プロテインを飲み始めた結果
1 名無しさん＠おーぷん ID: Hi2G
爪が綺麗になり髪の量が増えた
3 名無しさん＠おーぷん ID: Hi2G
長年悩んでた爪のささくれがほとんどなくなったわ
やっぱタンパク質足りてなかったんやな
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5 名無しさん＠おーぷん ID:0Ii2
ええやん
最近のは美味しいから続けやすい
6 名無しさん＠おーぷん ID:O5GJ
髪生えるはガチ
というかタンパク質足りてない日本人が99%やしな
11 名無しさん＠おーぷん ID:QSU2
毛根死んでても生える？
ちなワイはハゲじゃないけど念のためや
15 名無しさん＠おーぷん ID:0Ii2
ソイ？ホエイ？カゼインは
18 名無しさん＠おーぷん ID:4NTF
ワイ豆乳とプロテインとマグネシウムサプリと亜鉛サプリ取り始めたら髪の毛が爆発的に増殖したぞ
ソースはワイ
23 名無しさん＠おーぷん ID:0Ii2
ワイはダイエットでソイに豆乳入れて飲んでるわ
27 名無しさん＠おーぷん ID:I5jq
ワイ、牛乳200ml指定を300ml入れる
28 名無しさん＠おーぷん ID: Hi2G
>>27
ワイは逆に減らして濃い味を楽しむ
45 名無しさん＠おーぷん ID:3zNM
>>27
わいもそれ
溶けやすいし
29 名無しさん＠おーぷん ID:0Ii2
ホンマは水でわりたいんやが不味いんよなぁ
渋々半分だけ水や
32 名無しさん＠おーぷん ID: Hi2G
プロテイン飲み始めたら翌日の回復が段違いなんだよなあ
もっと早く始めればよかった
33 名無しさん＠おーぷん ID:I5jq
ワイも次ザバスのリッチショコラ買ってみよ
36 名無しさん＠おーぷん ID:O5GJ
ごく稀に2kgのザバス売ってるよな
41 名無しさん＠おーぷん ID:I5jq
賞味期限とか書いてあるっけ？
42 名無しさん＠おーぷん ID:0Ii2
ワイは全部冷蔵庫入れとるわね
44 名無しさん＠おーぷん ID: Hi2G
ワイは2週間程度で飲み切る量の買ってる
割高やがしゃーない
46 名無しさん＠おーぷん ID:0Ii2
ホエイは溶けやすいからええよな
55 名無しさん＠おーぷん ID:O5GJ
缶なら入るけど1kg袋冷蔵庫に入れるのキツいンゴねえ…😥
56 名無しさん＠おーぷん ID: Hi2G
プロテイン飲みたさにトレーニングしてるまである
57 名無しさん＠おーぷん ID:LLGv
1kgといっても1回で30gとかやろ？
で1日に3回飲むとするやろ？
2週間ももたんやんけ
60 名無しさん＠おーぷん ID:O5GJ
>>57
1日3食はガチ勢やろ…
62 名無しさん＠おーぷん ID: Hi2G
>>57
ガチ勢以外はそんな飲まんやろ
58 名無しさん＠おーぷん ID:0Ii2
冷蔵庫の一段はプロテイン用になってるわ
63 名無しさん＠おーぷん ID:I5jq
イッチの筋トレペースは？
66 名無しさん＠おーぷん ID: Hi2G
>>63
スクワット30×3
腕立て10×3
腹筋20×1
プランク1分
斜め懸垂10×3
ジョギング2〜3キロ
まあかなり軽めやね
64 名無しさん＠おーぷん ID:LLGv
食事もタンパク質多めにできてるならええけど、
そうでないなら別にガチ勢でなくてもプロテインは3回ぐらい飲んでおいていいと思うぞ
1日に体重1kgあたり1gぐらいタンパク質ほしいやろ？
67 名無しさん＠おーぷん ID:O5GJ
>>64
それが理想なのはわかるけどいくら美味くても1日3食ってキツいのよ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1632705143/
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