【悲報】デブワイ、1日1500kcalに制限してるのにウエストが1ミリも減らない
1 名無しさん@おーぷん ID: 62R
なにがあかんねん
4 名無しさん@おーぷん ID:mn1
お腹周りとお尻は最後に落ちるんやしゃーない続けろ
- 【画像】妊娠中の女さん「市から送られてきた手紙がヤバすぎる…………」
- 【動画】裸で再生数稼ぐユーチューバー発見してしまうwwwww
- 解雇規制緩和「おっさんの首を切って新入社員の月給を10万円上げます」←何があかんの?
- 【日向坂46】最新の東村芽依さん(26)がこちら
- 【悲報】アメリカ「日本女が子供拉致したから日本に制裁する」
- 【画像】米不足、ガチで解消するwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 【櫻坂46】ゆーづに続いて!? れなぁ、トロフィー獲得キタ━━(゚∀゚)━━!!【ラヴィット】
- 【画像】アルピニスト野口健「シナの大使を国外追放すべき」→無事Wikipediaに差別主義者と認定されてしまう
- 周りがビッチすぎてビビった話をする
- 【イケメン診断】女さん「あー髪切りたーい」←これの返し方
- Amazonの最強『タイムセール祭り』まだまだ紹介しきれなかった目玉商品がこんなにもあるぞ!ちゃんとチェックしといた方が良い!9月24日までの期...
- 【乃木坂46】吉田綾乃クリスティー特製『麻婆豆腐』レシピがこちら!!!
- ラーメン屋でチャーシュー丼とトッピングだけ注文して食べるの続けてたらwww
- 【画像】女性芸能人の乳の首ポチwwww
- 空間を飛び交うWi-Fiなどの電波から電力を生み出す技術が開発される、電池無しで永続的に動くデバイスの実現へ向けた一歩!
6 名無しさん@おーぷん ID: 62R
>>4
ワイにそもそも食事は必要なかった説とかない?
8 名無しさん@おーぷん ID: 62R
増えてはいないから上げ止まりはしてるんやろうけど
19 名無しさん@おーぷん ID:cJZ
筋トレに脂肪燃焼効果はないとあれほど
22 名無しさん@おーぷん ID: 62R
>>19
家で有酸素運動する方法あるかなあ
26 名無しさん@おーぷん ID:rDo
色んなダイエット論あるけど結局は本能に抗うような痩せ方はありえないで
脳は痩せよう思っても体は生きようとするからな
30 名無しさん@おーぷん ID:3dk
蛋白質の比率多めにして歩く
34 名無しさん@おーぷん ID:rDo
体質は人それぞれやけど間違いないのは「脂質の低い食事と糖質は最低限摂って徒歩やジョギングなんかの軽い運動」や
距離は痩せたいと思う自分が満足する距離でええ
36 名無しさん@おーぷん ID: 62R
>>34
とりあえずカップ焼きそばやめてサラダチキンにでもするか
37 名無しさん@おーぷん ID:XHc
朝飯抜いてプチ断食やったらどうや?
48 名無しさん@おーぷん ID:WgZ
どんだけ食事制限するより普通に運動した方がええと思うで
53 名無しさん@おーぷん ID:XHc
美味しいものは脂肪と糖でできていると言う名言
ダイエットって難しい
57 名無しさん@おーぷん ID: 62R
>>53
マジでな
でm9豆腐麺は意外と美味い
55 名無しさん@おーぷん ID:Yxu
ワイと一緒に腹筋しようや
60 名無しさん@おーぷん ID:91J
夜だけ抜いて運動してりゃ痩せる
運動しても痩せないって言う奴は運動量が少ないか強度が弱いんだよ
67 名無しさん@おーぷん ID: 62R
>>60
どういうメニューでやっとる?
61 名無しさん@おーぷん ID:XHc
スクワットは万能
スクワットは腹筋運動よりも腹筋も鍛えることができるらしい
68 名無しさん@おーぷん ID: 62R
>>61
スクワットとデッドリフトはやってる
どっちも腹筋には効くらしい
65 名無しさん@おーぷん ID:Iex
一日1500以下の栄養バランスの良い食事ってどんなのだろ
72 名無しさん@おーぷん ID: 62R
>>65
実際バランス難しいよなあ
野菜ジュースとサラダチキンと豆腐麺を使いつつ適当な炭水化物1つでやってる
66 名無しさん@おーぷん ID:XHc
朝ごはん食べつつカロリーコントロールしようとすると食べたいものがあんまり食べられんわ
73 名無しさん@おーぷん ID: 62R
>>66
朝は起きるだけで精一杯やなぁワイは
飯食ったら吐き気してしまう
70 名無しさん@おーぷん ID:XHc
体重と体脂肪率は減ってるんか?
74 名無しさん@おーぷん ID:V7g
ダイエットならローソンのブランパンマジで有能
他のコンビニでも似たような奴売り出して欲しい
78 名無しさん@おーぷん ID: 62R
>>74
はえー
ワイはファミマの豆腐麺買う常連になってる
75 名無しさん@おーぷん ID:pwZ
スピンバイク買って毎日グルグルしながらおんJ8時間やってれば確実に痩せるぞ
80 名無しさん@おーぷん ID: 62R
>>75
デスクワークしながらできるならありや
92 名無しさん@おーぷん ID:kd9
毎日10km歩いて食事制限してれば減るぞ
ワイは約2ヶ月で6kg落ちた
95 名無しさん@おーぷん ID:rDo
たらみのこんにゃくゼリーが良い感じ
難消化デキストリン5gで100円未満で買える
98 名無しさん@おーぷん ID:mn1
特茶とかの高濃度茶カテキンはアドレナリンを下げるサインを妨害して出させまくってアドレナリンによる脂肪燃焼を止めないってのが狙い
これのせいで交感神経が高まりすぎて不調になったりカナダでは肝機能障害が出たって研究があったり発売に注意書きや制限がある国も存在する
101 名無しさん@おーぷん ID:XHc
>>98
はぇ〜
飲むのやめよ
102 名無しさん@おーぷん ID: 62R
>>98
いかんのか
105 名無しさん@おーぷん ID:mn1
>>101
>>102
あくまで飲み過ぎたらってことやからね
まぁ普通に濃いめのお茶出して飲めば?って思うカフェインも脂肪燃焼にはいいし
108 名無しさん@おーぷん ID: 62R
>>105
1日1本くらいならええか
109 名無しさん@おーぷん ID:k6d
飲んだら痩せるって正直毒だと思ってる
110 名無しさん@おーぷん ID:3wX
プロテインもええけどラーメンの出汁とか取る用の鰹節を粉にしたかつお粉が
プロテインとほぼ同量のタンパク質・カロリーかつ低脂質で業務用ならキロ1500円ぐらいで手に入ったりするで
112 名無しさん@おーぷん ID: 62R
>>110
そんな技があるんか
元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1592735184/
【悲報】デブワイ、1日1500kcalに制限してるのにウエストが1ミリも減らない
- 大谷「今日の俺は6打数6安打3本塁打10打点2盗塁だった」
- 【画像】超有望なグラドル、発見されるwwwww
- 【警告】精神科医「生きてて”こう”なり始めたら、すぐに精神科に来い」
- 周りがビッチすぎてビビった話をする
- 【イケメン診断】女さん「あー髪切りたーい」←これの返し方
- 【悲報】トー横キッズ、ひっそりと死にまくっていた…
- 【画像】KONAMI「大谷の能力?これでいいでしょ…」
- ハンタ最新刊「幻影旅団は『幻影旅団』という悪役を演じる仲良し劇団でした」←これ
- 【終了】迷惑系YouTuber、総じてオワコンになる
- 【驚愕】倒産寸前だったレオパレスさんが外国人労働者の受け皿となった結果wwwwwwwwwww
- 【悲報】NHKさん、受信料でデカパイを雇ってしまう
- 【悲報】トー横キッズ、ひっそりと死にまくる…
- 小芝風花ありえん可愛いな(画像あり)
- ラーメン屋でチャーシュー丼とトッピングだけ注文して食べるの続けてたらwww
- 【画像】女さん「生理前の私がこれですw」 的確に表したポストが10万いいね!
- 【画像】次世代美女インフルエンサー(21)が水着グラビアwwwwwwww金谷みひろ、ヤンマガでフレッシュなビキニ姿で美バストを大胆披露!!
- 中間管理職ワイ、ガチでヤバい部下(23)のせいで休みが消える
ランダム記事紹介
- 2024年 F1 第18戦 シンガポールGP フリー走行1“VCARB好調か?”
- 【乃木坂46】吉田綾乃クリスティー特製『麻婆豆腐』レシピがこちら!!!
- 【画像】女性芸能人の乳の首ポチwwww
- 【悲報】トー横キッズ、ひっそりと死にまくっていた…
- 【画像】ぷよぷよ大会で「チーズ牛丼食ってそうw」と言われた少年、滅茶苦茶イケメンになっていたwwwww
- 【悲報】トー横キッズ、ひっそりと死にまくる…
- 【動画】裸で再生数稼ぐユーチューバー発見してしまうwwwww
- 今週末のF1シンガポールGPがリカルドのラストランみたいな雰囲気になってきてる
- 【パズドラ】生放送で山本Pガチャやるかな?前回強化されたキャラが5連ガチャに入ってない
- フェルスタッペン、F1シンガポールGP木曜プレカンでの不適切発言で「社会奉仕活動」の義務を課される
- 【日向坂46】最新の東村芽依さん(26)がこちら
- ハンタ最新刊「幻影旅団は『幻影旅団』という悪役を演じる仲良し劇団でした」←これ
- 【櫻坂46】ゆーづに続いて!? れなぁ、トロフィー獲得キタ━━(゚∀゚)━━!!【ラヴィット】
- 画像】今週刊誌の表紙を一番飾るアイドルの身体がヤバいwww
野菜ジュースは糖分結構入ってるからアカン。
キャベツとかレタスとかの野菜を多めに取るとそれだけでお腹溜まるし、お通じが良くなって老廃物が溜まりづらく、太りにくい体質になりやすい。
あと食事量少なくするのは良くない。
食えなくてストレスたまるし、少量のメシで今までの分の維持をしようと吸収率が上がるんで逆効果。
脂肪を燃焼させるのは有酸素運動じゃなかったか
「1日にカップ麺1個とプロテインと野菜ジュース」
これで1500kcalならカップ麺が500kcal以上か、
野菜ジュースが※1の書いた糖分多い奴じゃないのか?
カップ麺やめてごはん1杯、野菜ジュースは果汁無しのデルモンテの無添加
そして野菜も摂る
プロテインより胸肉のサラダチキンをスレのみんなが推奨してるのも、
食物繊維摂れるから
で、本人が豆腐麺推してるが1500kcalに入ってるのか?
たんぱく質が必要分摂れてるなら、こんにゃく麺に変えたら?
カテキン飲料系は1日に飲む分守って、3日に1回休肝日作れば問題無いよ
効くからってがぶ飲みするのはダメだけど、
用量分を運動前にまとめて飲むのがお勧め
※2
それな
単に脂肪落としたいならジョギング・ウォーキング・ながらエアロバイク等の有酸素運動
筋肉増やして長期的に太りにくい体作りするなら腹筋等の筋トレも有り