ジムワイ「はあ、はあ、三十分エアバイク漕いだぞ！よし、消費カロリーは…」

1 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)00:27:21 ID: zKa

ご　飯　0　.　9　杯　分

2 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)00:28:03 ID:FS9

じゃけん基礎代謝を上げましょうねぇー

4 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)00:29:32 ID:DOA

大胸筋、広背筋、大腿四頭筋の3つや
筋肉量がでかいからな

5 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)00:29:54 ID:sw5

走るんやで

8 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)00:31:43 ID:Txj

チャリンコ漕ぐより走る方がええらしいで

11 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)00:33:44 ID:j05

時間対効果がね…
おにぎり一個我慢した方がましや

14 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)00:35:24 ID:ZfW

バイクだけで30k痩せた身やけど酒や炭酸辞めたらガンガン落ちるで

16 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)00:36:08 ID:sw5

間食におやつ食ったら取り返すのは大変だぞっていう戒めや

18 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)00:38:21 ID:Wd5

痩せたいならコーラなんか飲んじゃダメよ(ｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞ)

20 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)00:39:12 ID:XVu

ズゴックワイ「イッチはズバーで」

21 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)00:39:15 ID:j05

おやつは枝豆、煮干し、ゼロコーラの日々やで（ｹﾞﾝﾅﾘ）

24 名無しさん 2019/03/18(月)00:40:11 ID:lVn

結局は体質で決まるんやろうな

27 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)00:42:16 ID:wjF

糞デブワイ、ウォーキング初日で両膝両足首を痛める

28 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)00:42:23 ID:j05

コーヒーは砂糖入りで飲ませてクレメンス…

29 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)00:42:25 ID:1DX

どうしても飲みたいなら0カロリー的なのにすればええのでは？

30 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)00:43:44 ID:UXf

甘いの創造して水飲んでるわ意外と効くで

33 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)00:44:30 ID:BxS

生半可な筋量増加じゃ基礎代謝なんてたいして上がらんしな
摂取カロリー減らしてボチボチ運動するしかない

39 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)00:45:31 ID: zKa

ジムで運動するのはそんなに嫌じゃないけど行くのが面倒くさいンゴねぇ
平日仕事終わりとかに行く気しないし

44 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)00:46:44 ID:j05

激務に忙殺されるのオススメ
食う時間も余裕もねえ

45 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)00:47:13 ID:Wd5

酒は飲まない方がいい
ビールなんか目に見えてカロリー高いし

49 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)00:48:57 ID:BxS

甘くないので割った蒸留酒じゃないか？

51 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)00:49:38 ID:n3R

ギア最重にして走るワイ、行動範囲が激広がり

53 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)00:50:17 ID:IBm

走るの嫌なら歩け
歩きもちゃんと計算したら走りに負けず劣らない消費カロリーまで行けるで

58 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)00:52:38 ID:Z2T

ワイ、足や腕は太らないのに腹だけでる
どうしよ

59 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)00:52:57 ID:ZfW

酒以外はどうなんや？炭酸とか甘い飲み物は？

75 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)00:56:22 ID:lRn

走るのってやっぱ効果高いんか？

76 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)00:57:07 ID: zKa

ただ町中走るのってなんか恥ずかしい…恥ずかしくない？

79 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)00:57:43 ID:Wd5

あったかくなったらプールやろう

83 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)00:59:26 ID:OlS

30分じゃなにやっても対して消費されんよ

91 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)01:04:12 ID: zKa

ワットってあれ負荷と速度で出してるんよな？

92 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)01:04:58 ID:3yX

エアロバイクもいいけど実際漕ぐのもええで〜
大垂水峠程度ならママチャリでも行けるし

96 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)01:06:23 ID:3uo

つまるところ
やってすぐ痩せる魔法の薬じゃないってことや
持続しろ持続

それいやなら物理的に切って削ぎ落とすんやな

102 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)01:08:11 ID:2Gl

結局食わないのが1番痩せそう

103 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)01:08:28 ID:OlS

低負荷でも80回転キープして一時間漕げば500は行くで

109 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)01:10:55 ID:Oc0

5年前からジムで筋トレ始めたんやけど未だにわからん事がある
なぜ室内で帽子被って筋トレやる必要があるのか
デフなのかマッチョなのかわからん奴は何目指してるのか
ダボダボのスウェットにタンクトップみたいな服の奴はカッコいいと思ってるのか
この3つや

113 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)01:12:21 ID:ZfW

低負荷とか高回転とかよう知らんけど1時間漕ぎ着けられる時速を調べてみてや、ワイは始めた頃は時速20キロで30分持たなかったけど今は時速35で1時間漕いでもへーきやで

118 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)01:14:34 ID:jve

イッチは素直にサイクリングしたらどうか

120 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)01:15:55 ID: zKa

てか音楽聞きながらエアロバイク漕いでるから公道出れないわ

123 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)01:18:05 ID:iyh

プール行けプール
デブはアスファルトでウォーキングやらランニングなんて自殺行為すんなよ

129 名無しさん＠おーぷん 2019/03/18(月)01:35:24 ID:DQs

機械に表示されるカロリーってあくまで目安やろ
体重とか筋肉量でいくらでも変わるやろ