3時に寝て7時に起きれる奴なんなの?

りぷらい速報 - 2ちゃんねるまとめブログ

SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術

1 名無しさん@おーぷん ID: WHo

ワイ3時に寝たんだが起きたの11時なんだが
ぶっちゃけ羨ましい

3 名無しさん@おーぷん ID: WHo

時間を無駄にしてる感半端ないんだよな

5 名無しさん@おーぷん ID:gPn

社畜の素質があるんやで

10 名無しさん@おーぷん ID: WHo

>>5
用事があれば嫌でも起きるしかないから起きるんだけど
めっちゃ眠い

2 名無しさん@おーぷん ID:yLa

ワイ3時に寝ると大体夜7時頃起きるんやが

4 名無しさん@おーぷん ID: WHo

>>2
深夜3時だぞ

9 名無しさん@おーぷん ID:yLa

>>4
せやで

11 名無しさん@おーぷん ID: WHo

>>9
ロングスリーパーだな

6 名無しさん@おーぷん ID:Zfs

年寄りやろ

若い時は寝起きは悪いものやで
そもそも若いやつに早起きさせんなという研究結果すらある

20 名無しさん@おーぷん ID: WHo

>>6
ワイの周りの人普通に深夜まで起きてるのに朝にはTwitter浮上しとるで
大学生だが

7 名無しさん@おーぷん ID:CIg

ワイも最低8時間寝ないと頭回らんからニートになるしかなかったわ

14 名無しさん@おーぷん ID: WHo

>>7
ニートの素質あるんやろな

15 名無しさん@おーぷん ID:gPn

>>14
それもう(人としての価値)ないじゃん…

18 名無しさん@おーぷん ID:CIg

>>14
いや実際8時間寝ないとあかんのに学校だの仕事だのあったら自分の時間全く取れないじゃん?それって生きる意味なくね?って発想になってニートになったわ

8 名無しさん@おーぷん ID:okA

ワイは10時に寝て3時に起き
また7時に寝て10時に起きたやで

おはよう

13 名無しさん@おーぷん ID:oJe

目覚ましアラームナシでってこと?
それは無理やはワイも今起きたし

16 名無しさん@おーぷん ID: WHo

>>13
そうだよ
休日くらい目覚ましに起こされたくないねん

19 名無しさん@おーぷん ID:7qx

ワイは5〜6時間睡眠やけど、正直ちょっとキツいわ

23 名無しさん@おーぷん ID: WHo

>>19
並があるんよな
9時に起きれる時もあれば11時の時もある
謎だ

27 名無しさん@おーぷん ID:7qx

>>23
ほーん、ワイはよほど疲れてない限りは休日関係なく毎日8時に起きるわ

28 名無しさん@おーぷん ID: WHo

>>27
ええなぁ
どうしたら質のいい睡眠とれるん?

32 名無しさん@おーぷん ID:7qx

>>28
質のいい睡眠が取れてるかはわからんけど、出来るだけ毎晩2時には寝るようにはしてるで
スマホ見たりしてついつい寝るのが遅くなることを考慮して1:30くらいには電気消してベッドに入る

34 名無しさん@おーぷん ID: WHo

>>32
なるほどなぁ
区切りをつけると

21 名無しさん@おーぷん ID:Rbz

寝る前に風呂浸かって足裏の睡眠のツボ温灸して足裏樹液シートして寝たらそれぐらいで爆眠してすっきり起きれる
デトックスすると短時間でぐっすりできるわ

22 名無しさん@おーぷん ID:y8V

>>1
ワイやで、なお休日は12時に起きる模様

24 名無しさん@おーぷん ID: WHo

>>22
起きたのが午後の時の絶望感やばない?

26 名無しさん@おーぷん ID:dro

昼寝した日に夜寝ると比較的早起きやで

30 名無しさん@おーぷん ID: WHo

>>26
昼寝してもぐっすりやで

33 名無しさん@おーぷん ID:dro

>>30
運動すれば?

35 名無しさん@おーぷん ID: WHo

>>33
走るとか?

37 名無しさん@おーぷん ID:dro

>>35
軽い筋トレとかヒンズースクワットほんの30回でも結構ねれるで
仕事の疲れでも寝れないんか?

38 名無しさん@おーぷん ID: WHo

>>37
学生です
筋トレやってないわ
続かない

31 名無しさん@おーぷん ID:oJe

遅く起き出すくせにやることさっさとやらんと
ゲームとかしてまた時間無駄に浪費するんだよなぁ
睡眠以前にカスなんやがせめて睡眠時間削れたら…て思うわ

40 名無しさん@おーぷん ID: WHo

寝れない訳ではない
むしろ寝すぎだと感じる

41 名無しさん@おーぷん ID: WHo

筋トレしたらもっと寝ちゃわない?

42 名無しさん@おーぷん ID: WHo

疲れるから

43 名無しさん@おーぷん ID:dro

あーすまん完全勘違いや
長めに寝たいのと誤解してた

44 名無しさん@おーぷん ID: WHo

5〜6時間くらいの睡眠でスッキリ起きたい

45 名無しさん@おーぷん ID:7qx

>>44
スッキリ起きるのは無理やで
眠いのを我慢して起きるしかない
キツいけど慣れれば何とか出来るようになる

46 名無しさん@おーぷん ID: WHo

>>45
やっぱ慣れかー
みんな辛いのを我慢して起きとるんやな

47 名無しさん@おーぷん ID:H19

昔は遅刻の常習犯やったけど
今は目覚ましの前に自然に目が覚めとる
やっぱ年齢で自然にそうなるんや

48 名無しさん@おーぷん ID: WHo

>>47
目覚ましつけると目覚ましの前に起きれるで
二度寝するけど

元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1523154682/
3時に寝て7時に起きれる奴なんなの?

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