数ヶ月前のワイ「ピザパクー、寿司パクー、運動しないで」←健康
1 名無しさん＠おーぷん UrQ
今のワイ「糖質制限、ビタミンはしっかり摂取、毎日の有酸素運動と週2の筋トレ」
←風邪ゴホゴッホ
何故なのか
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8 名無しさん＠おーぷん ID:OQe
あるいは、単に数ヶ月前は気候がよかった
10 名無しさん＠おーぷん UrQ
>>8
それもあるか
でも夏風邪とかめっちゃ流行ってたで
ワイは全然かからなかった
今は大して風邪流行ってないのに風邪ひいたで
13 名無しさん＠おーぷん UrQ
昨日、今日と有酸素運動してなくてなんか罪悪感
でもしんどくてできない
15 名無しさん＠おーぷん ID:aGN
極端なんや
17 名無しさん＠おーぷん UrQ
>>15
いや、最初は軽く食事制限してたんやけど徐々にハマってしもうたんや
デブだったのもあるが、2か月で10キロやせて楽しくなってきてもうた
健康になるはずが不健康に
18 名無しさん＠おーぷん ID:34k
健康には脂肪のある程度必要だってNHKで言ってたで
26 名無しさん＠おーぷん ID:OQe
身体絞る栄養管理と抵抗力つける栄養管理は別物
29 名無しさん＠おーぷん ID:T5e
晩ぐらいはご飯食うとけ 野菜ジュースはせめて1日1本にしとき
30 名無しさん＠おーぷん ID:Jst
トレーニーは風邪引きやすいってのは筋肉界隈では割と常識やで
32 名無しさん＠おーぷん ID:r4F
ワイはつまみ食いと白飯の大半を魚肉ソーセージに置き換えて野菜もりもり食うようにしとる
33 名無しさん＠おーぷん ID:jeg
せめて１年続けてから言え
34 名無しさん＠おーぷん ID:al5
糖質制限は迷信
36 名無しさん＠おーぷん ID:uhR
糖質制限は禁酒程度で充分
37 名無しさん＠おーぷん ID:vpc
筋トレするなら糖質制限するんやないで
38 名無しさん＠おーぷん UrQ
生きてるで
意識失ってただけや
はえー、そういうもんなんやな
炭水化物とりまくってた頃より明らかにうんこ臭くなってるし、炭水化物悪者ちゃうでとワイは言いたい
今日は朝おかゆ
昼みかん
夕食鍋焼きうどんにしたわ
あとは葛根湯と栄養ドリンク飲んでるけど明日には治っててクレメンス
明日はアンダーアーマーのシークレットセールなんや
41 名無しさん＠おーぷん ID:rGd
マッチョは風邪ひきやすいで
ビルダーは雑魚ばっかや
44 名無しさん＠おーぷん ID:Ful
規律正しく生活するのにストレス感じて生きるよりはダラダラしててもストレスない方が健康なんやで
46 名無しさん＠おーぷん UrQ
>>44
名言やな
健康の一番の敵はストレスなんやな
49 名無しさん＠おーぷん ID:rQn
ちな何歳？
51 名無しさん＠おーぷん ID:ZE5
糖質取らずに運動とかガイジやろ
ただでさえ運動すると体が弱って抵抗力が落ちるのにさらに糖質まで足りなくなったらエネルギー作るためにたんぱく質が消費されて余計に免疫力やらが低下するぞ馬鹿
57 名無しさん＠おーぷん ID:ZE5
もうちょい人間の体について勉強した方がええぞ
高校生レベルの生物学すらわかってないような奴がインチキダイエットに騙されて体壊すねん
58 名無しさん＠おーぷん ID:mP8
糖質制限なんて運動したくない出不精の為のマジックワードやぞ
運動がキチンとできるイッチはモリモリ食べてガンガントレーニングするんやで
59 名無しさん＠おーぷん ID:ZE5
大体、朝昼晩と三食栄養バランスよく食べた方がいいなんて小学生でも知ってるぞ
昔から続いている慣習には合理的な理由があるって普通わかるよね？
60 名無しさん＠おーぷん UrQ
何やら怒られてしもうたわ
食事の量は増やして行くべきっぽいな
63 名無しさん＠おーぷん UrQ
ワイも牛乳飲んで、イライラせんように心がけるで
68 名無しさん＠おーぷん ID:zgC
ワイも人のこと言えんが体のことになると滅茶苦茶絡まれるのなんでなんやろな
69 名無しさん＠おーぷん ID:ZE5
>>68
間違った知識を披露してたらね
糖質制限だって本来は悪いことじゃないのにイッチみたいな見当違いの馬鹿をやらかす馬鹿のせいでイメージ悪くなるし
70 名無しさん＠おーぷん UrQ
>>68
多くの筋トレ自信ニキはきちんとアドバイスしてくれるけど、たまに変なの湧くやで
71 名無しさん＠おーぷん UrQ
(ワイがいつ間違った知識披露したんやろか)
92 名無しさん＠おーぷん ID:lhI
>>71
とりあえず米とかの炭水化物はちゃんと摂るって宣言した方がええで
炭水化物大事やで
77 名無しさん＠おーぷん ID:nBv
下手に食う量減らすよりも量そのままで筋トレした方が精神的にも余程ええんとちゃう
79 名無しさん＠おーぷん UrQ
>>77
筋肉つけたい訳ちゃうからなぁ
もちろん筋肉はついてる方がええと思うが、まずは内臓脂肪落としたいんや
98 名無しさん＠おーぷん ID:XPo
人によって体質違うしなぁ
ワイは糖質制限で12キロ痩せて、たるんだお腹も元に戻ったで
体も弱った感じないし
99 名無しさん＠おーぷん ID:JVW
糖質制限→炭水化物制限→体温低下
ランニング→空気感染
週2の筋トレ→男性ホルモン(ステロイド)が一時的に増加→抵抗力低下
休みと熱量の収支も大事やで
100 名無しさん＠おーぷん vts
なるほど
しっかし全然熟睡できないわ
喉いたいし
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1512037598/
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内臓脂肪落としたいなら尚更体幹鍛えて筋肉付けた方がいい。
人間は重要機関保護の為に内臓やその周りの部位から脂肪が付いていって
脂肪が落ちる順番はその逆、つまり食事制限で内臓脂肪落とそうと思ったら
最後の最後まで制限する事になる。
制限しても最後は体が慣れて脂肪落ち辛くなるし体壊すだけだわな。
ちゃんと食べて適正脂肪率になるまで落ちたら、あとは運動で余分な脂肪を燃やしていける。
めんどくさい人間が多いなぁ
有酸素運動と糖質制限を組み合わせたらそら体も壊すってなもんよ
人間が炭水化物で動いてるんだからそりゃ制限して運動すりゃ
身体壊すやろ・・・。
女みたいに一日中じっとしてるやつ以外あんなん出来んのやで。
つまり頭悪いから太ってて頭悪いから体調不良になったのか
2ヶ月て
そりゃ減量中は免疫力低下するわｗ