7 名無しさん@おーぷん ID: 87N
462kcal…
https://i.imgur.com/ArxXWQ9.jpg
11 名無しさん@おーぷん ID:EyH
>>7
意外とカロリー低いな
8 名無しさん@おーぷん ID:FBc
https://i.imgur.com/bG7WTtS.jpg
9 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>8
キャベツ入ってるし
12 名無しさん@おーぷん ID:0Ua
ストレスがダイエットの一番の敵だって
13 名無しさん@おーぷん ID: 87N
ポテトも合わせたら
872kcalも…
https://i.imgur.com/8FUifMT.jpg
14 名無しさん@おーぷん ID:tVM
一日で崩れたりするのをダイエットとは言わんで
ただの無茶な減量や
16 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>14
ングうううううう
15 名無しさん@おーぷん ID: 87N
飲み物はダイエットコーラとする…
17 名無しさん@おーぷん ID:0Ua
ダイエットコーラとかいう無意味
19 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>17
カロリーは0だから
18 名無しさん@おーぷん ID: 87N
1食でセット3人前食ってた頃を思い出してしまいそうでこわE
20 名無しさん@おーぷん ID:xzZ
ほほう
今日のお昼はグラコロにしよう
22 名無しさん@おーぷん ID: 87N
ううううう
https://i.imgur.com/RWgEA5V.jpg
23 名無しさん@おーぷん ID:ltw
最近食ったの納豆とフルグラとカロリーメイトくらいやわ
24 名無しさん@おーぷん ID: 87N
昨日のごはんは玄米とキムチそぼろ丼温玉のせだった
26 名無しさん@おーぷん ID:ltw
>>24
めっちゃ食っとるやん
27 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>26
普通の食事な上に白米の代わりに全部玄米だぞ
副菜と汁物入れても541kcalだし
25 名無しさん@おーぷん ID: 87N
夜はプロテインだけだった
28 名無しさん@おーぷん ID:Cef
グラコロのグラタンコロッケなしを頼めばええぞ
30 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>28
物足りなくて余計グラコロ食べたい欲増しそう
29 名無しさん@おーぷん ID: 87N
ダイエットとかただ食べる量減らせば良いってもんじゃないしな
31 名無しさん@おーぷん ID:FBc
>>29
なら食えばええやん?
33 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>31
食べる量減らせば良いわけじゃないってのは炭水化物と脂質の固まりなジャンクフードを食っても良い理由にはならない
32 名無しさん@おーぷん ID:Cef
ポテトもジャガイモ抜きで
34 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>32
塩と油…
35 名無しさん@おーぷん ID: 87N
はぁ…グラコロ…
36 名無しさん@おーぷん ID:n4N
400カロリーなら1時間ジョギングしたらいける
どこかお店を目的地にして走ってこい
37 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>36
食いに行くならそうするつもり
葛藤してるわ
38 名無しさん@おーぷん ID:ltw
一食抜いて衣だけたべろ
39 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>38
さっき起きたから既に朝食抜いてる
41 名無しさん@おーぷん ID: 87N
しかし今から行くとピークで混んでる時間だしな
42 名無しさん@おーぷん ID: 87N
13時過ぎとかなら空いてるかな
45 名無しさん@おーぷん ID:ltw
>>42
モバイルオーダー使え
48 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>45
店内で食うから混んでる時は嫌なんよ
43 名無しさん@おーぷん ID:F59
贅沢ってやつはさぁ小出しじゃ駄目なんだ
やる時はきっちりやったほうがいい
それでこそ次の節制の励みになるってもんさ
自分へのご褒美さ
46 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>43
バリューセット3人前食っても良いんですか
56 名無しさん@おーぷん ID:F59
>>46
んで、ナゲットは?
せっかくマック行くんやぞ、味気ないって!
58 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>56
やめろ
やめろ
44 名無しさん@おーぷん ID:JLE
今日が君のチートデイ
49 名無しさん@おーぷん ID:Jc7
夕飯にしなければ大丈夫や
昼飯なら影響ないで
52 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>49
んうううううううおおおおおおおおおお
50 名無しさん@おーぷん ID: 87N
体重停滞してないからチートデイなんてまだだめ
51 名無しさん@おーぷん ID:n4N
夕飯食べすぎはよくないからね
朝昼や
53 名無しさん@おーぷん ID: 87N
ちな夕飯はキムチ納豆冷奴にする予定
54 名無しさん@おーぷん ID: 87N
それとオクラ
55 名無しさん@おーぷん ID:4sH
水飲んで指突っ込んで吐けば
大丈夫
57 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>55
過食嘔吐はもうしないと誓ったんだ
59 名無しさん@おーぷん ID:4sH
夜 キムチ豆腐でもいいが
米は食うなよ!
キノコにしろ
61 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>59
米食わんよ
キムチ納豆豆腐とオクラな
60 名無しさん@おーぷん ID: 87N
ナゲットのカロリー見ろよ
https://i.imgur.com/v0EuI39.jpg
62 名無しさん@おーぷん ID:DDW
https://i.imgur.com/j6Iz21G.jpg
63 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>62
日清の唐揚げ粉使っただろこれ!!
70 名無しさん@おーぷん ID:DDW
>>63
ようわかったな
71 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>70
おれ天才だから
65 名無しさん@おーぷん ID: 87N
決めた食いに行く
13時過ぎに家を出るわ
66 名無しさん@おーぷん ID: 87N
それまで家の掃除する
67 名無しさん@おーぷん ID:h4z
月何キロ落とす目標にしてるかによるな
68 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>67
年内にあと3キロ
75 名無しさん@おーぷん ID:h4z
>>68
ダイエットガチ勢でないから分からんが、グラコロ食ったら年内間食とか出来なさそうね
76 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>75
先月もトリチ食ったりしたけど6キロ落ちてるから不可能ではない
81 名無しさん@おーぷん ID:h4z
>>76
頑張っとるんやね
引き続き頑張ってこう
69 名無しさん@おーぷん ID: 87N
ちな先月は6キロ落とした
72 名無しさん@おーぷん ID:4sH
グラコロのころもを半分はがせよ
74 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>72
そんな汚い食い方したくない
73 名無しさん@おーぷん ID: 87N
ちな今は布団の中
77 名無しさん@おーぷん ID:4sH
風呂に3回入れ
150キロカロリーくらい消費するぞ
80 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>77
それはさすがにガス代と水道代がやばい
78 名無しさん@おーぷん ID:5Q7
小食大事
83 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>78
以前と比べたらやばいくらい少食
79 名無しさん@おーぷん ID:9bx
ストレスが一番良くない
85 名無しさん@おーぷん ID: 87N
ちな来週焼肉食いに行く予定
87 名無しさん@おーぷん ID: 87N
けど先月6キロ落としたけど
寿司と酒、焼き鳥ビール、ステーキワイン、トリチセット食いにいってた
88 名無しさん@おーぷん ID: 87N
普段頑張ってたら1日外食したくらいで太らないってのはワイの身が証明しとる
89 名無しさん@おーぷん ID:4sH
米を食わずに酒はアサヒのスタイルフリーで
我慢やで
92 名無しさん@おーぷん ID: 87N
米は全部玄米に置き換えてて朝か昼にしか食わへん
93 名無しさん@おーぷん ID:4sH
パンも麺も食うなよ
94 名無しさん@おーぷん ID: 87N
そして玄米食うとしても1食110g(182kcal)や
96 名無しさん@おーぷん ID: 87N
キノコは飽きてもう見たくない
便秘には難消化性デキストリンとリンゴがええで
98 名無しさん@おーぷん ID:4sH
聞いたことない名前やな
99 名無しさん@おーぷん ID:ltw
>>98
食物繊維のことや
101 名無しさん@おーぷん ID: 87N
ダイエットではわりとメジャーやで
ドラッグストアにも売っとる
102 名無しさん@おーぷん ID: 87N
ドラッグストアだと賢者の食卓って商品名で売っててあれは個包装だし楽ちんでええ
高いけど
103 名無しさん@おーぷん ID:4sH
>>102
高いんか!コロナニートやで悩むわ
104 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>103
通販で買えば安いのあるで
105 名無しさん@おーぷん ID: 87N
ワイはプロテインに入れて飲んどる
106 名無しさん@おーぷん ID: 87N
ただでかいパックやと開け閉めするたびに粉が舞ってウザいんよな
だから賢者の食卓は有能
107 名無しさん@おーぷん ID:4sH
>>106
参考にするわ
サンガツ!
84 名無しさん@おーぷん ID:4sH
誘惑に負けたイッチ
元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1606876495/
ダイエット中なんだがどうしてもグラコロ食いたい
ダイエットワイ、やらかす
1 名無しさん@おーぷん ID: 87N
…
https://i.imgur.com/2s3oNpn.jpg
2 名無しさん@おーぷん ID:VHH
チートデイ
3 名無しさん@おーぷん ID:tRN
しっかり食べないと栄養不足になるからセーフ
4 名無しさん@おーぷん ID: 87N
あぁ…
https://i.imgur.com/A2AsSZb.jpg
5 名無しさん@おーぷん ID:VVb
今ならまだ間に合う
7 名無しさん@おーぷん ID: 87N
何でナゲット買ってしまったんやワイ…
8 名無しさん@おーぷん ID:tRN
美味しいからやぞ😠
11 名無しさん@おーぷん ID: 87N
あああ
https://i.imgur.com/0zsscnl.jpg
13 名無しさん@おーぷん ID:nCv
>>11
どうや?美味いやろ?
明日も食おっか?
12 名無しさん@おーぷん ID:QKa
足りないだろ?
今日だけならセーフやもっと食え
15 名無しさん@おーぷん ID:ltw
グラコロはうまかったか?
16 名無しさん@おーぷん ID:SDV
ビーフシチューグラコロ気になってるんやけど味どうや
17 名無しさん@おーぷん ID:jGg
炭水化物を炭水化物で揚げて炭水化物で挟んだ食い物
19 名無しさん@おーぷん ID:8Fl
グラコロで騒いでたやつやん
なにポテトまで食っとんねん
26 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>19
😭😭😭
23 名無しさん@おーぷん ID:zSU
別に1食くらい食っても誤差や
継続はダメだけどな
24 名無しさん@おーぷん ID: 87N
しめて1250kcal…
25 名無しさん@おーぷん ID: 87N
ゼロコーラ有能や…
31 名無しさん@おーぷん ID:au3
>>25
ゼロも太るぞ
28 名無しさん@おーぷん ID:8eD
1kg太るためには7200kcal必要やからまだまだ食えるぞ
32 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>28
!!!!!!!
30 名無しさん@おーぷん ID:acA
夜は食うな。走れ
33 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>30
ワイの基礎代謝1661kcalやであと400kcalは食える
35 名無しさん@おーぷん ID:1Lu
https://i.imgur.com/TfMWO3k.jpg
#ドカ食い気絶部
38 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>35
ワイの本気もなかなかすごいで
39 名無しさん@おーぷん ID:q9b
家で自分で5号の飯炊いて食うても同じことやしな…カネ使わんでも
43 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>39
カロリー取るために食っとるんちゃうし
40 名無しさん@おーぷん ID:1Lu
https://i.imgur.com/E0TisF7.jpg
https://i.imgur.com/eenh2H6.jpg
https://i.imgur.com/L3hX7h6.jpg
こいつを6個食べればドカ食い気絶できる
46 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>40
これ確かめっちゃデカいやつやろ
45 名無しさん@おーぷん ID:q9b
そこいらで売られてる菓子パンのが魔境やな
53 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>45
マックはジャンクフードです!って顔やけど
菓子パンは僕たち健全な朝食ですよって顔しとるでな
55 名無しさん@おーぷん ID:q9b
>>53
ドラッグストアーでもどこでも見かける生物やし…
48 名無しさん@おーぷん ID: 87N
これ食ったら5キロ先のしまむらに靴下買いに行くわ
50 名無しさん@おーぷん ID:q9b
何も買わずにただ5キロ歩くだけでええやん…
54 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>50
それは毎日しとる
52 名無しさん@おーぷん ID:q9b
コロナでもこういうお客が来てくれてうれしい悲鳴あげてそう
58 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>52
結構客おるで
こんな時間なのに
62 名無しさん@おーぷん ID:q9b
食べてすぐ動くと良くないで…
しっかり食休みせんとな
66 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>62
食い終わったらコーラのみながら暫くおんjするわ、
65 名無しさん@おーぷん ID:q9b
閉じこもらず自分で喰いに来るええ客やん
69 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>65
へへ
67 名無しさん@おーぷん ID:0Ua
仕事は?
73 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>67
お休みや
明日はお仕事
74 名無しさん@おーぷん ID:q9b
ポテチもお握りも量が減ってるのになぜか菓子パンだけはそのまんまなんやな…
76 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>74
草
ほんまやな
77 名無しさん@おーぷん ID: 87N
カロリー記録するかぁ…
79 名無しさん@おーぷん ID:A1G
痩せる目的を見つけないとな
ただ漠然と「痩せたい」じゃなかなか続かない
84 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>79
せやねん
あとはいかに継続させるかよな
週1で寿司食ったりハンバーガー食ったりしとるけど先月6キロ落ちたし
ダイエットは我慢することよりモチベーションが全てやと思う
80 名無しさん@おーぷん ID: 87N
登録されてなかったからワイが登録したったわ
https://i.imgur.com/6aOYhrs.png
81 名無しさん@おーぷん ID:q9b
いいけど喰うときやけどとかせん?
85 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>81
全然やった
多分揚げ置きしてあったんやと思う
82 名無しさん@おーぷん ID: 87N
ソースも追加や
https://i.imgur.com/t7844tB.png
83 名無しさん@おーぷん ID:q9b
ソースだけでもそんなんあるんか…
86 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>83
やばいよな
油の塊や
88 名無しさん@おーぷん ID:q9b
胃腸弱いから健啖家はウラヤマ
94 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>88
好きなだけ食っても何ともならんワイからしたら身体がセーブしてくれるのウラヤマや
89 名無しさん@おーぷん ID: 87N
バランスやばくて草
https://i.imgur.com/Ez6xzSO.jpg
93 名無しさん@おーぷん ID:q9b
>>89
お
でも繊維はそれなりにあるんやね…
99 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>93
いや、マックは栄養情報に糖質書いてへんかったから登録できてないだけや
多分糖質の方が凄い
91 名無しさん@おーぷん ID:Jc7
ワイは月見バーガー好きすぎてヤバかったから
96 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>91
あれはたまらんよな
ダイエット始める前に1回で月見3個とか食ってたわ
98 名無しさん@おーぷん ID:q9b
>>96
ようそんな食えるなぁ…
100 名無しさん@おーぷん ID: 87N
>>98
ポテトL×2
バーガー類×3
ナゲット15ピース×1
シェイク×1
豆乳500ml×1
やぞ
102 名無しさん@おーぷん ID: 87N
ふふ…
103 名無しさん@おーぷん ID: 87N
さてと
しまむら行くかぁ
104 名無しさん@おーぷん ID:q9b
寒いやろ?外…
105 名無しさん@おーぷん ID: 87N
ええこと教えよう
デブはな
冬でも10分歩けば身体がポカポカになって汗すら出てくるんや
106 名無しさん@おーぷん ID: 87N
冬でもデオナチュレ必須や
109 名無しさん@おーぷん ID: 87N
調べてみたらしまむらまで2キロしかなくて草
110 名無しさん@おーぷん ID: 87N
肝心の感想言うの忘れとったわすまん
ビーフシチューグラコロは特別美味くなくて普通のグラコロでいいやって感じや
ズワイガニソースは美味いカロリーやばいけど
元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1606887625/
ダイエットワイ、やらかす
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