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左肩だけ肩こりが異常にひどいんだけど

2014/05/19 16:03:00
カテゴリー生活
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1 名無しさん＠おーぷん 2014/05/19(月)13:39:53 FJlB1192Z

骨格歪んでんのかしらん

2 名無しさん＠おーぷん 2014/05/19(月)13:40:17 ID:wpzcSpmbp

悪霊退散！悪霊退散！！！

3 名無しさん＠おーぷん 2014/05/19(月)13:41:15 ID:SWKfE9FVU

お前左肩の上に・・・
あ、やっぱなんでもない

4 名無しさん＠おーぷん 2014/05/19(月)13:41:24 FJlB1192Z

あと右足だけあぐらの形にできない。床にぺったりつけらんない。
股関節歪んでんのかしらん

元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1400474393/
左肩だけ肩こりが異常にひどいんだけど

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6 名無しさん＠おーぷん 2014/05/19(月)13:42:31 ID:wpzcSpmbp

とりあえず、鏡の前に力抜いて立ってみて
多分右の肩が下がるはず
そしたら骨格歪んでる

7 名無しさん＠おーぷん 2014/05/19(月)13:42:55 ID:wpzcSpmbp

骨格てか骨盤が歪んでるだわごめん

8 名無しさん＠おーぷん 2014/05/19(月)13:43:49 FJlB1192Z

リュック背負ってると、背負い紐の長さは同じはずなのに左だけ肩からずり落ちちゃう

11 名無しさん＠おーぷん 2014/05/19(月)13:46:54 ID:wpzcSpmbp

>>8
左がずり落ちるの？
それじゃあ右肩が上がってるはずだから右肩のが凝ると思うんだが

治し方は真っ直ぐ立って片腕を上げて伸びをする
この時反対側の骨盤を上に上げるようにしてあげる
それを、両方したら少しマシにな？

13 名無しさん＠おーぷん 2014/05/19(月)13:47:25 FJlB1192Z

あとねー、足を前にまっすぐ伸ばして座ると、右はつま先が床に対してほぼ垂直なんだけど左は床から45度くらいの角度まで倒れる

14 名無しさん＠おーぷん 2014/05/19(月)13:50:01 FJlB1192Z

なんか歩くときの振動とかが全部左肩に集約する感じ。
だからリュック背負って山登りしたり自転車を50キロくらいこぐと左肩だけすごく痛くなる

15 名無しさん＠おーぷん 2014/05/19(月)13:50:54 FJlB1192Z

骨盤のゆがみって誰が治してくれるの？
なんか気功を操るじじぃ？

17 名無しさん＠おーぷん 2014/05/19(月)13:54:42 ID:HDaI8wvMm

>>15 整骨院とか？

19 名無しさん＠おーぷん 2014/05/19(月)13:55:16 ID:tnREMURhu

整体院か形成外科

16 名無しさん＠おーぷん 2014/05/19(月)13:54:35 FJlB1192Z

そういえば体をまっすぐに伸ばして仰向けになると腰が痛くなる。
ひざを立てれば痛まないんだけど

18 名無しさん＠おーぷん 2014/05/19(月)13:54:53 ID:V30NlAmX8

>>11
骨盤治す方法ある？
整体とかやってもらってたことあるけど特に変わらず
左肩凝る
全体的に右側が下がってる

23 名無しさん＠おーぷん 2014/05/19(月)13:59:13 ID:tnREMURhu

>>18
運動してらっしゃるみたいだからインナーマッスルが鍛えられてないとかじゃないかと思うけど
整体は正直資格とか要らないから誰でもなて尚且つ一時的にしか治らないから
本気で治したいなら >>19 であげた形成外科行った方がいいと思う
レントゲン撮らないと骨がどうなってるのか解らんないからさ
で、その後は形成外科の先生と相談して保険使える整骨院に行ったりそのまま、そこの病院のリハビリ科とかかな

30 名無しさん＠おーぷん 2014/05/19(月)14:09:44 ID:V30NlAmX8

>>23
運動は特にしてないです(´；ω；`)
やっぱ整体はそうだよね

あと、枕が合わなくて色々試してみるんだけど全然ダメ
高いのが苦手で無くてもいいくらい低いんだけど、起きてるときは首を回すと痛いんだわ
やっぱり形成外科行くべきかな

32 名無しさん＠おーぷん 2014/05/19(月)14:16:47 ID:aUU2NPa3n

>>30
じゃあ運動不足からきてる骨盤の歪みかもだから腰周りだけでも鍛えるようにしてみてー
インナーマッスルはまず！背筋をのばし、息を吐きながらお腹を凹ます→下腹部がプルプルしてる様な感覚になったらその状態をキープ
これでOK！座ってても立ってても出来るから気が付いた時にやる感じで
首回すと痛いのは >>31 でも書いたみたいに神経圧迫されてるから病院行った方がいいかな
神経いっぱいだから自分でなにかして大変な事になるかもだから…
暖めてみたりするのはいいと思う
タオルを細長くなるようたたんで、その状態で首周りを覆うように巻くだけで十分だよ

24 名無しさん＠おーぷん 2014/05/19(月)14:00:56 FJlB1192Z

そういえばあぐらでも正座でも座ってると腰が痛くて姿勢が保てない。
ひどいときはいすに2時間くらい座ってるのもしんどい

25 名無しさん＠おーぷん 2014/05/19(月)14:02:11 ID:llq1oC21q

両腕を横に広げて腕を伸ばしたまま体前で手のひらを合わせる
ナマステのポーズして指先がずれてたら

おまえの身体はゆがんでいる

26 名無しさん＠おーぷん 2014/05/19(月)14:04:44 ID:aUU2NPa3n

>>20
ひざ立てたら痛くなくなるなら骨盤歪んでる可能性あるから貴方も病院行ってみてね

一時的に治ればいいや！って感じならね >>11 の奴をやれば少し収まる
寝転がった時でもOKだから寝る前とかに、上げた腕の反対側の骨盤を上にあげる様にしてあげて
運動してない人ならインナーマッスルって部分が弱くて骨盤支えられてないからそこを鍛えるようにしたら幾分かマシかと

37 名無しさん＠おーぷん 2014/05/19(月)14:22:44 ID:HDaI8wvMm

>>26 それやって見たら左の尻の少し上が痛かったんだがどうすればいい？なにかいい体操とかある？

41 名無しさん＠おーぷん 2014/05/19(月)14:29:44 ID:ohhV2Dt5h

>>37
痛かったり攣ったのは筋肉が収縮したからかな
筋肉縮こまってるのかもだからストレッチかな

運動したいけどめんどくさい人とかはストレッチ、または準備運動だけでもいいからやってあけだ方がいいかな
歪みは無意識になって、日常パターンが同じなら使う筋肉とかもほぼ同じだからそこでかたまってしまってる…の、か…な？
ごめんね、あまり自信はないんだけど、軽い運動で筋肉を動かしてあげた方がいいよ

28 名無しさん＠おーぷん 2014/05/19(月)14:08:06 ID:aUU2NPa3n

骨盤が歪むだけで肩凝り、腰痛、頭痛、視力に違和感、自律神経に影響が出てイライラしやすくなるから治したらマジすごく楽になるよ
女性だと自律神経やられて生理不順になったり片側の卵巣痛くなったりもするから早めに治してね

27 名無しさん＠おーぷん 2014/05/19(月)14:06:07 FJlB1192Z

骨盤の歪みって治すと肩こりもよくなるものなの？

29 名無しさん＠おーぷん 2014/05/19(月)14:09:43 FJlB1192Z

レントゲンとってもらうお金かき集めなくちゃ…
1万円くらいで足りる？

31 名無しさん＠おーぷん 2014/05/19(月)14:11:53 ID:CpIyyvSML

>>27
なるよ！骨盤が歪むと背骨も歪んで神経が圧迫されてしまうんだよ
稀に手など痺れを感じてたら骨が神経を圧迫してるで、肩周りとかは神経いっぱいあるからし右肩が下がることにより、左肩に重力？かかるから負担になって筋肉が張っちゃうんだ
それを解消したらマジで違和感なくなって腕ぶんぶん振り回せる

レントゲンは少し高いけど保険料払ってたら何割か引かれるから一万以内で収まると思うよ
毎月整体に通うよりも安いと思う
しっかりと見えて無い部分の問題を把握しないといけないからさ、ちょっとだけ頑張ってみて！

33 名無しさん＠おーぷん 2014/05/19(月)14:20:30 FJlB1192Z

じゃあちょっとがんばってみようかな。

病院行けば腰が痛いのも、肩こりがひどいのも、視力が0.03しかないのも、左の上の親不知が3分の1くらい消滅してるのも、
ウオノメがすごく痛いのも、γ-gtpがやけに高いのも、尿酸値が高いのも、なんかみぞおち周辺が常に痛いのも、友達がいないのも治るんだよね？

38 名無しさん＠おーぷん 2014/05/19(月)14:23:57 ID:uIMimzexx

>>33
ちょっとそこまでは責任負えないｗｗｗｗ
歪み治してもぼっちだから…
でも自律神経乱れが治ったら多少はプラス思考になるよ
また歪みだしたらくだんないことで悩みだすけど
ウオノメは重心が歪んでるからそこに体重かかってなってるのかもだが、治すなら皮膚科だ！

39 名無しさん＠おーぷん 2014/05/19(月)14:27:36 ID:V30NlAmX8

神経圧迫怖い(´；ω；`)
今週形成外科いってみる

骨盤を上げるようにするって、片方のお尻を上げる感じでいいのかな
足組むときも右側を上に組むとか

44 名無しさん＠おーぷん 2014/05/19(月)14:31:51 ID:ohhV2Dt5h

>>39
そうそう！そんな感じで大丈夫！
腰周りに出っ張ってる骨、それが骨盤だからそいつを上げる感じって言った方がいいかな
あと足を組むのは絶対にだめ！それが歪みの原因になるから

47 名無しさん＠おーぷん 2014/05/19(月)14:45:16 ID:V30NlAmX8

>>44
骨盤上げるためなら足組んでも大丈夫かなと思ってたんだけどダメなんだね(´；ω；`)

全体的に右側が下がってる場合、右側の骨盤を上げるようにすればおけ？

49 名無しさん＠おーぷん 2014/05/19(月)14:54:38 ID:fBTGeINmQ

>>47
定期的に足を組換えても駄目なんだよね
癖なら直すのに時間かかるかもだけど、意識してたら組まなくなるからね
そうそう、下がってる方を上げる感じにしてあげて！