一カ月で体力つける方法おしえて
1 名無しさん@おーぷん y0N
ちな22歳女デブ
2 名無しさん@おーぷん ID:IlO
マジレスすると朝と夜30分づつ歩くだけ
4 名無しさん@おーぷん ID:4YC
スレ立てる時間走る
- 【速報】FANZA同人10円イベント全部買っとけ
- 【画像】アダビデの細かいところが気になって仕方ないヤツwwwww
- 【速報】川口市民オンブズマン、市と市議会議長に公開質問書「条例制定を含めた措置をするよう、要望」「SNSに対して、市当局は法的措置をとらないのか...
- 【日向坂46】4期生、完全に受け継がれている
- 【名古屋】実の娘(7)をレイプし動画をインターネット上で共有した男(39)に懲役8年6か月の判決
- 【悲報】ドン・キホーテ「訪日韓国人みんなドンキ来るし、韓国に出店したら大人気やろなぁ…w」→
- 【伊東市長・学歴詐称】梅沢富美男「学歴が必要?いいところ出りゃ、いい人になれるんですか?」
- 虎谷温子アナ シースルー!!
- フィフィ「不良外国人を取り締まろう!のどこが排外主義?」神奈川県知事の『違和感』発言に私見
- 美容師ワイ「お客さんって仕事何してんすか~」ニート「じ、自営業…」ワイ「へえ、具体的には何を?」
- ネット民「年収1000万の独身より500万の妻子持ちの方が社会的ステータスは上」
- 【日向坂46】大野愛実、non-no賞受賞!!
- アメリカさん、日本が反米的でガチで焦る・・・
7 名無しさん@おーぷん ID:D5c
インターバル走
9 名無しさん@おーぷん ID:rLe
デブなら歩けば良いだろう
12 名無しさん@おーぷん y0N
まず歩いてだんだん走るのも増やしてくって感じかな?
14 名無しさん@おーぷん ID:TTv
継続するのが一番重要
16 名無しさん@おーぷん ID:a4T
どんな力が欲しいん?
27 名無しさん@おーぷん ID:rLe
走ったりスクワットしたりはひざ壊すからやめとけ、デブをコロスケか
29 名無しさん@おーぷん ID:a4T
心配だったら、息が上がる程度の早足で20分も歩いとけば大丈夫よ
30 名無しさん@おーぷん ID:p3E
ビルドアップ走おすすめ
31 名無しさん@おーぷん ID:Tq0
縄跳び
35 名無しさん@おーぷん ID:cl2
本当は脚のつくプールで大暴れするのが一番いいんだがな
数年前立ち泳ぎ3分やったけど足が上がらなくなったもんな
37 名無しさん@おーぷん ID:c1o
歩け、少しずつ歩く距離を増やせ
39 名無しさん@おーぷん y0N
プールがあればよかったんだが、近くにないのよね
41 名無しさん@おーぷん ID:mgb
下手に自分でやるとモチベーション的に続かん
ジム行ってパーソナルトレーナーでも付けろ
42 名無しさん@おーぷん ID:IlO
いいからさっさと30ぷん歩いてこいよデブ
43 名無しさん@おーぷん ID:hmn
ちょっと早足で歩くとスネの前あたりが痛くなって歩けなくなる
しばらく休憩取ると収まる
筋肉痛みたいに後には残らない
不思議
44 名無しさん@おーぷん y0N
>>43
夜とか早足ウォーキングやってみるわ
元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1516246741/
一カ月で体力つける方法おしえて
- 【画像】凄腕ナンパ師さん、歌舞伎町で胸の大きな美人女子大生をホテルに連れ込んでしまうwwwwww
- 【日向坂46】大野愛実、non-no賞受賞!!
- 【速報】ポニョを歌ってた大橋のぞみちゃんの現在wwwwwwwwwwww
- 伊藤健太郎(28)、ひき逃げ事件違約金(2億円)を肩代わりした前事務所に「返さない」と伝える
- 【画像】ジャンボリお姉さん、夜もジャンボリしてたwwwww
- 【速報】ポニョを歌ってた大橋のぞみちゃんの現在wwwwwwww(画像あり)
- 【速報】保育所大手『やりました!嘘求人に引っかかった求職者が釣れました』→ バレて炎上
- 【速報】橋本環奈(26) 中川大志(27)と結婚かwwwww
- ASKA、『テレ東音楽祭』で衝撃発言wwwww
- フジテレビ中嶋優一(52)、前代未聞の『4段階降格処分』で平社員になる
- 【悲報】遠野なぎこさん 「DNA鑑定はとっくに終わっている」専門家が明かす “身元発表なし” の真相
- 【吉報】本田翼さん(33)曲がりなりにもモデルが本職だったwwwww
- 【画像】ブレイク中のショートカット美少女、水着グラビアが可愛すぎるwwwwwww南あみ、大反響につき「ヤンジャン」再登場!!!
- 【悲報】石破「我々は減税してきた」 ← めちゃくちゃ炎上wwwwwwwwww
- 【悲報】関東消滅、災害級の大雨か
- 【動画】激務でぶっ壊れたサラリーマン、現代アートみたいになる…
ランダム記事紹介
- フォード、ホーナーがレッドブル代表を解任された今でもRBPTとの2026F1エンジン開発継続を約束した模様
- 【悲報】東京、ゲリラ豪雨で死亡
- アルピーヌのコラピント、F1イギリスGP決勝はクラッチを焼き付けるミスでリタイアの噂...しかも今季2度目
- ホーナー自身もレッドブル代表解任の理由を知らされてないらしいけどこんなことあるの?
- 【日向坂46】大野愛実、non-no賞受賞!!
- 【速報】保育所大手『やりました!嘘求人に引っかかった求職者が釣れました』→ バレて炎上
- 【日向坂46】4期生、完全に受け継がれている
- 【画像】アダビデの細かいところが気になって仕方ないヤツwwwww
- 【伊東市長・学歴詐称】梅沢富美男「学歴が必要?いいところ出りゃ、いい人になれるんですか?」
- 虎谷温子アナ シースルー!!
- 母親『18歳の娘が彼氏とヤったあと尿道炎になった。原因を問い詰めてみたら…』
- 自民「30年度に賃金100万円増」共産「時給1700円」など 参院選で各党賃上げ訴え
コメント