腹の肉がいい加減邪魔なんでダイエットしようと思う

りぷらい速報 - 2ちゃんねるまとめブログ

Life in the Fat Lane

1 名無しさん@おーぷん ID: 0BU

最低限これはとっとけって栄養教えてくれ

2 名無しさん@おーぷん ID:zb1

マヨネーズ

4 名無しさん@おーぷん ID: 0BU

>>2
しょっぱなから嘘が来たな
良いぞ良いぞ

3 名無しさん@おーぷん ID:be4

とんこつラーメン

5 名無しさん@おーぷん ID: 0BU

>>3
ヤバそう

8 名無しさん@おーぷん ID:9IQ

納豆と卵とブロッコリーとササミ以外食うな

9 名無しさん@おーぷん ID: 0BU

>>8
ササミの代わりに豆腐じゃダメか?
あとブロッコリーはどうしてもか?

12 名無しさん@おーぷん ID:jXC

>>9
なんてワガママなイッチや

14 名無しさん@おーぷん ID: 0BU

>>12
すまん
ささみさん高いねん

17 名無しさん@おーぷん ID:0wt

まず、身長体重をどうぞ

19 名無しさん@おーぷん ID: 0BU

>>17
知らんし興味もない
腹の肉さえ引っ込めばどうでもいいし

18 名無しさん@おーぷん ID:9IQ

ご飯とか麺とかパンとか食い過ぎずに毎日お散歩してきたらええ

21 名無しさん@おーぷん ID: 0BU

>>18
いいか?この際だからハッキリ言ってやる
ワイは面倒くさがりや
できることと言えば食わないことぐらいや

22 名無しさん@おーぷん ID:be4

じゃあ食べない

23 名無しさん@おーぷん ID: 0BU

でも食べなきゃ体調崩すやろ?

24 名無しさん@おーぷん ID: 0BU

そこで最低限や

25 名無しさん@おーぷん ID:lVM

痩せても筋肉無くなって行くからリバウンドしやすいししたら筋肉無しの脂肪の塊なるで

26 名無しさん@おーぷん ID:0wt

入院しろ
レス26の画像1 https://i.imgur.com/If7LMR9.jpg
レス26の画像2 https://i.imgur.com/1zO8vvE.jpg

28 名無しさん@おーぷん ID: 0BU

>>26
ナイスなアイデアやな

34 名無しさん@おーぷん ID:0wt

>>28
1日1500から1600キロカロリーしか摂れないから必ず痩せる

ちな4つの病院に入院したワイが言うんやからガチや

35 名無しさん@おーぷん ID: 0BU

>>34
やっぱカロリー計算かぁ
しばらく気にせず食ってたのが悪かったわ
1000kカロリー目安に食えばそのうち痩せるか
どうせちょいちょいオーバーするやろうし

36 名無しさん@おーぷん ID:jXC

>>35
イッチすごE
ワイはそんなにストイックにいけんわ
ちなデブ

37 名無しさん@おーぷん ID: 0BU

>>36
元々2食しか食っとらんし
ざっくり計算なら1000kカロリーぐらいで行ったほうが計算しやすいんよな
誤差500ぐらいで1食700以下の2食構成なら適当にやってもそのうち痩せるかなと

39 名無しさん@おーぷん ID:0wt

>>35
白飯は1食必ず170gな

そのうち慣れて腹減らなくなるし
散歩よりエアロバイクが効果的
ジュースはアカン
麦茶を、1.5リットル
鶏肉
ゆで卵

あとはカロリー範囲内で適当に

ゴリゴリ減るで

29 名無しさん@おーぷん ID:b5B

ワイも今日久々に体重計乗ったら5kg太ってた
ソイプロテイン飲んで散歩と筋トレするで

30 名無しさん@おーぷん ID:3Wu

腹の脂肪が落ちるのは1番最後やから数年かけてダイエットするんやで

31 名無しさん@おーぷん ID:6YV

プロテインって飲むとそんなに違う?

32 名無しさん@おーぷん ID: 0BU

とりあえず晩飯食わんとくか

38 名無しさん@おーぷん ID:xmY

ささみで高いって普段もやししか食っとらんのか

41 名無しさん@おーぷん ID: 0BU

飲み物のカロリー意外とでかいし
野菜ジュース1本で300kカロリーぐらいやし
野菜ジュース2本と500kカロリー目安の1食でええか

43 名無しさん@おーぷん ID:0wt

>>41
トマト無塩ジュースにしとき

42 名無しさん@おーぷん ID:dPt

自分でこしらえたのに邪魔ってw

44 名無しさん@おーぷん ID: 0BU

>>42
飽きたんだよ・・・
もう別れるわ

53 名無しさん@おーぷん ID:dPt

>>44
しゃーない切っちまえそんな奴

49 名無しさん@おーぷん ID: 0BU

最近腹減って無いのに体力落としたらアカンと思って食ってたからなぁ
気候も良くなってきたししばらく野菜ジュースだけでもええか

50 名無しさん@おーぷん ID:mtV

メモリーダイエットはマジおすすめやで。
ワイは85から60まで2か月で痩せた

51 名無しさん@おーぷん ID:dGI

>>50
なにそれ

62 名無しさん@おーぷん ID:mtV

>>51
名前違うかもしれんけど、
食べたものを記録していくんや。
1日の終わりにそれを見たら
だんだん食欲がなくなるで

55 名無しさん@おーぷん ID:0wt

塩抜きダイエットで検索ぅ

57 名無しさん@おーぷん ID: 0BU

>>55
こむら返りになったことあるから
塩分はとる

65 名無しさん@おーぷん ID: 0BU

ほな今日の晩飯
キムチ100gぐらい
野菜ジュース1Lぐらい

66 名無しさん@おーぷん ID:0wt

>>65
半分にしてどうぞ

71 名無しさん@おーぷん ID:Unq

>>65
野菜ジュース1Lも飲めへんわ
糖質とりすぎやろ

72 名無しさん@おーぷん ID: 0BU

>>71
水の代わりに飲んでるから
今は半分ぐらいやし明日の朝には無くなってると思う

75 名無しさん@おーぷん ID: 0BU

一応野菜ジュースの表記から計算すると糖質70gぐらいだが
これは多いのか?

76 名無しさん@おーぷん ID:Unq

>>75
白飯茶碗一杯より多いで

元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1602589185/
腹の肉がいい加減邪魔なんでダイエットしようと思う

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