数ヶ月前のワイ「ピザパクー、寿司パクー、運動しないで」←健康

1 名無しさん＠おーぷん 2017/11/30(木)19:26:38 UrQ

今のワイ「糖質制限、ビタミンはしっかり摂取、毎日の有酸素運動と週2の筋トレ」
←風邪ゴホゴッホ

何故なのか

2 名無しさん＠おーぷん 2017/11/30(木)19:27:24 ID:B1N

生活リズムを急に変えたから

4 名無しさん＠おーぷん 2017/11/30(木)19:28:06 ID:OQe

数ヶ月前の不摂生がたたってる

8 名無しさん＠おーぷん 2017/11/30(木)19:28:43 ID:OQe

あるいは、単に数ヶ月前は気候がよかった

9 名無しさん＠おーぷん 2017/11/30(木)19:29:26 ID:FQv

筋トレ始めてどんくらいや？

13 名無しさん＠おーぷん 2017/11/30(木)19:31:28 UrQ

昨日、今日と有酸素運動してなくてなんか罪悪感

でもしんどくてできない

15 名無しさん＠おーぷん 2017/11/30(木)19:33:16 ID:aGN

極端なんや

18 名無しさん＠おーぷん 2017/11/30(木)19:35:11 ID:34k

健康には脂肪のある程度必要だってNHKで言ってたで

26 名無しさん＠おーぷん 2017/11/30(木)19:41:01 ID:OQe

身体絞る栄養管理と抵抗力つける栄養管理は別物

29 名無しさん＠おーぷん 2017/11/30(木)19:42:53 ID:T5e

晩ぐらいはご飯食うとけ 野菜ジュースはせめて1日1本にしとき

30 名無しさん＠おーぷん 2017/11/30(木)19:43:39 ID:Jst

トレーニーは風邪引きやすいってのは筋肉界隈では割と常識やで

32 名無しさん＠おーぷん 2017/11/30(木)19:45:32 ID:r4F

ワイはつまみ食いと白飯の大半を魚肉ソーセージに置き換えて野菜もりもり食うようにしとる

33 名無しさん＠おーぷん 2017/11/30(木)19:46:18 ID:jeg

せめて１年続けてから言え

34 名無しさん＠おーぷん 2017/11/30(木)19:48:10 ID:al5

糖質制限は迷信

36 名無しさん＠おーぷん 2017/11/30(木)19:58:33 ID:uhR

糖質制限は禁酒程度で充分

37 名無しさん＠おーぷん 2017/11/30(木)19:59:42 ID:vpc

筋トレするなら糖質制限するんやないで

38 名無しさん＠おーぷん 2017/11/30(木)20:10:18 UrQ

生きてるで
意識失ってただけや

はえー、そういうもんなんやな
炭水化物とりまくってた頃より明らかにうんこ臭くなってるし、炭水化物悪者ちゃうでとワイは言いたい

今日は朝おかゆ
昼みかん
夕食鍋焼きうどんにしたわ

あとは葛根湯と栄養ドリンク飲んでるけど明日には治っててクレメンス

明日はアンダーアーマーのシークレットセールなんや

39 名無しさん＠おーぷん 2017/11/30(木)20:10:53 ID:Z8i

ストレスやな

41 名無しさん＠おーぷん 2017/11/30(木)20:12:57 ID:rGd

マッチョは風邪ひきやすいで
ビルダーは雑魚ばっかや

44 名無しさん＠おーぷん 2017/11/30(木)20:16:37 ID:Ful

規律正しく生活するのにストレス感じて生きるよりはダラダラしててもストレスない方が健康なんやで

49 名無しさん＠おーぷん 2017/11/30(木)20:19:36 ID:rQn

ちな何歳？

50 名無しさん＠おーぷん 2017/11/30(木)20:20:11 UrQ

32やで

51 名無しさん＠おーぷん 2017/11/30(木)20:20:17 ID:ZE5

糖質取らずに運動とかガイジやろ
ただでさえ運動すると体が弱って抵抗力が落ちるのにさらに糖質まで足りなくなったらエネルギー作るためにたんぱく質が消費されて余計に免疫力やらが低下するぞ馬鹿

57 名無しさん＠おーぷん 2017/11/30(木)20:29:55 ID:ZE5

もうちょい人間の体について勉強した方がええぞ
高校生レベルの生物学すらわかってないような奴がインチキダイエットに騙されて体壊すねん

58 名無しさん＠おーぷん 2017/11/30(木)20:30:48 ID:mP8

糖質制限なんて運動したくない出不精の為のマジックワードやぞ

運動がキチンとできるイッチはモリモリ食べてガンガントレーニングするんやで

59 名無しさん＠おーぷん 2017/11/30(木)20:32:51 ID:ZE5

大体、朝昼晩と三食栄養バランスよく食べた方がいいなんて小学生でも知ってるぞ
昔から続いている慣習には合理的な理由があるって普通わかるよね？

60 名無しさん＠おーぷん 2017/11/30(木)20:32:56 UrQ

何やら怒られてしもうたわ
食事の量は増やして行くべきっぽいな

61 名無しさん＠おーぷん 2017/11/30(木)20:33:27 ID:mP8

クソ叩かれてて草

63 名無しさん＠おーぷん 2017/11/30(木)20:37:42 UrQ

ワイも牛乳飲んで、イライラせんように心がけるで

68 名無しさん＠おーぷん 2017/11/30(木)20:42:33 ID:zgC

ワイも人のこと言えんが体のことになると滅茶苦茶絡まれるのなんでなんやろな

71 名無しさん＠おーぷん 2017/11/30(木)20:46:14 UrQ

(ワイがいつ間違った知識披露したんやろか)

74 名無しさん＠おーぷん 2017/11/30(木)20:48:41 ID:vpc

いっぱい飯食って筋トレして寝ろ！

77 名無しさん＠おーぷん 2017/11/30(木)20:49:31 ID:nBv

下手に食う量減らすよりも量そのままで筋トレした方が精神的にも余程ええんとちゃう

90 名無しさん＠おーぷん 2017/11/30(木)20:57:01 ID:ylz

仕事が忙しくなった時に限って彼女できるみたいなあるあるだよな

98 名無しさん＠おーぷん 2017/12/01(金)02:11:53 ID:XPo

人によって体質違うしなぁ
ワイは糖質制限で12キロ痩せて、たるんだお腹も元に戻ったで
体も弱った感じないし

99 名無しさん＠おーぷん 2017/12/01(金)02:20:11 ID:JVW

糖質制限→炭水化物制限→体温低下
ランニング→空気感染
週2の筋トレ→男性ホルモン(ステロイド)が一時的に増加→抵抗力低下

休みと熱量の収支も大事やで

100 名無しさん＠おーぷん 2017/12/01(金)02:29:46 vts

なるほど

しっかし全然熟睡できないわ
喉いたいし