ジムワイ「はあ、はあ、三十分エアバイク漕いだぞ！よし、消費カロリーは…」
1 名無しさん＠おーぷん ID: zKa
ご 飯 0 . 9 杯 分
4 名無しさん＠おーぷん ID:DOA
大胸筋、広背筋、大腿四頭筋の3つや
筋肉量がでかいからな
- 瀬戸口心月ちゃんが｢アオハルバトン｣の公式ポーズを考案！！！【乃木坂46】
- 中国大使館“恫喝”Ｘ投稿「台湾問題で火遊びをする者は、必ずや自らを焼き滅ぼすことになる」
- 【悲報】弓木奈於、勝手に卒業させられてた
- ヘグセス米国防長官「もうただ乗りは許さない」 防衛支出不十分なら「報い」 日本も念頭か
- 【悲報】｢推し活は他人の人生に相乗りしてるだけの疑似成功体験｣←2.5万いいね！！！
- 【悲報】多重債務者が急増している模様
- 【画像あり】９歳のガキ、１４歳の姉を孕ませてしまう
- 【速報】中国開催・日本の張本智和選手の全試合で猛烈なブーイングと誹謗中傷で仏にストレート負けの波乱 相手監督も見てられず何か声を掛けた模様
- 【日向坂46】お祝いゲストは誰なのか… 大田美月の誕生日生配信が決定！
- 初めて日本来た外国人「日本人は全員エスカレーターで右に寄ってるぞｗｗｗ」→ 3日後
- 高市首相、「高校生扶養控除縮小」報道を否定「指示を出したということもありませんし、与党税制調査会で本件について決定した事実もありません」
5 名無しさん＠おーぷん ID:sw5
走るんやで
11 名無しさん＠おーぷん ID:j05
時間対効果がね…
おにぎり一個我慢した方がましや
14 名無しさん＠おーぷん ID:ZfW
バイクだけで30k痩せた身やけど酒や炭酸辞めたらガンガン落ちるで
15 名無しさん＠おーぷん ID: zKa
>>14
酒辞めたくないんだよなぁ
まあ甘いもんは控えるわ
16 名無しさん＠おーぷん ID:sw5
間食におやつ食ったら取り返すのは大変だぞっていう戒めや
17 名無しさん＠おーぷん ID: zKa
>>16
ほんまやな
コーラ一杯のカロリーですら結構高くて草生えますよ
18 名無しさん＠おーぷん ID:Wd5
痩せたいならコーラなんか飲んじゃダメよ(ｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞ)
25 名無しさん＠おーぷん ID: zKa
>>18
飲まんけどエアロバイクにコーラのカロリーが表示されるんや
結構頑張ってコーラ1.6倍とか言われると「はえ〜」ってなる
20 名無しさん＠おーぷん ID:XVu
ズゴックワイ「イッチはズバーで」
21 名無しさん＠おーぷん ID:j05
おやつは枝豆、煮干し、ゼロコーラの日々やで（ｹﾞﾝﾅﾘ）
24 名無しさん ID:lVn
結局は体質で決まるんやろうな
28 名無しさん＠おーぷん ID:j05
コーヒーは砂糖入りで飲ませてクレメンス…
29 名無しさん＠おーぷん ID:1DX
どうしても飲みたいなら0カロリー的なのにすればええのでは？
33 名無しさん＠おーぷん ID:BxS
生半可な筋量増加じゃ基礎代謝なんてたいして上がらんしな
摂取カロリー減らしてボチボチ運動するしかない
39 名無しさん＠おーぷん ID: zKa
ジムで運動するのはそんなに嫌じゃないけど行くのが面倒くさいンゴねぇ
平日仕事終わりとかに行く気しないし
44 名無しさん＠おーぷん ID:j05
激務に忙殺されるのオススメ
食う時間も余裕もねえ
45 名無しさん＠おーぷん ID:Wd5
酒は飲まない方がいい
ビールなんか目に見えてカロリー高いし
51 名無しさん＠おーぷん ID:n3R
ギア最重にして走るワイ、行動範囲が激広がり
53 名無しさん＠おーぷん ID:IBm
走るの嫌なら歩け
歩きもちゃんと計算したら走りに負けず劣らない消費カロリーまで行けるで
55 名無しさん＠おーぷん ID: zKa
>>53
歩こうかな
歩くだけならジムいかんでも出来るしな
58 名無しさん＠おーぷん ID:Z2T
ワイ、足や腕は太らないのに腹だけでる
どうしよ
59 名無しさん＠おーぷん ID:ZfW
酒以外はどうなんや？炭酸とか甘い飲み物は？
75 名無しさん＠おーぷん ID:lRn
走るのってやっぱ効果高いんか？
78 名無しさん＠おーぷん ID:BxS
>>75
同じ時間やるなら自転車より歩くより消費カロリーは高いんちゃうか
84 名無しさん＠おーぷん ID:IBm
>>75
続くならな
76 名無しさん＠おーぷん ID: zKa
ただ町中走るのってなんか恥ずかしい…恥ずかしくない？
83 名無しさん＠おーぷん ID:OlS
30分じゃなにやっても対して消費されんよ
91 名無しさん＠おーぷん ID: zKa
ワットってあれ負荷と速度で出してるんよな？
92 名無しさん＠おーぷん ID:3yX
エアロバイクもいいけど実際漕ぐのもええで〜
大垂水峠程度ならママチャリでも行けるし
94 名無しさん＠おーぷん ID: zKa
>>92
チャリンコパクられて以来「まあ言うほど使わんか」と思って買ってないんだよな
99 名無しさん＠おーぷん ID:m9i
>>92
実際の道やと信号待ちが嫌だよな
あれけっこう信号にとめられるやろ
モヤモヤするわ
96 名無しさん＠おーぷん ID:3uo
つまるところ
やってすぐ痩せる魔法の薬じゃないってことや
持続しろ持続
それいやなら物理的に切って削ぎ落とすんやな
101 名無しさん＠おーぷん ID: zKa
>>96
まあゆるーくやってくわ
別に急いではないしな
102 名無しさん＠おーぷん ID:2Gl
結局食わないのが1番痩せそう
108 名無しさん＠おーぷん ID:3uo
>>102
先に筋肉落ちるから余計動かなくなって
そして食欲増えて
素晴らしいリバウンドの出来上がりやで
体重数値だけ落としたいならそれでええんちゃう
103 名無しさん＠おーぷん ID:OlS
低負荷でも80回転キープして一時間漕げば500は行くで
107 名無しさん＠おーぷん ID: zKa
>>103
今30分で200カロリーちょっとを2回やっとるから500いかんぐらいやな
そっちのほうが効率良さそうやな
109 名無しさん＠おーぷん ID:Oc0
5年前からジムで筋トレ始めたんやけど未だにわからん事がある
なぜ室内で帽子被って筋トレやる必要があるのか
デフなのかマッチョなのかわからん奴は何目指してるのか
ダボダボのスウェットにタンクトップみたいな服の奴はカッコいいと思ってるのか
この3つや
116 名無しさん＠おーぷん ID:3uo
>>109
すべて見せたい体
しいてはナルシスト
もっと言えばモテたい割には自身のなさ
ですべて集束しそう
113 名無しさん＠おーぷん ID:ZfW
低負荷とか高回転とかよう知らんけど1時間漕ぎ着けられる時速を調べてみてや、ワイは始めた頃は時速20キロで30分持たなかったけど今は時速35で1時間漕いでもへーきやで
118 名無しさん＠おーぷん ID:jve
イッチは素直にサイクリングしたらどうか
120 名無しさん＠おーぷん ID: zKa
てか音楽聞きながらエアロバイク漕いでるから公道出れないわ
123 名無しさん＠おーぷん ID:iyh
プール行けプール
デブはアスファルトでウォーキングやらランニングなんて自殺行為すんなよ
129 名無しさん＠おーぷん ID:DQs
機械に表示されるカロリーってあくまで目安やろ
体重とか筋肉量でいくらでも変わるやろ
130 名無しさん＠おーぷん ID:IBm
>>129
せやね
簡単に計算するなら体重と運動強度と時間やね
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1552836441/
ジムワイ「はあ、はあ、三十分エアバイク漕いだぞ！よし、消費カロリーは…」
- 【悲報】｢推し活は他人の人生に相乗りしてるだけの疑似成功体験｣←2.5万いいね！！！
- NHK役員「カーナビは視聴目的でないから許して？あのさぁ…」
- 【日向坂46】お祝いゲストは誰なのか… 大田美月の誕生日生配信が決定！
- 【悲報】「殺処分でいいやん」事件、加害者の完全勝利で終わっていた
- 【悲報】弓木奈於、勝手に卒業させられてた
- 【画像】杏子のJC時代、レベチｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【閲覧注意】自然災害ナメてる奴、1回これ見とけ。
- 『好きな女性アナランキング』TBS・田村真子アナが連覇達成！ TBS最多4人ランクイン
- 【速報】アメリカ、ベネズエラと戦争開始
- 瀬戸口心月ちゃんが｢アオハルバトン｣の公式ポーズを考案！！！【乃木坂46】
- ホロライブさん、「天音かなた」卒業のヤバさを理解してない
- 『ヒルナンデス！』が来春終了の激震…南原清隆もショック隠せず
- 【画像】漫画「みいちゃんと山田さん」、本物の知的障害者をガチギレさせてしまう…
- 【画像】天下のセブンイレブンさん、おでんで地獄みたいな対立煽りを始めてしまう
- 【悲報】「国宝」の広報担当さん、「果てしなきスカーレット」も担当していた
- 【悲報】DAIGO、姉（BL作家）に静かに詰められKSK（完全に・終了・確定）
- 【朗報】柴咲コウさん(44)の生脚wwwwwwwwwwwwwww（画像あり）
ランダム記事紹介
- 【悲報】｢推し活は他人の人生に相乗りしてるだけの疑似成功体験｣←2.5万いいね！！！
- 45歳までには資産1億作って仕事辞めたいんだが
- 【悲報】美人黒人女子「17mmのカラコン付けたのに白目めっちゃ余ったんだけどw」→日本人さんブチギレる
- 【速報】人気配信者さん、違法視聴がバレて大荒れ。本人はとぼけてしまうwwwwww
- 【ホビー福袋】ポストホビー「プラモデル福袋」「フィギュア福袋」先行販売受付中
- 【画像】天下のセブンイレブンさん、おでんで地獄みたいな対立煽りを始めてしまう
- 金曜の夕方やってたジャンプの番組ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】弓木奈於、勝手に卒業させられてた
- 【画像】VTuber、やりに行ってる・・・・・
- 侍ジャパン・井端弘和監督、大谷翔平以外の選手選考は「もうちょっとかかるのかなっていうのが現状」
- 瀬戸口心月ちゃんが｢アオハルバトン｣の公式ポーズを考案！！！【乃木坂46】
- 【日向坂46】お祝いゲストは誰なのか… 大田美月の誕生日生配信が決定！
- 【閲覧注意】自然災害ナメてる奴、1回これ見とけ。
飢餓状態にならん程度に飯は抜けるやん
なんで何もかんも１００か０で考えるんや