布団に入って2時間経ってんけど

1 名無しさん＠おーぷん 2017/05/28(日)00:52:11 woI

全然寝られへんから誰か寝るコツ教えてクレメンス

2 名無しさん＠おーぷん 2017/05/28(日)00:52:35 ID:CDY

まず目の前の機械を粉砕します

4 名無しさん＠おーぷん 2017/05/28(日)00:53:12 ID:aYJ

顔にタオル巻き付けたら息苦しくてすぐに寝れるで

8 名無しさん＠おーぷん 2017/05/28(日)00:55:21 woI

風呂入ったら元気になってまうんかなあ

9 名無しさん＠おーぷん 2017/05/28(日)00:56:05 ID:TA9

ホットミルクを飲む
腹式呼吸
くらいしか思いつかん

10 名無しさん＠おーぷん 2017/05/28(日)00:56:22 ID:mcN

さっさと精神科行ってどうぞ

11 名無しさん＠おーぷん 2017/05/28(日)00:56:50 ID:OtY

ワイはアホみたいに早く寝付くのが嫌やわ

14 【39】 2017/05/28(日)00:57:19 ID:zec

お茶飲んだりコーヒー飲んだりしてないか

17 名無しさん＠おーぷん 2017/05/28(日)00:58:16 ID:fPi

酒を飲む、ランニング・腹筋あたりして疲れさせてから寝る、催眠音声を聞く（youtube漁る）
ワイが寝れない時はこんなんや

19 名無しさん＠おーぷん 2017/05/28(日)00:58:24 ID:7SM

気が済むまで自分の体触りまくってツボ押したりストレッチするんやで

21 名無しさん＠おーぷん 2017/05/28(日)00:58:55 ID:TA9

あとスレを立てて会話してストレス発散するといいゾ

32 名無しさん＠おーぷん 2017/05/28(日)01:02:47 ID:58T

もうそうなったら最後、寝れんのな。
わいも気持ちわかるから、寝れる方法を知りたい。

33 名無しさん＠おーぷん 2017/05/28(日)01:03:21 ID:58T

逆に電気つけて、テレビ付けたら寝れそう

37 名無しさん＠おーぷん 2017/05/28(日)01:06:22 ID:fPi

そういやワイも寝れなくてスレ立てたことあるわ
結局飽きて眠たくなった記憶や…

38 名無しさん＠おーぷん 2017/05/28(日)01:06:45 woI

DLsiteでググったら安眠出てきたわ
と思ったら中身は全部エ＊やった

40 名無しさん＠おーぷん 2017/05/28(日)01:08:21 ID:9KA

ビニール袋被って寝るんやで
グッスリ安眠できるで

48 名無しさん＠おーぷん 2017/05/28(日)01:16:29 woI

まずホットミルク飲まんとな

52 名無しさん＠おーぷん 2017/05/28(日)01:21:30 ID:SLR

眠剤がぶ飲み

53 名無しさん＠おーぷん 2017/05/28(日)01:21:41 ID:HHy

①　4秒間鼻で息を吸う
②　7秒間息を止める（脳内に酸素がいきわたる感覚をもつ）
③　8秒つかって口から息を吐く（ｼｭｰって感じで）

これ一回で麻酔かかったように寝れる人もいる
寝られない人は2-3回試すといいやで

55 名無しさん＠おーぷん 2017/05/28(日)01:23:19 ID:fPi

体が暖かくなってそれから冷える時に眠気が来るとかなんとか
風呂入ってからすぐ寝ろっては言われたな

57 名無しさん＠おーぷん 2017/05/28(日)01:23:22 ID:Rzu

マジレスするとYouTube でASMRっていうのを聞けば寝落ちできる

61 名無しさん＠おーぷん 2017/05/28(日)01:25:20 ID:7rU

全く眠れなくなる病気ってあるらしいな
次第にはめちゃくちゃ眠いのに寝れないって時間が数週間続いて発狂しながら死ぬらしい

68 名無しさん＠おーぷん 2017/05/28(日)01:28:09 ID:qgw

一方ワイは5時間

71 名無しさん＠おーぷん 2017/05/28(日)01:29:40 ID:fPi

ここにあるのは対象療法にしかすぎんから
よっぽど酷かったら病院いって薬貰うんやで

81 名無しさん＠おーぷん 2017/05/28(日)01:38:40 woI

この子らの表情筋ヤバそう

82 名無しさん＠おーぷん 2017/05/28(日)01:40:24 ID:eQ7

478秒息止めたらええねんな
ほな、また…

87 名無しさん＠おーぷん 2017/05/28(日)01:43:49 ID:BuS

ワイとホットミルクのもう
http://i.imgur.com/tH68mdq.jpg

96 名無しさん＠おーぷん 2017/05/28(日)01:55:18 woI

ゴールデンタイム終わるな
まーたワイの肌が荒れるのか

98 名無しさん＠おーぷん 2017/05/28(日)01:57:26 ID:7SM

ワイ、眠くなる
ほな、また朝・・・

102 名無しさん＠おーぷん 2017/05/28(日)01:59:08 woI

ミルク飲んだし
ワイも478秒試して寝てみるわ
おやすミンチェ

109 名無しさん＠おーぷん 2017/05/28(日)02:04:47 ID:SLR

まだ起きとったんかワレ

110 名無しさん＠おーぷん 2017/05/28(日)02:04:59 ID:2Kz

ひとりかくれんぼしてやで

113 名無しさん＠おーぷん 2017/05/28(日)02:10:09 woI

じゃあの
みんなも早く寝た方が体にええで

115 名無しさん＠おーぷん 2017/05/28(日)10:04:57 ID:OtY

一瞬で眠って目覚ましがなるまで目覚めないから寝た気がしないンゴねえ