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ワイ、寝れなすぎて認知シャッフル法2時間に勝利

  • カテゴリー 雑談
  • 1
自分でできる「不眠」克服ワークブック　短期睡眠行動療法自習帳

1 名無しさん＠おーぷん ID: Ll2L

次の敵はどいつだ？

3 名無しさん＠おーぷん ID: Ll2L

右半身を下にする←やった
暖かくしすぎない←やった
安眠BGM、環境音、低周波(？)、ASMR←やった

あとは薬しかないのか？

5 名無しさん＠おーぷん ID: Ll2L

呼吸法←ふたつやったけどどっちも意味なし

6 名無しさん＠おーぷん ID: Ll2L

昨日徹夜かまして何とか寝たら3時間で起きてもう寝れん

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7 名無しさん＠おーぷん ID:Ecit

米軍式睡眠法は？

10 名無しさん＠おーぷん ID: Ll2L

>>7
似たようなのやったけどだめだった

12 名無しさん＠おーぷん ID:Ecit

>>10
じゃあアリス式

17 名無しさん＠おーぷん ID: Ll2L

>>12
海岸かな？調べてみるわおおきに

19 名無しさん＠おーぷん ID:Ecit

>>17
それはリアス式や😡

8 名無しさん＠おーぷん ID:2JzM

レトロゲームのRTA動画見てみ
興味湧かなすぎ画面に変化なさすぎでいつの間にか眠ってるで

11 名無しさん＠おーぷん ID:dzPV

>>8
それを好んで見てるワイは何なん？

14 名無しさん＠おーぷん ID: Ll2L

>>8
寝れる授業っていうの見てたけど気になってきちゃってダメだったわ
植物学かなんかのやつ

9 名無しさん＠おーぷん ID:ygPF

いくら寝ようと色々やっても脳が働いて色々考えてたら寝れなくて当然
考える事をやめる、ひたすら無にすればいいだけ
雑魚はそれが出来ない赤ちゃんと一緒

16 名無しさん＠おーぷん ID: Ll2L

>>9
禅極めてる人もいます

13 名無しさん＠おーぷん ID:1ZYp

ココローナちゃんねる好き

20 名無しさん＠おーぷん ID: Ll2L

>>13
ずんもだんのか
見てみるわ

15 名無しさん＠おーぷん ID:Vex1

だから寝る前にモンエナ飲むなよ

21 名無しさん＠おーぷん ID: Ll2L

>>15
飲んでない😡
寝れたら起きたあと紅茶飲んだりはする

22 名無しさん＠おーぷん ID: Ll2L

てかワイニートなんやけど、今後のこと何か決まりそうになった途端これなんだけどまともに生活出来るんかな今後

23 名無しさん＠おーぷん ID: Ll2L

何も考えるなって指令がある睡眠法終わってないか？
禅でやろうと頑張るやつやろそれ

29 名無しさん＠おーぷん ID:LWFL

運動という選択肢はないのか

31 名無しさん＠おーぷん ID: Ll2L

>>29
運動確かにしてないわ
今日もう起きといて夕方身体動かしてみる

32 名無しさん＠おーぷん ID:GEgS

認知シャッフル睡眠法なる方法があるんか😳
特に睡眠に困ってる訳じゃないけど今度やってみるわ

33 名無しさん＠おーぷん ID: Ll2L

>>32
なんか科学的に寝れるらしいわ
試してみてや

元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1705617545/
ワイ、寝れなすぎて認知シャッフル法2時間に勝利

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コメント

体力が有り余ってると寝れないぞ
ちなみに頭脳労働と体のコリは肉体疲労ではないので注意だ
腰が痛いとか頭が重いとかじゃなく体力を減らさないとダメ

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