一人暮らしのコスパいい料理とか食材とか教えて
1 名無しさん＠おーぷん 73y
バリエーションを増やしたい
4 名無しさん＠おーぷん 73y
せみ餃子(５０円〜１００円)
定価１００円やけど割と半額になってる
味はまあ普通やけど白米と食えるしコスパ良い
http://i.imgur.com/8Zdkt9B.jpg
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5 名無しさん＠おーぷん ID:CTe
コスパはなんといってもパスタ
6 名無しさん＠おーぷん ID:XC7
玄米に胡麻塩を主食に
8 名無しさん＠おーぷん ID:JdF
焼きそば
11 名無しさん＠おーぷん 73y
野菜炒め(50円〜150円)
これも定価100円くらいやけど割と半額になってる
余裕があれば豚肉とか入れるとグッド
http://i.imgur.com/ZrTnH8m.png
13 名無しさん＠おーぷん ID:alE
もやし卵炒め
15 名無しさん＠おーぷん 73y
鶏胸肉の照り焼き(100円〜200円)
鶏胸肉は半額になってる時に確保して冷凍しとくことで
安定して100円で入手できる
少し手間はかかるががっつり肉が食える感動を味わえる
http://i.imgur.com/QaVBMDw.jpg
16 名無しさん＠おーぷん 73y
さんま(100円)
魚が食べたいなら安定の秋刀魚
あんまり半額にはならない
http://i.imgur.com/5IlV8g8.jpg
17 名無しさん＠おーぷん ID:Nc8
結構健康的なラインアップで草
これ系のスレやったらクッソ底辺なゴミ飯しかあがらんのに
18 名無しさん＠おーぷん ID:Ta9
半額になりやすいとなるとひき肉かな
台湾混ぜそば、ジャージャー麺、そぼろあんかけ、ドライカレーにキーマカレーと色々使える
19 名無しさん＠おーぷん ID:Nc8
アホみたいに炭水化物あげて安い安いいうてるのはガチでアフリカとかの土人と頭かわらへん
20 名無しさん＠おーぷん ID:Ta9
汐さんま買ってまで魚食いたいなら干物の方がええんちゃう？
焼き物グリルじゃなくてフライパンで焼くさんまなんて旨くも何ともないし
21 名無しさん＠おーぷん 73y
オムライス(200円〜300円程度)
作る量とか材料とかで値段はかなり個人差あるが
量に対する値段で考えたらかなりコスパいい部類ではある
http://i.imgur.com/Zaa64GQ.jpg
22 名無しさん＠おーぷん ID:Owu
もやしを焼肉のタレで炒めて白米と一緒にがっつく
これが一番コスパええ
27 名無しさん＠おーぷん ID:lwt
数時間かけて料理して洗い物してできるのが1,2食分とかやってられんわ
せやからワイは鍋とカレーとシチューしか作らん
28 名無しさん＠おーぷん 73y
天津飯(150円〜250円)
ちょっと手間はかかるが実はかなり安く作れる
ただ一回分だけってなると天津飯の素とかを買わざるを得ないがそれでもなお比較的安い
http://i.imgur.com/Thf1dUM.jpg
29 名無しさん＠おーぷん ID:bX0
オムレツ作れ
挽き肉入れればかなり豪華なオカズになるで
30 名無しさん＠おーぷん ID:b6w
背脂ライス
肉屋でクッソ安く売ってる背脂を買ってきてしばらく煮たら細かくしてご飯に醤油と一緒にかけてかっ込め
32 名無しさん＠おーぷん ID:bX0
にんじんをスライサーで適当にスライスして胡麻油で炒めて醤油と中華スープで味付け
簡単で安く野菜食えるしご飯もビールも進むで
肉とか他の野菜入れてもええ
33 名無しさん＠おーぷん 73y
焼き芋(100円〜150円)
半額にはほぼならないから安売りされてるときに買う
オーブンに突っ込むだけでできるから手軽さ面でポイント高い
http://i.imgur.com/faoZ7IG.jpg
34 名無しさん＠おーぷん 73y
焼きそば(20円〜50円)
これをしょっちゅう食うようになったら確実に死に近づいてる
せめてキャベツと豚肉を入れたい
http://i.imgur.com/OKTxMW4.jpg
36 名無しさん＠おーぷん ID:13g
もやし炒め
37 名無しさん＠おーぷん ID:13g
贅沢するときは豆もやし炒め
39 名無しさん＠おーぷん ID:VxV
パスタソース作ったらええやん
小麦粉牛乳バター(マーガリン)でホワイトソース
オリーブオイル鷹の爪でペペロンチーノ
ホールトマトでトマトソース
コンソメあったら何でもできるで
41 名無しさん＠おーぷん ID:CTe
やっぱり吉野家がナンバーワン！
44 名無しさん＠おーぷん ID:13g
吉野家も高ぁい
１食100円以内にならへんかな
42 名無しさん＠おーぷん ID:bX0
ホールトマトと言えばホールトマトとコンソメと挽き肉を全部一緒に煮込んでミートソース作ってスプーンで食べるのもええビールのつまみになるで
茄子とかニンニクとか入れてもええ
45 名無しさん＠おーぷん 73y
エッグトースト(50円)
パンにピザソースとかかけて目玉焼き乗せるだけ
単にジャムとかマーガリンより一気に豪華になってすこ
http://i.imgur.com/DxRtyaq.jpg
46 名無しさん＠おーぷん ID:dtP
ノビルとか野草は案外イケるで
47 名無しさん＠おーぷん ID:VxV
麺つゆと卵、半額の唐揚げで親子丼とか
50 名無しさん＠おーぷん 73y
カットワカメ
味噌汁にも中華スープにも使えるしなかなかなくならない
栄養も豊富でコスパの高さは折り紙つき
http://i.imgur.com/z2Cns4m.jpg
51 名無しさん＠おーぷん ID:Zen
ピーマンを炊飯器に入れて米と一緒に炊いて卵と納豆と業務用プロセスチーズをかける
53 名無しさん＠おーぷん 73y
好きやねん(100円)
やっぱりインスタント麺といえば好きやねん
卵とかもやしとか入れるとなお美味しい
http://i.imgur.com/K64joou.jpg
54 名無しさん＠おーぷん ID:dmO
餃子の皮にケチャップと少量のスライスチーズ乗っけてみ
即席ピザもどきやけど枚数食べれるし色んな余った具材も消費できるし
なかなかのコスパやで
57 名無しさん＠おーぷん 73y
たこ焼き
たこ抜きにすれば驚異のコスパ
最初に材料や道具を揃える必要があるのが難点か
http://i.imgur.com/62RSDrA.jpg
58 名無しさん＠おーぷん 73y
ワイの中でのレギュラーはこんなもんやわ
納豆とかうどんとか超定番は除いて
59 名無しさん＠おーぷん ID:Zen
小麦粉を水で溶かして電子レンジでチンして無発酵パンみたいなの作るのは昔やってた時がある
60 名無しさん＠おーぷん ID:dmO
大学の時本当に飢えた時に道端のバッタを食おうとしたことあるわ
イナゴ食えるんやしいけるやろみたいなノリで
食わんでよかった
61 名無しさん＠おーぷん ID:ZFa
もやし 鶏皮 ネギ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1515038687/
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