ジョギングするメリットってある？

1 名無しさん＠おーぷん 2020/09/14(月)05:16:39 ID: rv2

同じ距離歩いたほうが楽だし長続きするやん

2 名無しさん＠おーぷん 2020/09/14(月)05:17:45 ID:CBp

その分時間かかるやんけ
まあ素人は膝壊すからウォーキング推奨らしいが

3 名無しさん＠おーぷん 2020/09/14(月)05:17:55 ID: rv2

時間節約以外メリットがない

4 名無しさん＠おーぷん 2020/09/14(月)05:18:10 ID:Hzy

ウォーキングでいいな別に

5 名無しさん＠おーぷん 2020/09/14(月)05:18:19 ID:Gc0

膝壊すしそこまで効率いいわけやないしなあ

6 名無しさん＠おーぷん 2020/09/14(月)05:18:48 ID:NTW

実はチャリが効率ええんやで

8 名無しさん＠おーぷん 2020/09/14(月)05:20:17 ID: rv2

すぐ飽きそう
ウォーキングはおんjしながらできるし最高やね

10 名無しさん＠おーぷん 2020/09/14(月)05:20:39 ID:kcP

ジョギングやったことないのは分かった

13 名無しさん＠おーぷん 2020/09/14(月)05:21:04 ID: rv2

あげて

20 名無しさん＠おーぷん 2020/09/14(月)05:23:06 ID: rv2

まあ最近腹出てきたからなちょっと

27 名無しさん＠おーぷん 2020/09/14(月)05:26:16 ID:blB

食わずに動いてりゃ痩せる
確実に痩せる

28 名無しさん＠おーぷん 2020/09/14(月)05:26:27 ID:90Q

ジョギングやマラソンは好きやからやってるって人が多いやろ
ワイもそうやし
敢えてダイエットにジョギングやマラソンを採用する理由付けをするなら、他の有酸素運動と比べると体感での辛さが一番やから、この努力を無駄にするわけにはいかんって感じの理性が働きやすいとこやろか

30 名無しさん＠おーぷん 2020/09/14(月)05:28:08 ID:f8U

ウォーキング、ジョギング、ランニング、どれが1番痩せれるんやろ

31 名無しさん＠おーぷん 2020/09/14(月)05:28:52 ID: rv2

長期的にみたら完全にウォーキング

33 名無しさん＠おーぷん 2020/09/14(月)05:31:00 ID: rv2

これでももう3キロ落ちた
まだ初めて半月

34 名無しさん＠おーぷん 2020/09/14(月)05:32:13 ID: rv2

眠気も覚めるし疲れないし走ってるやつアホだわ

41 名無しさん＠おーぷん 2020/09/14(月)05:55:01 ID:YdY

うーんそういわれて考えると時間節約くらいやな歩くのと比べていいところは