水飲みまくるダイエットしてるんやが
1 名無しさん＠おーぷん ID: wVQ4
寝てる時に何回もトイレ行きたくなって熟睡できん
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3 名無しさん＠おーぷん ID:6bxm
膀胱やら腎臓やら壊れっからやめとき
12 名無しさん＠おーぷん ID:QacI
水の飲み過ぎもあかんらしいで
血液の電解質のバランスがおかしくなるとか
17 名無しさん＠おーぷん ID: wVQ4
>>12
それは8リットルとか飲む場合らしいで
普通の人が普通の食事して塩分摂ってたらそうそう電解質不足にはならんらしい
14 名無しさん＠おーぷん ID: wVQ4
夜飲まないって手もあるけど
大量におしっこ出るせいかめちゃくちゃ喉乾くんや
飲まずにはいられない
16 名無しさん＠おーぷん ID:nmG7
ミネラル足りなくて脱水なってない？
21 名無しさん＠おーぷん ID:gcQD
白湯って意識高いな
モデルか
24 名無しさん＠おーぷん ID: wVQ4
白湯っていうのかわからんがぬるま湯やな
25 名無しさん＠おーぷん ID:nmG7
白湯って作るの面倒くさいのによくやるな
沸騰5分とかやろ
28 名無しさん＠おーぷん ID:mzlA
白湯不味いから麦茶のお湯割りオススメ
33 名無しさん＠おーぷん ID:QacI
手足つったり、しびれたりしてへんか？
40 名無しさん＠おーぷん ID:n4UA
沸騰させて冷蔵庫にれてキンキンに冷えた白湯はあれは果たして白湯なんか？
ぬるい水が白湯なんか
まじで教えてくれ
43 名無しさん＠おーぷん ID: wVQ4
ちなみに筋トレした日はもっと飲む
というか筋トレ中に1リットルは飲む
45 名無しさん＠おーぷん ID:QacI
運動して汗かく時は水分いっぱい摂ったらいいねんで
でも寝る前にはそんなに飲まんでいい
46 名無しさん＠おーぷん ID:SokO
ジョギングもしたほうがええで
運動して水飲んでたら体の調子は整う
58 名無しさん＠おーぷん ID:DOm6
オッさんやけどエアロバイクと簡単な食事制限で1年半で89→55まで落としたで
61 名無しさん＠おーぷん ID:0Uf1
https://i.imgur.com/D8VLGdg.jpg
白湯
63 名無しさん＠おーぷん ID:saDK
>>61
それパイタンや！
65 名無しさん＠おーぷん ID:4uJJ
>>61
これでダイエットになるってマジ？食べまくります
71 名無しさん＠おーぷん ID: wVQ4
野菜も結構食べるけどビタミンのサプリだけは毎日飲んでる
水溶性のB群とCは毎食後
脂溶性のDは夕食後
73 名無しさん＠おーぷん ID: wVQ4
目標は65kg以上で体脂肪率が12〜13%
https://i.imgur.com/dlUobH2.jpg
74 名無しさん＠おーぷん ID:DOm6
痩せたいだけなら当然だが脂質だけ意識して飯食えばいいだけやで、イッチのあれもこれも摂取しなきゃってのは続かないと思うわ
90 名無しさん＠おーぷん ID:WtjT
飲み過ぎや
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1651815540/
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一日で3Lならわかるが、短時間に3Lならガイジ
働いてて夏場なら１日通して５リットルくらいでも平気だけど
運動もせずにエココン効いた部屋にじっとしてたら浮腫む
>>42
誰も短時間で3リットル飲むなんて書いてないのにな
脳内で結論ありきで読んでるからおかしなレスするんだよ
お湯なら・・・やったことあるぜ！
効果は、あんまりだったけど
(´・ω・｀)・・・
そもそも筋トレしながらって書いてるから
レスしてる奴等よりも意識高いぞ？