腹の肉がいい加減邪魔なんでダイエットしようと思う
1 名無しさん@おーぷん ID: 0BU
最低限これはとっとけって栄養教えてくれ
- 【超絶悲報】ANA機、ガチでやらかしてしまう・・・・・
- 【画像】このJKの水着どうなってる?
- ( ´_ゝ`)立憲民主党、選挙妨害について「これだけの事態、通報に警察が動かず。自民党政権は完全に機能不全、政権交代が必要」
- 【日向坂46】松田好花、正真正銘の変態だと証明されるwwwwwww
- 【画像】田中真美子さん(180cm)、白人女性達と並んでも余裕でデカい方だったwwwww
- 【悲報】皮膚科「次の方どうぞ」ワイ「失礼しまーす」皮膚科「うわぁ酷いね顔」→結果wwwwwwww
- 船に乗っているような揺れ!台湾で怒りの連続地震、怒涛の100回超!
- HMV渋谷店の乃木坂の選曲がマニアックすぎてワロタwww【乃木坂46】
- 【日向坂46】正源司陽子、本当に大きかった‥
- 【速報】電車内で「前リュック」はマナー違反なのか 鉄道会社も配慮する“リュックは前に抱えるな派”の言い分
- 【民意の勝利】韓国、反日野党に政権交代へ 在韓日本人「とんでもない時代になった、ここまで国民が(反日な党を)認めるとは思ってもなかった」
- 【愕然】日本企業の社長「無能の給料上げても有能にはならないんだよ!」→結果。。。。
- 課長「ワイ君独身で暇そうやから5/1~5/3出勤できるよね?」ワイ「huh?」←これ
8 名無しさん@おーぷん ID:9IQ
納豆と卵とブロッコリーとササミ以外食うな
18 名無しさん@おーぷん ID:9IQ
ご飯とか麺とかパンとか食い過ぎずに毎日お散歩してきたらええ
21 名無しさん@おーぷん ID: 0BU
>>18
いいか?この際だからハッキリ言ってやる
ワイは面倒くさがりや
できることと言えば食わないことぐらいや
22 名無しさん@おーぷん ID:be4
じゃあ食べない
23 名無しさん@おーぷん ID: 0BU
でも食べなきゃ体調崩すやろ?
24 名無しさん@おーぷん ID: 0BU
そこで最低限や
25 名無しさん@おーぷん ID:lVM
痩せても筋肉無くなって行くからリバウンドしやすいししたら筋肉無しの脂肪の塊なるで
26 名無しさん@おーぷん ID:0wt
入院しろ
https://i.imgur.com/If7LMR9.jpg
https://i.imgur.com/1zO8vvE.jpg
28 名無しさん@おーぷん ID: 0BU
>>26
ナイスなアイデアやな
34 名無しさん@おーぷん ID:0wt
>>28
1日1500から1600キロカロリーしか摂れないから必ず痩せる
ちな4つの病院に入院したワイが言うんやからガチや
35 名無しさん@おーぷん ID: 0BU
>>34
やっぱカロリー計算かぁ
しばらく気にせず食ってたのが悪かったわ
1000kカロリー目安に食えばそのうち痩せるか
どうせちょいちょいオーバーするやろうし
36 名無しさん@おーぷん ID:jXC
>>35
イッチすごE
ワイはそんなにストイックにいけんわ
ちなデブ
37 名無しさん@おーぷん ID: 0BU
>>36
元々2食しか食っとらんし
ざっくり計算なら1000kカロリーぐらいで行ったほうが計算しやすいんよな
誤差500ぐらいで1食700以下の2食構成なら適当にやってもそのうち痩せるかなと
39 名無しさん@おーぷん ID:0wt
>>35
白飯は1食必ず170gな
そのうち慣れて腹減らなくなるし
散歩よりエアロバイクが効果的
ジュースはアカン
麦茶を、1.5リットル
鶏肉
ゆで卵
あとはカロリー範囲内で適当に
ゴリゴリ減るで
29 名無しさん@おーぷん ID:b5B
ワイも今日久々に体重計乗ったら5kg太ってた
ソイプロテイン飲んで散歩と筋トレするで
30 名無しさん@おーぷん ID:3Wu
腹の脂肪が落ちるのは1番最後やから数年かけてダイエットするんやで
31 名無しさん@おーぷん ID:6YV
プロテインって飲むとそんなに違う?
32 名無しさん@おーぷん ID: 0BU
とりあえず晩飯食わんとくか
38 名無しさん@おーぷん ID:xmY
ささみで高いって普段もやししか食っとらんのか
41 名無しさん@おーぷん ID: 0BU
飲み物のカロリー意外とでかいし
野菜ジュース1本で300kカロリーぐらいやし
野菜ジュース2本と500kカロリー目安の1食でええか
43 名無しさん@おーぷん ID:0wt
>>41
トマト無塩ジュースにしとき
42 名無しさん@おーぷん ID:dPt
自分でこしらえたのに邪魔ってw
49 名無しさん@おーぷん ID: 0BU
最近腹減って無いのに体力落としたらアカンと思って食ってたからなぁ
気候も良くなってきたししばらく野菜ジュースだけでもええか
50 名無しさん@おーぷん ID:mtV
メモリーダイエットはマジおすすめやで。
ワイは85から60まで2か月で痩せた
元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1602589185/
腹の肉がいい加減邪魔なんでダイエットしようと思う
- 【悲報】皮膚科「次の方どうぞ」ワイ「失礼しまーす」皮膚科「うわぁ酷いね顔」→結果wwwwwwww
- 【画像】人気コスプレイヤーえなこさん、よくわからない構図の写真を撮ってしまう
- 【衝撃画像】香川照之さん(58)、変わり果てた姿で発見されるwwwwwwwww
- ウエストランド河本、タクシーを蹴り注意され逆ギレし殴りかかるも羽交い締めにされ噛み付き歯が折れる
- 課長「ワイ君独身で暇そうやから5/1~5/3出勤できるよね?」ワイ「huh?」←これ
- 【朗報】浜辺美波ちゃんのダイエット方法、参考になる
- 【日向坂46】正源司陽子、本当に大きかった‥
- 新川優愛(30)「旦那のお小遣いは週5000円。それでも余るみたいで私にプレゼント買ってくる
- 【日向坂46】松田好花、正真正銘の変態だと証明されるwwwwwww
- 【愕然】日本企業の社長「無能の給料上げても有能にはならないんだよ!」→結果。。。。
- 【画像】田中真美子さん(180cm)、白人女性達と並んでも余裕でデカい方だったwwwww
- 【朗報】全盛期の渡辺麻友さん、めちゃくちゃ可愛かったことが判明
- 【悲報】松村邦洋の“リバウンド”姿にネット衝撃「心配になる太り方」
- HMV渋谷店の乃木坂の選曲がマニアックすぎてワロタwww【乃木坂46】
- 【画像】このJKの水着どうなってる?
- 【悲報】YOASOBI、やっぱり同棲していた【文春砲】
ランダム記事紹介
- 外国人「日本の方が,,」U23日本代表、韓国に惜敗..GL2位で準々決勝カタール戦へ【海外の反応】
- 【画像】LoveLive!Daysの表紙の高海千歌ちゃんwwwww【ラブライブ!サンシャイン!!】
- 外国人「もの凄いわ」冨安健洋、悪質タックルを受けるもチェルシー相手に攻守で奮闘!アーセナルの大勝に貢献で現地サポが称賛!【海外の反応】
- 【日向坂46】正源司陽子、本当に大きかった‥
- 【悲報】穴モテ女性さん、あまりにも悲惨すぎる・・・
- 【悲報】かまいたち濱家さん、グングンに禿げていってる模様…
- 【画像】ドンキにスゲー女が現るwwwwwww…パシャ!!
- 【日向坂46】松田好花、正真正銘の変態だと証明されるwwwwwww
- 嫁「出張で3日間帰らないから」 ワイ「うんわかった」→結果wwwwwwwww
- メルセデス、次戦F1マイアミGPに“重要な”アップグレードを導入 トト・ウォルフ、一歩前進を期待
- F1中国GP決勝SC中の事故について言い訳するストロールについてピアストリ「でも他の誰もぶつからなかった」
- HMV渋谷店の乃木坂の選曲がマニアックすぎてワロタwww【乃木坂46】
手っ取り早く痩せるんなら徹底して糖質抜けよ
減量期のビルダーの食事真似すりゃすぐだぞ
筋肉が落ちたらって言うけどただの肥満ならまず痩せてからつけた方が効率いいぞ