【悲報】ダイエット食、金がかかる
1 名無しさん＠おーぷん ID: Hcx
今日の買い物予定
鶏むね・鶏挽肉・きうり・バジル・玉ねぎ・パプリカ・卵・豆腐・ブロコリ
…😰
2 名無しさん＠おーぷん ID:04b
食わんかったらええやん
3 名無しさん＠おーぷん ID: Hcx
食わんかったら身体壊すやんけ😭
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6 名無しさん＠おーぷん ID: Hcx
あ、豆乳も買わなあかん…
7 名無しさん＠おーぷん ID:CMM
ダイエットするのに玉ねぎ食うんか？
8 名無しさん＠おーぷん ID: Hcx
あ、納豆もやった😮
16 名無しさん＠おーぷん ID: Hcx
野菜は多い方がええやろ！
17 名無しさん＠おーぷん ID: Hcx
ちなワイが何を作ろうとしとるかわかるか？☺
21 名無しさん＠おーぷん ID: Hcx
ほんまはぎうにうがエエんやろけど嫌いやねん…☹
31 名無しさん＠おーぷん ID: Hcx
でも納豆か豆腐どっちかと夜の豆乳って感じにするのが良さげやな🤗
32 名無しさん＠おーぷん ID:1al
ジャンクじゃなくてヘルシーな食事しようとするとカネかかるって実感するよな
貧乏人が太るアメリカは納得
33 名無しさん＠おーぷん ID: Hcx
>>32
せや
ワイ今まで米とオカズくっとけばエエみたいな適当食生活やったからなぁ
34 名無しさん＠おーぷん ID:eC4
食パン
ビーフン
バナナ
はちみつ
スキッピー
カット野菜
これおすすめやで
35 名無しさん＠おーぷん ID: Hcx
ちな今日の夜ご飯は
ガパオサラダにする予定や😨
37 名無しさん＠おーぷん ID: Hcx
あ、リンゴ買おっかな！！
39 名無しさん＠おーぷん ID:JBe
朝
バナナ1本＋オートミール大匙5杯(ミルク)＋茹で卵1個
昼
魚がメインの定食
間食
和菓子
夕
鶏ハム＋チーズ＋茹野菜＋米＋スープ＋茹で卵
必ず毎食スープなどの暖かい食事を口にしてね
49 名無しさん＠おーぷん ID:gFR
卵と豆腐のスープでええやろ
サラダは100円のやつ
ワイは二ヶ月で７キロ痩せた
50 名無しさん＠おーぷん ID:gFR
炭酸飲料で腹を無理やりふくらませるのオススメ
寝るとき腹減るけど眠いからどうでもいいし
55 名無しさん＠おーぷん ID: Hcx
でも食べる物をある程度固定するのがエエってのはワイもおもうわ！
64 名無しさん＠おーぷん ID:gFR
カロリー計算して食べたぶんだけウォーキングすると絶食と同じ効果でええわ
72 名無しさん＠おーぷん ID:ipx
ウォーキングって何時間くらい歩くもんなんや？
83 名無しさん＠おーぷん ID: Hcx
スーパー来たで！！
納豆は買うのやめるか🧐
84 名無しさん＠おーぷん ID:gFR
そうめん一束は結構満足するよな
にゅうめんにすれば汁で腹膨らむで
93 名無しさん＠おーぷん ID:SQZ
みんな意識高いな
自分もなんとかせんと
96 名無しさん＠おーぷん ID:ipx
そんなに太っとる分けちゃうけど、歳と共にお腹周りぶにょってきたので
夕飯のご飯の量を1.5合→0.5合に減らした
肉野菜きのこの涼増やしてうんこもりもり
4-5本/日の缶コーヒーなくした
で結構ぜい肉がなくなってきた気がする
97 名無しさん＠おーぷん ID:gFR
>>96
ちゃんと体重計に乗るんやで
RPGのレベル上げみたいで楽しいわ
99 名無しさん＠おーぷん ID: Hcx
魔の菓子パンコーナーをスルーできたワイを褒めて😡
100 名無しさん＠おーぷん ID:ipx
ダイエット始めてからケーキとか鯛焼きとか買い食いもできんくなったわ
102 名無しさん＠おーぷん ID: Hcx
これで2日分の食費や😭
https://i.imgur.com/U7U1R0U.jpg
104 名無しさん＠おーぷん ID: Hcx
よう考えたら3日はいけるな🤔
105 名無しさん＠おーぷん ID:rdA
言うほど高い買い物か？
106 名無しさん＠おーぷん ID: Hcx
言うほど高くないな☺
108 名無しさん＠おーぷん ID: Hcx
これで3日間3食やと考えたら安いな！
111 名無しさん＠おーぷん ID:0JS
痩せたいと言う思いをダシに高値の金を取る企業を許すな😡
114 名無しさん＠おーぷん ID: Hcx
よ〜く考えながらもやしだけゆっくり食べてみると
案外美味いやんけ！
てなるで🤗
115 名無しさん＠おーぷん ID:lcO
ダイエットなんて考えてるから太る
食に飽きれば太らないんだよ
118 名無しさん＠おーぷん ID:c2c
1日水だけで絶食したあとに
もやしをたべると
もやしだいっきらいになるで
119 名無しさん＠おーぷん ID:QRp
プロテインと野菜だけで充分
鶏肉は業務スーパー池
120 名無しさん＠おーぷん ID:QRp
卵3、バナナ、トマト、ブロッコリー、オクラ
これだけでいい
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1603013554/
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きゅうりなんて食わなくても別にいいだろ
ほぼ水分だしさ
日本じゃ水は蛇口をひねれば出てくるんだからね
バジル、タマネギ、パプリカは贅沢品だから
別に食っても良いけど余計な出費だと考えた方が良い
基本は鶏むね、豆腐、納豆、ブロッコリー、インゲン、卵
米、プロテイン、人参、枝豆、煮干しって感じだな
酢やトウガラシで満足感を得るのも大事