あさりとブロッコリーのペペロンチーノ作る
1 名無しさん＠おーぷん ID: v2C
よ！
https://i.imgur.com/ogON4D5.jpg
3 名無しさん＠おーぷん ID: v2C
https://i.imgur.com/rXK2Ye1.jpg
まずニンニクを揚げる
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2 名無しさん＠おーぷん ID:hgL
ええな
うまそう
4 名無しさん＠おーぷん ID: v2C
https://i.imgur.com/xRAkvWw.jpg
小さく切ったブロッコリーも投入
>>2
さんがつ！
5 名無しさん＠おーぷん ID:tnb
だがちょっと待ってほしい、あさりを入れたらそれはもうヴォンゴーレなのではないだろうか？
6 名無しさん＠おーぷん ID: v2C
>>5
ヴォンゴレもペペロンチーノの一種と考えれば
8 名無しさん＠おーぷん ID: v2C
ブレブレやな
すまん
9 名無しさん＠おーぷん ID:bGM
ええやん
10 名無しさん＠おーぷん ID: v2C
https://i.imgur.com/Z03gcrq.jpg
水を５０ｃｃくらいいれて蒸した
13 名無しさん＠おーぷん ID:G3t
健康に良さそう
14 名無しさん＠おーぷん ID: v2C
https://i.imgur.com/NbOOl7A.jpg
麺ゆでる
塩は1、2〜％くらい
16 名無しさん＠おーぷん ID:hgL
腹減った
17 名無しさん＠おーぷん ID: v2C
さらにオリーブオイルは糖質制限、血糖値低下に効果的や
19 名無しさん＠おーぷん ID: v2C
https://i.imgur.com/9aT2Lbw.jpg
茹で上がり3分前の固い状態でフライパンに移す
20 名無しさん＠おーぷん ID:SuL
ボンゴレちゃうん
22 名無しさん＠おーぷん ID: v2C
あさりのうま味スープを吸って美味しくなるのだ
25 名無しさん＠おーぷん ID: v2C
https://i.imgur.com/f1bgmiQ.jpg
ときどき混ぜつつパスタにスープを吸わせる
27 名無しさん＠おーぷん ID: v2C
https://i.imgur.com/HWTPzdn.jpg
パスタの硬さ、塩加減、水分量を整えて完成や😊😊😊
28 名無しさん＠おーぷん ID:PnT
ええやん
29 名無しさん＠おーぷん ID: v2C
https://i.imgur.com/m8Wjvih.jpg
オリーブオイルをひと回し
31 名無しさん＠おーぷん ID: v2C
https://i.imgur.com/WRQ10x7.jpg
😚
33 名無しさん＠おーぷん ID:G3t
はや
35 名無しさん＠おーぷん ID: v2C
撮りためや
10分前にもう食べ終わっとる
37 名無しさん＠おーぷん ID: v2C
また来週！
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1575267153/
あさりとブロッコリーのペペロンチーノ作る
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国産ブロッコリーにはカルシュウムはそれほど含まれてはいないぞ
あれは石灰岩台地のアメリカ産ブロッコリーに特有の性質
日本で作るなら貝殻とかを大量に使用しなくてはならない
私男だけどこういうのをちゃちゃっと作れる男になら抱かれてもいい
ボンゴレやないの？