鬱には筋トレがいいとか言ったやつ出てこい

りぷらい速報 - 2ちゃんねるまとめブログ

筋トレライフバランス マッチョ社長が教える完全無欠の時間管理術

1 名無しさん@おーぷん ID: ok1

治ったわけちゃうけど気分良くなるし食欲回復するしだいぶましになったやないかい
ありがとな

2 名無しさん@おーぷん ID:jVt

筋トレや運動で治るから甘えや言われんのやで

4 名無しさん@おーぷん ID: ok1

>>2
薬やら健康的な食事で治るインフルとかに甘え言うんか?

うつの原因はまだ解明されてないけど単純にモノアミンのアンバランスやらサイトカインが原因やって研究で示唆されとる

せやったら筋トレやら食事で改善されるのは当然やろがい

8 名無しさん@おーぷん ID:0En

>>4
インフルは運動したら悪化するぞ

9 名無しさん@おーぷん ID: ok1

>>8
そんな話しとらんぞ…

3 名無しさん@おーぷん ID:Hg7

マジで解決したい人には希望の光やな

5 名無しさん@おーぷん ID:dMX

筋トレできるまで回復するのが大変やない?

6 名無しさん@おーぷん ID: ok1

>>5
ワイの場合まだそんな重くなかったから外出れるまで回復するのにそんなかからんかった

10 名無しさん@おーぷん ID:yl4

なお鬱になる要因そのままやとまた罹患する模様

18 名無しさん@おーぷん ID: ok1

>>10
色々原因あったけど彼女に振られたのが決めてやったな
この場合原因を取り除けないんですが…

12 名無しさん@おーぷん ID:iFD

ワイ新卒の時にうつ病になったから精神科にいったら
アナタの場合ただの怠け者ですねって言われたわ

13 名無しさん@おーぷん ID:p0h

ワイは鬱じゃなくても筋トレなんて続かんのに
すごいな

16 名無しさん@おーぷん ID:9xz

わいか
エエんやで(にっこり)

どんな筋トレをどんくらいやったんや?

19 名無しさん@おーぷん ID: ok1

>>16
週2回big3やっとるで〜

21 名無しさん@おーぷん ID:scl

>>19
わいもジム行ってみたいんやが初心者でも大丈夫かな?
運動経験もない
とりあえずBIG3ちゅうやつしとけばええんか?

22 名無しさん@おーぷん ID: ok1

>>21
いきなり動画見て見様見真似でやると怪我するからちゃんとジムの人にフォーム聞くんやで

23 名無しさん@おーぷん ID: ok1

>>21
ワイも運動経験ゼロやったけどなんとかなるもんや
ワイはでも周りの目しんどかったから人少ない午前中とかに行っとったわ

27 名無しさん@おーぷん ID:9xz

>>19
はえーちゃんとジムいってやってたんやな

28 名無しさん@おーぷん ID: ok1

>>27
ギリギリ散歩できるレベルに回復してから2週間とかで契約しに飛び込んだわ
今思ったらよーそんな行動力がワイにあったわ

30 名無しさん@おーぷん ID:9xz

>>28
ニキの心がうつ状態からの脱却をもとめとったんやろ
衝動って大事わね

34 名無しさん@おーぷん ID: ok1

>>30
ええこというやんありがとなす

24 名無しさん@おーぷん ID:WfM

ジムは常連の派閥争とかいろんなめんどくささがあるって聞くから怖い
嫌われると嫌がらせで器具使えないようにされるって聞くし

25 名無しさん@おーぷん ID:9xz

>>24
体験してから怖がるのでも遅くはないで
嫌な部分の伝聞をいかない理由にするのは人生損しかないよ

26 名無しさん@おーぷん ID: ok1

>>24
時間制限ちゃんとあるようなとこ行ったらええで

29 名無しさん@おーぷん ID: ok1

もうちょい回復したら友達とかちゃんと作りたいンゴねぇ

33 名無しさん@おーぷん ID:scl

とりあえずベンチプレス 20キロ(棒)しか10回あがらんかったから腕立てから始めたほうがええよな?
初心者ならどれくらいが普通なん?

35 名無しさん@おーぷん ID: ok1

>>33
ワイクソガリ棒すら上がらんかったから最初マシンやっとったで

36 名無しさん@おーぷん ID: ok1

今でもベンチ70程度やから、ワイも雑魚の部類なんやけども

37 名無しさん@おーぷん ID:GxE

ストレッチも忘れるな

39 名無しさん@おーぷん ID: ok1

>>37
ワイ、どんなストレッチしたらええんかわからん

43 名無しさん@おーぷん ID:GxE

>>39
今の時代調べりゃなんでもあるでよ
目指せ180°

40 名無しさん@おーぷん ID:akq

腸内環境を良くするんだよっ

49 名無しさん@おーぷん ID:0K4

鬱に筋トレがいいって言い続けてたのはわいやで
あとわい以外にもおんjに10人はおると思う

50 名無しさん@おーぷん ID: ok1

>>49
ほんま感謝しとるで

52 名無しさん@おーぷん ID:9xz

実証されてるの見ると勇気湧くよなあ
鬱スレたったらイッチも一言かけに来てあげたらええと思う

58 名無しさん@おーぷん ID: ok1

>>52
せやな
次はワイのばんやわ

53 名無しさん@おーぷん ID: ok1

いうて食欲そんなないから増力できへんのが最近の悩みや

54 名無しさん@おーぷん ID:WfM

ダンベルアニメとか観たんか?

56 名無しさん@おーぷん ID: ok1

>>54
ダンベルどのくらい上がる?みたいなアニメやったら見たことないで
おもろいん?

59 名無しさん@おーぷん ID:WfM

>>56
オタクが一斉に筋トレ始めたくらいには面白いらしい

60 名無しさん@おーぷん ID: ok1

>>59
はえー
なんかそれでこうもやっとったな

55 名無しさん@おーぷん ID:GBx

鬱が病気的な意味なのか単純に憂鬱的な意味なのかではっきり変わるわ
ワイはいまお散歩中や

57 名無しさん@おーぷん ID: ok1

>>55
小6のころ担任の勧めで病院連れてかれるくらいには鬱やった
その鬱が去年の春くらいにぶり返したって感じやな

61 名無しさん@おーぷん ID:GBx

>>57
ワイ以上に筋金入りの精神やな
そんな中で彼女まで作るとかようやっとる

62 名無しさん@おーぷん ID: ok1

>>61
まぁその鬱のせいで彼女に迷惑かけまくったんやがな…

63 名無しさん@おーぷん ID:XaL

ワイそれで筋トレ始めたけどニートのくせに無駄にプロテイン代かけんじゃねえって言われてやめたわ

68 名無しさん@おーぷん ID:TE0

彼女いて鬱とか甘えんなよカスが

70 名無しさん@おーぷん ID: ok1

>>68
色々嫌なこと重なってるときに振られたんや
それがワイの鬱になったトリガーやった

69 名無しさん@おーぷん ID:QWj

あれは筋トレやれば鬱治るんやなくて
筋トレできるくらいの鬱なら治るってことやぞ

71 名無しさん@おーぷん ID: ok1

>>69
まぁそうかもしれん
外に出て散歩とかできるようになるまでが一番大変やったししんどかったわ

元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1578298618/
鬱には筋トレがいいとか言ったやつ出てこい

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