布団に入って2時間経ってんけど
1 名無しさん＠おーぷん woI
全然寝られへんから誰か寝るコツ教えてクレメンス
- 【朗報】いただき女子りりちゃんの減刑署名運動がママスタという掲示板で始まる！！！！！
- 修理持ち込みした「アルファロメオ」の所有者、するとディーラーから『無理難題』を求められてしまい……
- 【悲報】かまいたち濱家さん、グングンに禿げていってる模様…
- 「音沙汰がない…」対馬盗難仏像の所有権は日本との韓国判決から半年 観音寺前住職の胸中
- 【悲報】長瀬智也さんの現在のお姿ｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【日向坂46】松田好花、着々と登る
- 【ダブスタ】沖タイ・矢野悠希「自衛隊は市民の抗議を受けていた。都合の悪い批判を隠すな！」 石垣市議「あなたたち、このような応援の声は一切掲載しな...
- 【悲報】政治家さん、携帯電話番号を乗っ取られる…
- 中国人留学生、ヤバいことになりそう・・・・・
- 【元乃木坂46】斎藤ちはる、ラグビー日本代表主将・姫野和樹と真剣交際。名古屋でのお泊まりデート写真も
- 【悲報】保健室の先生(20代)、男子生徒に何度もHな事をしてしまう
- 【画像あり】3期生、太ももの97%を完全に見せてしまう【ガチ】
- 【画像】寿命を短縮させる原因、第1位がこちら！！！
4 名無しさん＠おーぷん ID:aYJ
顔にタオル巻き付けたら息苦しくてすぐに寝れるで
8 名無しさん＠おーぷん woI
風呂入ったら元気になってまうんかなあ
9 名無しさん＠おーぷん ID:TA9
ホットミルクを飲む
腹式呼吸
くらいしか思いつかん
11 名無しさん＠おーぷん ID:OtY
ワイはアホみたいに早く寝付くのが嫌やわ
17 名無しさん＠おーぷん ID:fPi
酒を飲む、ランニング・腹筋あたりして疲れさせてから寝る、催眠音声を聞く（youtube漁る）
ワイが寝れない時はこんなんや
32 名無しさん＠おーぷん ID:58T
もうそうなったら最後、寝れんのな。
わいも気持ちわかるから、寝れる方法を知りたい。
35 名無しさん＠おーぷん woI
>>32
な
それで夜食とか食べてもうたりして
37 名無しさん＠おーぷん ID:fPi
そういやワイも寝れなくてスレ立てたことあるわ
結局飽きて眠たくなった記憶や…
39 名無しさん＠おーぷん woI
>>37
ワイは今ギンギンやで
今からロッキーとか聞きながら走りに行けるで
38 名無しさん＠おーぷん woI
DLsiteでググったら安眠出てきたわ
と思ったら中身は全部エ＊やった
40 名無しさん＠おーぷん ID:9KA
ビニール袋被って寝るんやで
グッスリ安眠できるで
48 名無しさん＠おーぷん woI
まずホットミルク飲まんとな
53 名無しさん＠おーぷん ID:HHy
① 4秒間鼻で息を吸う
② 7秒間息を止める（脳内に酸素がいきわたる感覚をもつ）
③ 8秒つかって口から息を吐く（ｼｭｰって感じで）
これ一回で麻酔かかったように寝れる人もいる
寝られない人は2-3回試すといいやで
55 名無しさん＠おーぷん ID:fPi
体が暖かくなってそれから冷える時に眠気が来るとかなんとか
風呂入ってからすぐ寝ろっては言われたな
60 名無しさん＠おーぷん woI
>>55
しゃーない筋トレで熱上げるで
57 名無しさん＠おーぷん ID:Rzu
マジレスするとYouTube でASMRっていうのを聞けば寝落ちできる
61 名無しさん＠おーぷん ID:7rU
全く眠れなくなる病気ってあるらしいな
次第にはめちゃくちゃ眠いのに寝れないって時間が数週間続いて発狂しながら死ぬらしい
66 名無しさん＠おーぷん woI
>>61
おんJで発狂しながら死んでゆくとか嫌杉内
71 名無しさん＠おーぷん ID:fPi
ここにあるのは対象療法にしかすぎんから
よっぽど酷かったら病院いって薬貰うんやで
76 名無しさん＠おーぷん woI
>>71
最後は病院しかないやんなあ
正直嫌やけどずっと不健康よりはマシやね
81 名無しさん＠おーぷん woI
この子らの表情筋ヤバそう
82 名無しさん＠おーぷん ID:eQ7
478秒息止めたらええねんな
ほな、また…
87 名無しさん＠おーぷん ID:BuS
ワイとホットミルクのもう
http://i.imgur.com/tH68mdq.jpg
96 名無しさん＠おーぷん woI
ゴールデンタイム終わるな
まーたワイの肌が荒れるのか
102 名無しさん＠おーぷん woI
ミルク飲んだし
ワイも478秒試して寝てみるわ
おやすミンチェ
113 名無しさん＠おーぷん woI
じゃあの
みんなも早く寝た方が体にええで
115 名無しさん＠おーぷん ID:OtY
一瞬で眠って目覚ましがなるまで目覚めないから寝た気がしないンゴねえ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1495900331/
布団に入って2時間経ってんけど
- 【悲報】保健室の先生(20代)、男子生徒に何度もHな事をしてしまう
- 【画像あり】ナイトスクープの中1JC、彼氏に素顔見せたことがなくはずかしいという依頼をした結果ｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】政治家さん、携帯電話番号を乗っ取られる…
- 【画像】声優の花澤香菜さん、下積み時代が流出ｗｗｗｗｗ
- 【悲報】かまいたち濱家さん、グングンに禿げていってる模様…
- 【画像】広瀬すずﾁｬﾝ、新たなチクポチ姿を大胆大公開ｯｯｯｗｗｗｗｗ
- 【速報】健康保険組合「もう限界です」
- 【悲報】たぬかなさん、「弱男はガス室に集めて一斉に命を奪った方がいい」発言でスポンサー解除へ
- 【朗報】いただき女子りりちゃんの減刑署名運動がママスタという掲示板で始まる！！！！！
- 【画像】寿命を短縮させる原因、第1位がこちら！！！
- 【悲報】YouTuber、突然一斉に「2025年7月5日」に何かが起こると予言し始めるｗｗｗｗ
- 【画像】向井理さん、とんでもないTシャツを着て地上波に出てしまうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】出川哲郎の充電旅、近隣住民にめちゃくちゃ怒られてしまうｗｗｗｗｗ
- 【画像】頂き女子りりちゃんの法廷画、画風の振れ幅がすごいｗｗｗ
- 【画像】内田理央のおケツえちすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【呪術廻戦】虎杖悠仁さん、とんでもない伏線をこっそり回収してしまう！！！
- 【悲報】マッマ「離婚して！！」パッパ「まだ言うか！（ビンタバーン）」小学生ワイ「あっちの部屋行くわ～ｗ」 → 結果・・・・・・
ランダム記事紹介
- 【凄すぎ】ワンピースさん、作画の限界を越えてしまう (動画あり)
- アストンマーチンのストロールに対する世間の風当たりが強くなってきた感
- 周囲から律儀だとか義理堅いと言われてる兄。私たち夫婦には5年前に娘が生まれたときに出産祝いくれてそれっきり。
- 外国人「終わった」リバプール、逆転優勝遠のく痛恨黒星..ダービーで屈辱的敗戦..遠藤航は63分からプレー【海外の反応】
- 【日向坂46】松田好花、着々と登る
- 【速報】大阪万博のヤバさ、限界突破ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】コスプレイヤー、ラーメン屋で大盛り注文→とんでもない量が出てきて必死に食べる→店「別のお客さんの5倍盛りと間違えました」
- 【画像あり】3期生、太ももの97%を完全に見せてしまう【ガチ】
- レッドブル代表ホーナー、トト・ウォルフに反撃「手に入らないフェルスタッペンではなくマシンに集中すべき」
- 【元乃木坂46】斎藤ちはる、ラグビー日本代表主将・姫野和樹と真剣交際。名古屋でのお泊まりデート写真も
- 【絶望】家建てたワイ、隣人ガチャ最悪のパターンを引いてしまった結果・・・・・・
- 【悲報】長瀬智也さんの現在のお姿ｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 元F1王者ロズベルグ「スペインGPでハミルトンと同士討ちした後、次からは損害賠償をする契約を結ばされた」
呼吸法知らなかった、いいね。
みんな安眠できますように。それではおやすみー。
睡眠薬処方して貰うのが一番だよ
でも、睡眠薬と言っても、飲めば必ず眠れる訳じゃ無いからな
強い睡眠薬だろうと、眠れない時は眠れないわ
羊を数えると眠れるというのはシープとスリープの発音が似ており自分に眠れ眠れと自己暗示がかかり眠気を誘う
つまり日本人なら「ねるねるねるね」を数えれば眠れるはず