鬱には筋トレがいいとか言ったやつ出てこい
1 名無しさん＠おーぷん ID: ok1
治ったわけちゃうけど気分良くなるし食欲回復するしだいぶましになったやないかい
ありがとな
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3 名無しさん＠おーぷん ID:Hg7
マジで解決したい人には希望の光やな
5 名無しさん＠おーぷん ID:dMX
筋トレできるまで回復するのが大変やない？
6 名無しさん＠おーぷん ID: ok1
>>5
ワイの場合まだそんな重くなかったから外出れるまで回復するのにそんなかからんかった
10 名無しさん＠おーぷん ID:yl4
なお鬱になる要因そのままやとまた罹患する模様
18 名無しさん＠おーぷん ID: ok1
>>10
色々原因あったけど彼女に振られたのが決めてやったな
この場合原因を取り除けないんですが…
12 名無しさん＠おーぷん ID:iFD
ワイ新卒の時にうつ病になったから精神科にいったら
アナタの場合ただの怠け者ですねって言われたわ
13 名無しさん＠おーぷん ID:p0h
ワイは鬱じゃなくても筋トレなんて続かんのに
すごいな
16 名無しさん＠おーぷん ID:9xz
わいか
エエんやで(にっこり)
どんな筋トレをどんくらいやったんや？
24 名無しさん＠おーぷん ID:WfM
ジムは常連の派閥争とかいろんなめんどくささがあるって聞くから怖い
嫌われると嫌がらせで器具使えないようにされるって聞くし
25 名無しさん＠おーぷん ID:9xz
>>24
体験してから怖がるのでも遅くはないで
嫌な部分の伝聞をいかない理由にするのは人生損しかないよ
26 名無しさん＠おーぷん ID: ok1
>>24
時間制限ちゃんとあるようなとこ行ったらええで
29 名無しさん＠おーぷん ID: ok1
もうちょい回復したら友達とかちゃんと作りたいンゴねぇ
33 名無しさん＠おーぷん ID:scl
とりあえずベンチプレス 20キロ(棒)しか10回あがらんかったから腕立てから始めたほうがええよな？
初心者ならどれくらいが普通なん？
35 名無しさん＠おーぷん ID: ok1
>>33
ワイクソガリ棒すら上がらんかったから最初マシンやっとったで
36 名無しさん＠おーぷん ID: ok1
今でもベンチ70程度やから、ワイも雑魚の部類なんやけども
37 名無しさん＠おーぷん ID:GxE
ストレッチも忘れるな
40 名無しさん＠おーぷん ID:akq
腸内環境を良くするんだよっ
49 名無しさん＠おーぷん ID:0K4
鬱に筋トレがいいって言い続けてたのはわいやで
あとわい以外にもおんｊに10人はおると思う
50 名無しさん＠おーぷん ID: ok1
>>49
ほんま感謝しとるで
52 名無しさん＠おーぷん ID:9xz
実証されてるの見ると勇気湧くよなあ
鬱スレたったらイッチも一言かけに来てあげたらええと思う
58 名無しさん＠おーぷん ID: ok1
>>52
せやな
次はワイのばんやわ
53 名無しさん＠おーぷん ID: ok1
いうて食欲そんなないから増力できへんのが最近の悩みや
54 名無しさん＠おーぷん ID:WfM
ダンベルアニメとか観たんか？
55 名無しさん＠おーぷん ID:GBx
鬱が病気的な意味なのか単純に憂鬱的な意味なのかではっきり変わるわ
ワイはいまお散歩中や
63 名無しさん＠おーぷん ID:XaL
ワイそれで筋トレ始めたけどニートのくせに無駄にプロテイン代かけんじゃねえって言われてやめたわ
68 名無しさん＠おーぷん ID:TE0
彼女いて鬱とか甘えんなよカスが
70 名無しさん＠おーぷん ID: ok1
>>68
色々嫌なこと重なってるときに振られたんや
それがワイの鬱になったトリガーやった
69 名無しさん＠おーぷん ID:QWj
あれは筋トレやれば鬱治るんやなくて
筋トレできるくらいの鬱なら治るってことやぞ
71 名無しさん＠おーぷん ID: ok1
>>69
まぁそうかもしれん
外に出て散歩とかできるようになるまでが一番大変やったししんどかったわ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1578298618/
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良くなったのならよかったな
>>71
まぁなんだかんだ言っても、治ってよかったな
アンタは元々メンタルは強いんだよ
これからはそのメンタル維持して生きてけよ
筋トレできるくらいの鬱なら治る
というか鬱になる人自体が自分に自信がなかったり細かいことを気にしがちであったりストイックな性格である事が多いから、始めて身体の変化が現れればストイックに打ち込むことができる
また、適度に体を動かすことによって鬱により併発している不眠症の改善、筋トレに意欲増進効果があるということも報告されているから結果鬱病を完治はさせれなくても和らげる効果はある
まぁもちろんまずは家から出なければいけないからそういう意味では筋トレできるくらいならってのも間違ってないが
自分も鬱って診断されたけど筋トレ(元々運動は好きだったけど)のおかげでかなり救われた。まぁ今現在鬱ではないけど不眠症なんですがね笑