5年で20kg太ったんやが

りぷらい速報 - 2ちゃんねるまとめブログ

おデブでなにがわるい? デブ猫クリリンのハッピーライフ

1 名無しさん@おーぷん ID: G03

あからさまにワイへの態度変わった

2 名無しさん@おーぷん ID:9BT

じゃあ5年かけて20キロ痩せれるやん!ワイと頑張ろうや

3 名無しさん@おーぷん ID: G03

>>2
頑張って太ったわけちゃうしなぁ

11 名無しさん@おーぷん ID:9BT

>>3
太れるのもある意味才能らしいで、何かで知った知識やけど

62 名無しさん@おーぷん ID:5CT

>>11
クソほどいらない才能やな

4 名無しさん@おーぷん ID:740

もっと増やしていこう

7 名無しさん@おーぷん ID: G03

>>4
今78kgなんやがこれ以上はやばい

13 名無しさん@おーぷん ID:i7V

>>7
確かに58キロへの態度と78キロへの態度じゃ変わりそう

17 名無しさん@おーぷん ID: G03

>>13
女の子だけやなくて男からも話しかけられなくなった

6 名無しさん@おーぷん ID:740

あぐらかくのキツくなるよな

10 名無しさん@おーぷん ID: G03

>>6
あぐらはいける
椅子座った時の窮屈な感じがしんどい

9 名無しさん@おーぷん ID:U9k

身長は何センチなん?

12 名無しさん@おーぷん ID: G03

>>9
166cm

14 名無しさん@おーぷん ID:U9k

>>12
肥満やばいやん
体に悪いで

15 名無しさん@おーぷん ID:U9k

ワイも病気して20キロ増えてやっと10キロ落としたけど無理なく減量するの難しい

22 名無しさん@おーぷん ID:CII

>>15
減量なんか、1日の摂取量を1800kcalにして、あとは200kcal分運動しとけば勝手に減る
半年で10kgは余裕で減る

25 名無しさん@おーぷん ID: G03

>>22
1800kcalってどれくらい?
米2.5合は食べてる

33 名無しさん@おーぷん ID:CII

>>25
食べ過ぎ
2.5合で1600kcalぐらいある
せめて1日1.5合にせなあかん

38 名無しさん@おーぷん ID: G03

>>33
慣れるまで大変そう
食べる量自体は昔より減ってるんやが運動しなくなったのが大きそう

37 名無しさん@おーぷん ID:U9k

>>22
代謝落ちててうまく落ちんのや…

58 名無しさん@おーぷん ID:CII

>>37
代謝落ちても、男で78kgなら基礎代謝で16 00kcalは余裕である
寝てるだけで1600消費する
あとは普通に歩いたり、少し運動して食べた量より350kcal多く消費すれば1日50g体重が減る
30日続けりゃ1.5kg減るから、半年もしたら10kgなんかすぐ減らせる

61 名無しさん@おーぷん ID: G03

>>58
いけそうやな!

67 名無しさん@おーぷん ID:CII

>>61
運動し始めたら、筋肉が付いてさらに基礎代謝が上がるから、痩せやすく太りにくくなるで
減量は思っとるより案外簡単や
毎日体重計に乗って記録してったら、1ヶ月でかなり体重変わるのがわかるから面白いで

70 名無しさん@おーぷん ID: G03

>>67
なんかやる気出てきた

74 名無しさん@おーぷん ID:CII

>>70
体重減ったら血圧も下がったり、糖尿病にもなりにくくなったりいいことずくめや
まぁ無理せず気楽に頑張るんやで

76 名無しさん@おーぷん ID:U9k

>>58
ふんふん
食べ過ぎず毎日歩く距離を伸ばしてみるか

79 名無しさん@おーぷん ID:CII

>>76
歩くとかの有酸素運動はええな
ただ、有酸素運動だけやと筋肉がなかなかつかんから、スクワットしてみたらええで
食後30分以内に3回から、慣れてきたら10回ぐらいでOKや

18 名無しさん@おーぷん ID:0yT

体脂肪率いくつ?

19 名無しさん@おーぷん ID: G03

>>18
わからん測ったことない

21 名無しさん@おーぷん ID: G03

なんやろな
特に女の子から話しかけられる時のテンションが違う気がする

24 名無しさん@おーぷん ID:YYO

全然じゃん ワイなんか一年で20増えたぞ

26 名無しさん@おーぷん ID: G03

>>24
それはやばいやろ

28 名無しさん@おーぷん ID:qe5

>>26
リバウンドみたいなもんやけど

34 名無しさん@おーぷん ID: G03

顔も体もまん丸や
鏡見るとイライラする

35 名無しさん@おーぷん ID:Ibd

普通のこどもなら20年で5060増えるしへーきへーき

39 名無しさん@おーぷん ID:U9k

食べる量を控えるとすぐ胃袋縮むで

41 名無しさん@おーぷん ID: G03

>>39
はえー
何日か断食するのもありやろか

45 名無しさん@おーぷん ID:U9k

>>41
断食はあかん
主食を普通盛りにして、完食やジュースをやめるところからや

49 名無しさん@おーぷん ID: G03

>>45
やってみる

42 名無しさん@おーぷん ID:U9k

標準〜軽肥満くらいならええと思うで

44 名無しさん@おーぷん ID: G03

>>42
今の状態ってこと?

46 名無しさん@おーぷん ID:U9k

>>44
軽肥満程度なん?
標準体重よりならまあええんちゃう?

50 名無しさん@おーぷん ID: G03

>>46
クソデブやとは思っとる

52 名無しさん@おーぷん ID:U9k

>>50
まあ服のサイズは合わなくなってるやろな

47 名無しさん@おーぷん ID:jQy

でもご飯美味しいよね
ご飯食べようね

53 名無しさん@おーぷん ID:65A

運動しないと筋肉は10年で贅肉に変わる
18歳頃までは高校でなんやかんやでついてた筋肉が28歳には0になるんやで

56 名無しさん@おーぷん ID: G03

>>53
もうすぐ0になりそう

55 名無しさん@おーぷん ID:740

鏡嫌いなん?

59 名無しさん@おーぷん ID: G03

>>55
鏡は見とる
デブやなって

57 名無しさん@おーぷん ID:i7V

プールいいらしいで
ちょっと泳いだだけでぐんぐん落ちるらしい

60 名無しさん@おーぷん ID:740

どんな食生活しとるんや?

64 名無しさん@おーぷん ID: G03

>>60
朝 米一合 和食
昼 コンビニ弁当
帰り コンビニでおにぎり2個とチキン
夜 米1.5合 惣菜
あと缶コーヒー3本

69 名無しさん@おーぷん ID:CII

>>64
食べスギィ!

68 名無しさん@おーぷん ID:3Ic

大食漢で草
よく20キロで済んでんな

71 名無しさん@おーぷん ID: G03

>>68
外回りの営業やからかな

77 名無しさん@おーぷん ID:Wor

なぜ10キロ増で気付かなかったんや

80 名無しさん@おーぷん ID:Rhj

5年で20ってスレ建てるほどか
普通の太り方やん

元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1603645711/
5年で20kg太ったんやが

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