体幹なさすぎて電車でよくフラつくんやが

りぷらい速報 - 2ちゃんねるまとめブログ

長友佑都体幹トレーニング20

1 名無しさん@おーぷん ID: n4L

つり革掴んでてもフラつく

2 名無しさん@おーぷん ID: n4L

よくおっさんの体にぶつかって
ああスミマセ…とか言ってるわ

3 名無しさん@おーぷん ID:IsW

吊革掴んでてそんな人にぶつかることないだろ

4 名無しさん@おーぷん ID: n4L

>>3
それがあるんやなぁワイは
なんでやろか

5 名無しさん@おーぷん ID:Qjx

足の親指に力込めろ

7 名無しさん@おーぷん ID: n4L

>>5
めっちゃ足に力入れとるけど無理や
トレーニングするしかないんやろかね

8 名無しさん@おーぷん ID: n4L

たまにぶつかって来る変な奴おるやろ?
それ多分ワイかもしくはワイ一族やで

9 名無しさん@おーぷん ID:492

三戦立ちは男の義務やぞ

10 名無しさん@おーぷん ID: n4L

>>9
つり革ダブル?怒られそう

11 名無しさん@おーぷん ID:Qjx

足と足の丁度真ん中の空間に力込めるイメージで足の指を曲げるんや

13 名無しさん@おーぷん ID: n4L

>>11
なるほど 試してみる

14 名無しさん@おーぷん ID:oO8

吊革掴まない民強すぎワロタ

15 名無しさん@おーぷん ID: n4L

>>14
ほんこれ あれもはや仙人の域やろ
体幹良すぎちゃうか

17 名無しさん@おーぷん ID:O4h

は?ほんまに体重移動できんと?

22 名無しさん@おーぷん ID: n4L

>>17
どういうことや

24 名無しさん@おーぷん ID:1F6

膝を少しまげて足の裏に力を入れてあとは力を抜けば余裕よ

28 名無しさん@おーぷん ID: n4L

>>24
ほーいろんなやり方があるんやな

33 名無しさん@おーぷん ID:1F6

>>28
ひざを曲げて力を抜くことで揺れを適度に逃がせるで

35 名無しさん@おーぷん ID: n4L

>>33
なんか詳しくて草 サンガツ

26 名無しさん@おーぷん ID:l43

片足でつま先立ちしろ

29 名無しさん@おーぷん ID: n4L

>>26
これいつもやっとるけど無理なんや

30 名無しさん@おーぷん ID:6T0

流れに身を委ねろ

31 名無しさん@おーぷん ID: n4L

>>30
そしたら多分ドミノみたいにみんな崩れてく

36 名無しさん@おーぷん ID:6T0

>>31
ぶっ飛んでいきそうやな
すまん

32 名無しさん@おーぷん ID:O4h

電車の動きに合わせてほのかに体重移動させとけば立っててもふらついたりせんやろ
もしかして自転車もマスターまで時間かかったくち?

34 名無しさん@おーぷん ID:Qjx

右に揺れたら左足に力込めて踏ん張り
左に揺れたら右足に力込めて踏ん張り
前に揺れたら爪先に、後ろに揺れたら踵に力込めろ

39 名無しさん@おーぷん ID: n4L

>>34
前後は同じなんやな

37 名無しさん@おーぷん ID:vko

用は重心の問題だからウンコをいっぱいおなかの中に溜めておけば重くなってちょっとの揺れには動じなくなると思う

38 名無しさん@おーぷん ID:nDx

サーフィンみたいにするんや
体の位置を変えずに動く床に対して足を動かすんや

43 名無しさん@おーぷん ID: n4L

>>38
足だけ動かすか なるほど

41 名無しさん@おーぷん ID:t4C

絶えず右左交互に重心変えてたら
ぶれないぞ

42 名無しさん@おーぷん ID:6T0

足の力以外はフラフラでええんや
持ってかれそうになる寸前で足の裏でこらえる感じ

44 名無しさん@おーぷん ID: n4L

>>42
たしかにワイ足以外にも力入っちゃってるかもしれんわ

46 名無しさん@おーぷん ID:6T0

>>44
肩幅より足を開き気味の方がええよ
前後に揺れるなら足の向きを変えるなりして頑張ってみて

45 名無しさん@おーぷん ID:U77

いつも乗る電車なら、どの辺りで揺れるとかわかるやろ。
まずは、それを想定して爪先に力入れて踏ん張れ。
スマホ見ながらやろうとしても、最初は無理や。

47 名無しさん@おーぷん ID: n4L

>>45
サンガツ
いつも無になって立っとるで

48 名無しさん@おーぷん ID: n4L

ほないろいろアドバイスありがとう
実践してみるわ

元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1554206964/
体幹なさすぎて電車でよくフラつくんやが

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