【悲報】ダイエット食、金がかかる

1 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)18:32:34 ID: Hcx

今日の買い物予定
鶏むね・鶏挽肉・きうり・バジル・玉ねぎ・パプリカ・卵・豆腐・ブロコリ

…😰

2 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)18:32:59 ID:04b

食わんかったらええやん

3 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)18:33:13 ID: Hcx

食わんかったら身体壊すやんけ😭

4 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)18:33:57 ID:CMM

ワア「卵とブロッコリーと各種サプリで十分」

6 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)18:34:37 ID: Hcx

あ、豆乳も買わなあかん…

7 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)18:35:08 ID:CMM

ダイエットするのに玉ねぎ食うんか？

8 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)18:35:17 ID: Hcx

あ、納豆もやった😮

10 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)18:35:49 ID:d8N

ダイエット食とか頭おかしすぎ
体重減らしたいなら食べるの減らせばいいだけなのに

11 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)18:36:00 ID:Rmc

とりあえずワイはスーパーで1キロ鶏むね肉買ったで

16 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)18:38:37 ID: Hcx

野菜は多い方がええやろ！

17 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)18:40:07 ID: Hcx

ちなワイが何を作ろうとしとるかわかるか？☺

18 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)18:40:43 ID:Bdx

イソフラボン取りすぎはホルモンバランス崩すぞ

21 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)18:42:46 ID: Hcx

ほんまはぎうにうがエエんやろけど嫌いやねん…☹

27 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)18:47:55 ID:JBe

ゆでたまご１つを毎日食べるんやで
毎日や

31 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)18:50:52 ID: Hcx

でも納豆か豆腐どっちかと夜の豆乳って感じにするのが良さげやな🤗

32 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)18:50:58 ID:1al

ジャンクじゃなくてヘルシーな食事しようとするとカネかかるって実感するよな
貧乏人が太るアメリカは納得

34 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)18:53:35 ID:eC4

食パン
ビーフン
バナナ
はちみつ
スキッピー
カット野菜

これおすすめやで

35 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)18:53:56 ID: Hcx

ちな今日の夜ご飯は
ガパオサラダにする予定や😨

37 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)18:57:31 ID: Hcx

あ、リンゴ買おっかな！！

39 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)18:59:43 ID:JBe

朝
バナナ1本＋オートミール大匙5杯(ミルク)＋茹で卵1個
昼
魚がメインの定食
間食
和菓子
夕
鶏ハム＋チーズ＋茹野菜＋米＋スープ＋茹で卵


必ず毎食スープなどの暖かい食事を口にしてね

49 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)19:12:34 ID:gFR

卵と豆腐のスープでええやろ
サラダは100円のやつ
ワイは二ヶ月で７キロ痩せた

50 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)19:14:41 ID:gFR

炭酸飲料で腹を無理やりふくらませるのオススメ
寝るとき腹減るけど眠いからどうでもいいし

55 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)19:19:46 ID: Hcx

でも食べる物をある程度固定するのがエエってのはワイもおもうわ！

58 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)19:21:10 ID:ipx

むね肉ささみならだいぶ安いやろ

64 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)19:23:44 ID:gFR

カロリー計算して食べたぶんだけウォーキングすると絶食と同じ効果でええわ

72 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)19:26:31 ID:ipx

ウォーキングって何時間くらい歩くもんなんや？

83 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)19:32:16 ID: Hcx

スーパー来たで！！
納豆は買うのやめるか🧐

84 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)19:32:49 ID:gFR

そうめん一束は結構満足するよな
にゅうめんにすれば汁で腹膨らむで

93 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)19:39:06 ID:SQZ

みんな意識高いな
自分もなんとかせんと

96 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)19:42:01 ID:ipx

そんなに太っとる分けちゃうけど、歳と共にお腹周りぶにょってきたので
　夕飯のご飯の量を1.5合→0.5合に減らした
　肉野菜きのこの涼増やしてうんこもりもり
　4-5本/日の缶コーヒーなくした
で結構ぜい肉がなくなってきた気がする

99 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)19:46:27 ID: Hcx

魔の菓子パンコーナーをスルーできたワイを褒めて😡

100 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)19:47:48 ID:ipx

ダイエット始めてからケーキとか鯛焼きとか買い食いもできんくなったわ

102 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)19:50:59 ID: Hcx

これで2日分の食費や😭
https://i.imgur.com/U7U1R0U.jpg

104 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)19:54:51 ID: Hcx

よう考えたら3日はいけるな🤔

105 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)19:55:24 ID:rdA

言うほど高い買い物か？

106 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)19:56:12 ID: Hcx

言うほど高くないな☺

108 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)19:57:03 ID: Hcx

これで3日間3食やと考えたら安いな！

111 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)20:05:23 ID:0JS

痩せたいと言う思いをダシに高値の金を取る企業を許すな😡

114 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)20:10:02 ID: Hcx

よ〜く考えながらもやしだけゆっくり食べてみると
案外美味いやんけ！
てなるで🤗

115 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)20:17:21 ID:lcO

ダイエットなんて考えてるから太る
食に飽きれば太らないんだよ

118 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)20:33:58 ID:c2c

1日水だけで絶食したあとに
もやしをたべると
もやしだいっきらいになるで

119 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)20:34:55 ID:QRp

プロテインと野菜だけで充分
鶏肉は業務スーパー池

120 名無しさん＠おーぷん 2020/10/18(日)20:36:42 ID:QRp

卵3、バナナ、トマト、ブロッコリー、オクラ
これだけでいい