: M3CxFIpxk

吸わないったって、キツくないか?

俺、飯食った後とか欠かせないんだが

10 名無しさん ID:6B5JIKuwT

何でやめたいと思ったの?別にやめないでいいじゃんwwwwww

23 名無しさん ID: M3CxFIpxk

>>10
何でって?結婚したいからなんだわ…
もしかしたら、彼女タバコ吸う人嫌いかも
遠距離だけども。

多分、彼女は俺がタバコ吸ってること知らん

25 名無しさん ID:VE4ODJRPP

>>23
いい心がけだな

28 名無しさん ID:JdqyxovWN

>>25
ありがとう!

13 名無しさん ID:Qy0VK5ljB

2年以上禁煙しているオレ登場。

今までの経験では、3日、7日、21日くらいの区切りできつくて、
21日を乗り越えると、なんとかなる。

その後は、記念日系との戦い。

例)一カ月我慢できたから1本試しに吸ってみよう…など。

14 名無しさん ID: M3CxFIpxk

ガムかぁ…試したけどダメだったね

罰金いいかもね!

でも、自分に甘いから出来なさそうだな

17 名無しさん ID:VE4ODJRPP

>>14
一日に一箱ふた箱吸うような奴は禁煙大変だろうな

18 名無しさん ID:jpQXOJSUE

罰金が10万たまるころに禁煙は終わった^^

15 名無しさん ID:HwEDhuYUB

ぼくは3年位前に病院にいってやめたお
チャンピックス のみまっくたわ 

19 名無しさん ID:bkERkxbr4

素直に禁煙外来に行って
カウンセリング付きのプログラムを受けるべき
処方でチャンピニオックスかなんかの抗ニコチン剤を飲んだ
保険適応で、トータル5000円で済む

自己流で、禁煙をするのは、相当な意志が働くか
本気で止める気がない。

26 名無しさん ID: M3CxFIpxk

>>19
保険適用されんのか知らなかった!

20 名無しさん ID:n4Mv0867w

3日後に辞めるって決めて
周りに言いまくって
それまでは吸いまくる
それでやめれたよ
2年だけ

21 名無しさん ID:bnHmKgKro

吸いたくなったら15秒我慢する。

あと、煙草吸っている人の前で「煙草臭い」と大きい声で言う。そうすることで、自分が煙草を吸ったら負けの環境を作る。

24 名無しさん ID:6B5JIKuwT

1年頑張って禁煙しても
吸いたいっていう願望あるとか地獄だろ。むりむり

30 名無しさん ID:59mp5QywY

止める!と思って一年半止めてた 簡単 仕事が切羽詰まってまた始めたがいつでも止められる

32 名無しさん ID:6PoufB5CR

喫煙習慣とは何か考えた事有るか?

ニコチンに拠る薬物依存症=精神疾患
要は精神病なんだ

タバコが吸いたくてイライラする状況はニコチン切れに拠る禁断症状
吸ってスッキリするのは禁断症状から開放された状況

自分が周囲からどう見られているのか考えると良い
イライラしてる自分、煙を撒き散らす自分、ヤニ臭がこびり付いた自分
タバコを吸う自分が嫌に為ると思う

33 名無しさん ID:3oQBzytCS

まずライター、灰皿を処分する
2,3日程度なら誰でも我慢できるのでここからが肝心
ガムや、アメ等で口の寂しさを紛らわす事が大事
そして、タバコを売っている店を利用しない
1番いいのはタバコを買える額以下のお金で外出する事

36 名無しさん ID: M3CxFIpxk

色々やり方があるんだな
参考にしてみるよ!

あと、あいぽんからなんで
全員にレス返せないかもです!

38 名無しさん ID:Qy0VK5ljB

マジレスしておくと…。

・もし禁煙中に吸っても元に戻るだけ何も失ったわけじゃない。
・吸っても吸わなくても、どーせ次の1本吸いたくなる。

というマインドが、禁煙初期に役立った。気持ちが楽になる感じで。

39 名無しさん ID: M3CxFIpxk

>>38

なるほどな

40 名無しさん ID:HwEDhuYUB

禁煙って思うからつらいお

気軽に休んでみる位の気持ちでいいお

41 名無しさん ID: M3CxFIpxk

>>40

その発想が無かったw

46 名無しさん ID:G6kCwQxWJ

チャンピックスでやめれたわ
もう、4年吸っていないわ

47 名無しさん ID: M3CxFIpxk

>>46

さっきも出てたな。
費用どのくらいなんかな?

48 名無しさん ID: M3CxFIpxk

ちょいと自分で調べて来たんやけど、高くて2万ぐらいなんだな…

これなら何とか出来そう

53 名無しさん ID:HwEDhuYUB

確か 全部通うと3〜4ヶ月なんだっけ?

僕はチャンピックスを飲み始めてから 
3週間位でもう吸いたくなくなって病院中退したお

結果2回しか病院いかなかったわ

55 名無しさん ID: M3CxFIpxk

>>53

結構名前上がってるけど有名なのかな?

必ずしも辞められる訳じゃないんだな

60 名無しさん ID:HwEDhuYUB

>>55
病院はチャンピックスorニコチンパッチだお

えらべるお

個人的感想だがチャンピックスを飲んでいたとき
少々テンションがあがらなかったようなry

64 名無しさん ID: M3CxFIpxk

>>60

ローテンションかぁ… 仕事に差し支えなければいいが

57 名無しさん ID: M3CxFIpxk

>>53

吸いたくなった に見えたw
すまぬ

んじゃ、結構期待出来そうなんだな!

51 名無しさん ID: M3CxFIpxk

ニコチンって強敵なんだなぁ…

52 名無しさん ID:rCgY91WXT

俺は寝不足のまま登山した時に煙草吸ったら
ものすごく気分悪くなってそれがきっかけでやめた
煙草でいやな思いするようなことしたらやめられるかもよ

54 名無しさん ID: M3CxFIpxk

>>52

俺も似たようなやり方でやってたけど、いつの間にか吸ってたんゴ。

62 名無しさん ID:Z84bJqWDu

半信半疑だったけど読むだけでタバコがやめられる本を読んだら読んだだけで本当にやめれた。

66 忍法帖【Lv=14,ダースリカント】 ID:Wd86i5avs

ニコチン依存については、キツイのは最初の1〜2週間だけ。で、治療薬もあるし断ち切るのはそこまできつくない。
問題は染み付いた習慣の方。メシ食った後、駅に着いた時、仕事の切りが良い時、会議の後の休憩、夜中コンビニに行く途中、
飲み会で会話が途切れて、麻雀で大物聴牌して、何かに長時間拘束された後、
これら今まで喫煙の習慣が染み付いてるタイミングが来ると、
一瞬楽しみが控えてる!という気分になるが、よくよく考えると何もやることが無いという感覚。これが耐え難い。
生活習慣そのものを変えない限り、禁煙は難しいよ。

68 名無しさん ID: M3CxFIpxk

>>66

飯食った後が欠かせないんだわ…

やっぱり生活習慣変えなきゃならんのか.

67 名無しさん ID:GNwEYKAUX

15年吸った。雀荘勤務でチェーンスモーカーレベルだったよ。
まず「タバコ止めた」と吹聴することかな。
ちなみに止めて5年経つが、今でも吸いたくなる。

70 名無しさん ID: M3CxFIpxk

>>67

自己暗示みたいなもんかな?

仕事が居酒屋だからなぁ、望み薄かな

74 名無しさん ID:GNwEYKAUX

>>70
かもね。ついでに珈琲も断った。今は飲むけど。
タバコ吸いたい衝動は10秒程度しか続かないんだとか。
だから我慢するのは日に3分もない。

79 名無しさん ID: M3CxFIpxk

>>74

はて、そんなもんなのか?

根気強くやれば出来そうな感じはするが…

72 名無しさん ID:HwEDhuYUB

>>67
僕もやめて3年位になるけど
ふとしたときにフラッシュバックしますお

でも継続中ですw

77 名無しさん ID:GNwEYKAUX

>>72
俺はいつか再開するぜ。いつか決めてないけど。
次始めたら後は死ぬまでの趣味にしようと思う。

76 名無しさん ID:VxyPVavEz

飴はシュガーレスのにしとくんだ

78 名無しさん ID:Zb3JnVDEF

タバコ吸う人って一日箱単位で吸うのが普通?
5本くらい〜みたいな人いる?

80 名無しさん ID: M3CxFIpxk

>>76

なるほどね。シュガーレスか
>>77
別の趣味とかないの?

>>78
俺は3日ぐらいで一箱潰すかな

83 名無しさん ID:fvfCP6eDh

タバコは習慣だからな
例えば 朝起きて水飲んだら一服(一服→シャワーに) 飯食い終わったら一服(一服→お茶飲んでくつろぐ)
という感じでタバコに関わる行動を変えたりタイミングをずらすと良いらしい

俺は減らせただけで充分だから そこまで頑張らないが

85 名無しさん ID:bkERkxbr4

禁煙成功してから、数ヶ月面白い現象が生じた

夢での喫煙が止まらなかった
すごく生々しい夢で、吸っている時
しまった!禁煙失敗した!で目が覚めたw

元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1396671467/
煙草辞めれたやつ来ておくんなまし!

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