敵「筋トレで付けた筋肉が何の役に立つの?www」ワイ「猫背が治った」

りぷらい速報 - 2ちゃんねるまとめブログ

筋トレライフバランス マッチョ社長が教える完全無欠の時間管理術

1 名無しさん@おーぷん ID: Dzt

あと腰痛も治った

2 名無しさん@おーぷん ID:f4B

肩こりにもええぞ

3 名無しさん@おーぷん ID:vBC

よかったやん

4 ■忍【LV7,キラービー,DN】 ID:qfm

こじるり叩くのやめろ

5 名無しさん@おーぷん ID:6KH

猫背について詳しく

6 名無しさん@おーぷん ID:uAB

腰痛が治るのはでかい

7 名無しさん@おーぷん ID:0fQ

どんな筋トレしたんや?

8 名無しさん@おーぷん ID: Dzt

>>7
首と肩と背中

12 名無しさん@おーぷん ID:km7

日常のちょっとした場面で役に立つよな

13 ■忍【LV1,しびれあげは,KY】 ID:X0N

飯がうまくなるのはマジ

68 名無しさん@おーぷん ID:2jo

>>13
これまじ?
ここ2、3日食べ物の味があんま感じないから筋トレしよかな?

70 名無しさん@おーぷん ID:9N3

>>68
あっ…

72 名無しさん@おーぷん ID:1wf

>>68
外出しないで(懇願)

14 名無しさん@おーぷん ID:XC6

ついでにO脚も治る

15 名無しさん@おーぷん ID:qGK

これはガチ
腰痛になったら医者に取り敢えず筋トレしろって言われたわ

16 名無しさん@おーぷん ID:QpJ

>>15
どこをどうやって

19 名無しさん@おーぷん ID:qGK

>>16
腰周りの筋肉、所謂脊柱起立筋肉とインナーマッスル鍛えるとええで

21 名無しさん@おーぷん ID:QpJ

>>19
猫背もこれでなおるんか

23 名無しさん@おーぷん ID:qGK

>>21
猫背はどっちかと言うと広背筋やな
ラットプルダウンや懸垂をするとええで

25 名無しさん@おーぷん ID:QpJ

>>23
腕立てじゃいかんのか
機器がないんや

27 名無しさん@おーぷん ID:qGK

>>25
腕立てで広背筋に効かせるのは無理とは言わんが相当難しいぞ
どっか近くの公園でも行って懸垂してこい

29 名無しさん@おーぷん ID:km7

>>25
体の前面の筋肉鍛えたら猫背が悪化するだろ
背中を鍛えないと

30 名無しさん@おーぷん ID:wdy

>>19
プランクだけやってればええか?

36 名無しさん@おーぷん ID:qGK

>>30
プランクと背筋だけでも効果はあると思うで
興味湧いたら本格的なトレーニングに手を出してもええし

17 名無しさん@おーぷん ID:3ZN

わいみたいな野球部の練習キツ過ぎで腰痛になったパターンは救われん模様

22 名無しさん@おーぷん ID:qGK

>>17
実はそうでもない
腰回りを支える筋肉を鍛えると負荷が低減されて随分マシになるで

28 名無しさん@おーぷん ID:3ZN

>>22
わい野球部時代174cm65kg→辞めてから筋トレ2年で175cm76kgまで増やしたけど腰痛悪化するだけやった
もう辞めて65kgに戻っとるけど

31 名無しさん@おーぷん ID:QpJ

>>28
なんでや

41 名無しさん@おーぷん ID:3ZN

>>31
最近わいが気付いたのは息をしっかり吐かないと腰が痛くなるってことや
筋トレみたいに息を止めてガッツリ持ち上げるとそれだけ腰に力が入り続けて痛みが出る

44 名無しさん@おーぷん ID:qGK

>>41
そんなんトレーニングする時に一番最初に習うやつやんけ
基礎って一番大事やから基礎なんやで

24 名無しさん@おーぷん ID:wdy

筋トレしすぎて膝と肩壊したら草

34 名無しさん@おーぷん ID:INo

自宅でできるジムのマシンレベルのトレーニングある?
なんか負荷足らんのや

37 名無しさん@おーぷん ID:QZ1

>>34
2リットルのペットボトルについて水入れて背負いつつかがみ跳躍
負荷が足りなければペットボトル増やす

38 名無しさん@おーぷん ID:f4B

>>34
通常メニューをスローテンポでやる

39 名無しさん@おーぷん ID:ase

>>34
ディップス
チンニング

35 名無しさん@おーぷん ID:1wf

ワイ知将、「プランク…あーストレッチ的なアレねww」とかほざく奴は一生信用しないことを決意

40 名無しさん@おーぷん ID:wdy

ワイ「懸垂5回が限界やわ・・・」
マッチョメン「10回はできるはww」
ワイ「はえー」
マッチョメン「ふん!ふん!」(ぐねぐね反動つけまくり)
ワイ「草」

46 名無しさん@おーぷん ID:9IV

1番役立つのはビーチ行った時や。

49 名無しさん@おーぷん ID:QZ1

>>46
腹周りが凹むと風*行く時にも役立つぞ

50 名無しさん@おーぷん ID:9IV

>>49
なるほど、とにかく人は見た目が大事やからな。

47 名無しさん@おーぷん ID:B8N

筋トレほんま続いたためしがない

51 名無しさん@おーぷん ID:0F5

筋トレって実利性とかまったく無くて楽しいからやってるもんだと思ってたわ

52 名無しさん@おーぷん ID:9N3

>>51
そういう層もおるやろな

53 名無しさん@おーぷん ID:Hyn

>>51
それもあるぞ
筋トレって始めは別の目的があっても続けてると気付いたら筋肉そのものが目的になっていずれそれ以外の事が考えられなくなる

54 名無しさん@おーぷん ID:wdy

>>51
植物育てるのと同じやな

56 名無しさん@おーぷん ID:qGK

>>51
そう言う育成ゲームやってる感じやで
レベル上げして良質な餌を与えて…って

59 名無しさん@おーぷん ID:2CQ

>>51
まあスポーツしてる奴が
筋トレするならわかるけど
してない奴が筋トレだけするのって
楽しいから以外やる意味ないもんな

60 名無しさん@おーぷん ID:f4B

筋肉は最強のファッションやぞ

元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1588993393/
敵「筋トレで付けた筋肉が何の役に立つの?www」ワイ「猫背が治った」

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