【悲報】ワイ将、ジムが続かず辞めてしまう

1 名無しさん＠おーぷん 2019/06/09(日)09:56:12 ID: 7t2

家でできるトレーニングやと何がええんやろか

2 名無しさん＠おーぷん 2019/06/09(日)09:56:50 ID:eSJ

ジムまで往復ランニング

ジムに行った気になる上にただやからオススメ

3 名無しさん＠おーぷん 2019/06/09(日)09:56:53 ID:VZj

スクワット

6 名無しさん＠おーぷん 2019/06/09(日)09:58:40 ID:Cyc

結局トレーニングするのか
ちょっとずつ負荷増やしていくのがジムの基本やのに

9 名無しさん＠おーぷん 2019/06/09(日)09:59:58 ID:eSJ

ま、続けるという強い心がないと何やろうと無駄やけどな

12 名無しさん＠おーぷん 2019/06/09(日)10:01:04 ID:LV0

そらもうダンベルとベンチ買って家でダンベルベンチプレスよ

14 名無しさん＠おーぷん 2019/06/09(日)10:02:52 ID:cf9

Switchでフィットボクシング出来るやつ1ヶ月くらいやってるけど全然痩せへん

17 名無しさん＠おーぷん 2019/06/09(日)10:05:19 ID:6zg

毎日
１０ｋｍ走る
腕立て・スクワット・上体起こし１００回ずつ

やるだけで１か月でかわる
http://i.imgur.com/WfmzJ0Y.jpg

18 名無しさん＠おーぷん 2019/06/09(日)10:06:04 ID:F0V

続かない筋トレするくらいならストレッチやる
だけでも体は引き締まるで

23 名無しさん＠おーぷん 2019/06/09(日)10:15:01 ID:thf

わいもジムいってたがすぐ辞めたわ
なおそっからやや脂肪がついてきた模様

180cm90kgンゴ

26 名無しさん＠おーぷん 2019/06/09(日)10:22:27 ID: 7t2

腹筋ローラーって評判ええけど効くんかなぁ
音が響きそう

29 名無しさん＠おーぷん 2019/06/09(日)10:27:23 ID: 7t2

これ一輪とか二輪とかあるけど、初心者は二輪のがええんか？

30 名無しさん＠おーぷん 2019/06/09(日)10:27:40 ID:8K8

カロリー計算して抑えて週２で一日１５キロ歩いて
半年で１３キロ減らしたぞ　カロリー計算せんと駄目やね

31 名無しさん＠おーぷん 2019/06/09(日)10:28:56 ID:YAV

ワイはマウントジジイババアにやられたで
あいつら無理や

35 名無しさん＠おーぷん 2019/06/09(日)10:32:00 ID:coH

四股ええで
足腰、腹回りに広く効く

37 名無しさん＠おーぷん 2019/06/09(日)10:39:37 ID:YAK

田舎やとジムまで車で行かなあかんのか
絶対住みたないわ

44 名無しさん＠おーぷん 2019/06/09(日)11:12:35 ID:XPq

往復時間で辞めてしまうのはあるあるや
物理的にどうにもならんし恥ずかしい事ではない