1ヶ月前ワイ「ベンチプレス35キロ5回で限界ンゴ！」

1 名無しさん＠おーぷん 25/08/04(月) 20:07:09 ID: oHir

やばすぎやろ？

2 名無しさん＠おーぷん 25/08/04(月) 20:07:38 ID:irSU

強い方やろ

3 名無しさん＠おーぷん 25/08/04(月) 20:08:12 ID:3vmi

ええやん

6 名無しさん＠おーぷん 25/08/04(月) 20:08:27 ID:c4uw

げんざイッチは？

8 名無しさん＠おーぷん 25/08/04(月) 20:09:10 ID:JtoT

何事も一歩からよ

10 名無しさん＠おーぷん 25/08/04(月) 20:09:42 ID:MiMT

ジム通いだけで偉いで

12 名無しさん＠おーぷん 25/08/04(月) 20:10:13 ID:xSIM

体重ぐらいなら数カ月やれば上がる

13 名無しさん＠おーぷん 25/08/04(月) 20:10:22 ID:gbES

ワイ60が限界

15 名無しさん＠おーぷん 25/08/04(月) 20:10:34 ID:gbES

3ヶ月で30kg上がった

16 名無しさん＠おーぷん 25/08/04(月) 20:10:40 ID:2EUR

最初はみんな雑魚やで
お前より遥かにマシやけどな

20 名無しさん＠おーぷん 25/08/04(月) 20:11:09 ID: oHir

昨日マックスで60キロ上がった

24 名無しさん＠おーぷん 25/08/04(月) 20:12:07 ID:vjZ5

ダンベルプレス35gや

28 名無しさん＠おーぷん 25/08/04(月) 20:12:40 ID:EZ4f

スクワットもやれ

29 名無しさん＠おーぷん 25/08/04(月) 20:12:44 ID: oHir

ケンコバ140らしいけどすごいん？

32 名無しさん＠おーぷん 25/08/04(月) 20:13:06 ID:gbES

イッチプロテイン飲んでる？
ワイはめんどくさくて飲んでない
筋肉にそこまで本気じゃないってのも

35 名無しさん＠おーぷん 25/08/04(月) 20:13:41 ID:v5Xg

ワイも先月からベンチ始めたわ
40kg3セットから始めた

37 名無しさん＠おーぷん 25/08/04(月) 20:14:25 ID: oHir

もちろん週5で筋トレしてるから他の曜日で振り分けて全身やっとる
デッドリフトとかブルガリアンスクワットとかも

38 名無しさん＠おーぷん 25/08/04(月) 20:15:05 ID: oHir

懸垂もマジで1回しかできんかったのに1ヶ月できないなりに続けてたら４～5回いけるようになったわ

39 名無しさん＠おーぷん 25/08/04(月) 20:15:33 ID:gbES

イッチそこまで努力できるのすげぇ

40 名無しさん＠おーぷん 25/08/04(月) 20:15:40 ID:EZ4f

頑張れイッチ

41 名無しさん＠おーぷん 25/08/04(月) 20:16:10 ID: oHir

プロテイン1日2杯飲んどる
体重69→65.5まで落ちたけど130グラムぐらい頑張ってタンパク質取ってる

49 名無しさん＠おーぷん 25/08/04(月) 22:54:28 ID:Ezv1

これ自体は良い事だよな