腹の肉がいい加減邪魔なんでダイエットしようと思う

1 名無しさん＠おーぷん 2020/10/13(火)20:39:45 ID: 0BU

最低限これはとっとけって栄養教えてくれ

2 名無しさん＠おーぷん 2020/10/13(火)20:40:14 ID:zb1

マヨネーズ

3 名無しさん＠おーぷん 2020/10/13(火)20:40:34 ID:be4

とんこつラーメン

8 名無しさん＠おーぷん 2020/10/13(火)20:41:20 ID:9IQ

納豆と卵とブロッコリーとササミ以外食うな

17 名無しさん＠おーぷん 2020/10/13(火)20:43:10 ID:0wt

まず、身長体重をどうぞ

18 名無しさん＠おーぷん 2020/10/13(火)20:43:29 ID:9IQ

ご飯とか麺とかパンとか食い過ぎずに毎日お散歩してきたらええ

22 名無しさん＠おーぷん 2020/10/13(火)20:45:02 ID:be4

じゃあ食べない

23 名無しさん＠おーぷん 2020/10/13(火)20:45:16 ID: 0BU

でも食べなきゃ体調崩すやろ？

24 名無しさん＠おーぷん 2020/10/13(火)20:45:28 ID: 0BU

そこで最低限や

25 名無しさん＠おーぷん 2020/10/13(火)20:46:46 ID:lVM

痩せても筋肉無くなって行くからリバウンドしやすいししたら筋肉無しの脂肪の塊なるで

26 名無しさん＠おーぷん 2020/10/13(火)20:47:02 ID:0wt

入院しろ
https://i.imgur.com/If7LMR9.jpg
https://i.imgur.com/1zO8vvE.jpg

29 名無しさん＠おーぷん 2020/10/13(火)20:48:12 ID:b5B

ワイも今日久々に体重計乗ったら5kg太ってた
ソイプロテイン飲んで散歩と筋トレするで

30 名無しさん＠おーぷん 2020/10/13(火)20:48:56 ID:3Wu

腹の脂肪が落ちるのは1番最後やから数年かけてダイエットするんやで

31 名無しさん＠おーぷん 2020/10/13(火)20:49:53 ID:6YV

プロテインって飲むとそんなに違う？

32 名無しさん＠おーぷん 2020/10/13(火)20:49:56 ID: 0BU

とりあえず晩飯食わんとくか

38 名無しさん＠おーぷん 2020/10/13(火)20:56:26 ID:xmY

ささみで高いって普段もやししか食っとらんのか

41 名無しさん＠おーぷん 2020/10/13(火)20:58:43 ID: 0BU

飲み物のカロリー意外とでかいし
野菜ジュース1本で300ｋカロリーぐらいやし
野菜ジュース2本と５００ｋカロリー目安の1食でええか

42 名無しさん＠おーぷん 2020/10/13(火)20:59:06 ID:dPt

自分でこしらえたのに邪魔ってw

49 名無しさん＠おーぷん 2020/10/13(火)21:02:46 ID: 0BU

最近腹減って無いのに体力落としたらアカンと思って食ってたからなぁ
気候も良くなってきたししばらく野菜ジュースだけでもええか

50 名無しさん＠おーぷん 2020/10/13(火)21:03:40 ID:mtV

メモリーダイエットはマジおすすめやで。
ワイは85から60まで2か月で痩せた

55 名無しさん＠おーぷん 2020/10/13(火)21:04:54 ID:0wt

塩抜きダイエットで検索ぅ

65 名無しさん＠おーぷん 2020/10/13(火)21:09:54 ID: 0BU

ほな今日の晩飯
キムチ１００ｇぐらい
野菜ジュース１Lぐらい

75 名無しさん＠おーぷん 2020/10/13(火)21:21:42 ID: 0BU

一応野菜ジュースの表記から計算すると糖質70ｇぐらいだが
これは多いのか？