ジョギングするメリットってある？
1 名無しさん＠おーぷん ID: rv2
同じ距離歩いたほうが楽だし長続きするやん
2 名無しさん＠おーぷん ID:CBp
その分時間かかるやんけ
まあ素人は膝壊すからウォーキング推奨らしいが
3 名無しさん＠おーぷん ID: rv2
時間節約以外メリットがない
4 名無しさん＠おーぷん ID:Hzy
ウォーキングでいいな別に
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5 名無しさん＠おーぷん ID:Gc0
膝壊すしそこまで効率いいわけやないしなあ
6 名無しさん＠おーぷん ID:NTW
実はチャリが効率ええんやで
7 名無しさん＠おーぷん ID: rv2
>>6
チャリじゃ痩せんだろ
かなりこがないと
9 名無しさん＠おーぷん ID:f8U
>>6
ワイ中高6年間チャリ通学やったがやせんかったで
8 名無しさん＠おーぷん ID: rv2
すぐ飽きそう
ウォーキングはおんjしながらできるし最高やね
13 名無しさん＠おーぷん ID: rv2
あげて
20 名無しさん＠おーぷん ID: rv2
まあ最近腹出てきたからなちょっと
27 名無しさん＠おーぷん ID:blB
食わずに動いてりゃ痩せる
確実に痩せる
28 名無しさん＠おーぷん ID:90Q
ジョギングやマラソンは好きやからやってるって人が多いやろ
ワイもそうやし
敢えてダイエットにジョギングやマラソンを採用する理由付けをするなら、他の有酸素運動と比べると体感での辛さが一番やから、この努力を無駄にするわけにはいかんって感じの理性が働きやすいとこやろか
30 名無しさん＠おーぷん ID:f8U
ウォーキング、ジョギング、ランニング、どれが1番痩せれるんやろ
35 名無しさん＠おーぷん ID:90Q
>>30
大体キロ7,8分くらいのジョグやで
まあこれは心拍数によるもんやから人それぞれではあるんやけど
せやなあ、よく言われてるのは歌ったり話しながら続けられるくらいのスピードがええらしいで
33 名無しさん＠おーぷん ID: rv2
これでももう3キロ落ちた
まだ初めて半月
34 名無しさん＠おーぷん ID: rv2
眠気も覚めるし疲れないし走ってるやつアホだわ
41 名無しさん＠おーぷん ID:YdY
うーんそういわれて考えると時間節約くらいやな歩くのと比べていいところは
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1600028199/
ジョギングするメリットってある？
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やりゃ分かるよ
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