ワイ、鶏むね肉とキャベツを食べ続けて１ヶ月で5キロの減量に成功

1 名無しさん＠おーぷん 2021/05/17(月)16:39:11 ID: Tdgy

飲み物は自由やし朝飯兼昼飯は菓子パンとかおにぎりを食べるゆるいダイエットやけどこれは成功と言ってええやろ
ちな身長174体重65から体重60になった

2 名無しさん＠おーぷん 2021/05/17(月)16:39:24 ID:BoLV

ええやん

5 名無しさん＠おーぷん 2021/05/17(月)16:39:51 ID:wzqy

やっぱキャベツはええな

7 名無しさん＠おーぷん 2021/05/17(月)16:40:12 ID: Tdgy

>>5
安いし腹にたまるしドレッシング変えれば飽きも来ない
最高や

9 名無しさん＠おーぷん 2021/05/17(月)16:40:43 ID:5qqO

いけるやん

10 名無しさん＠おーぷん 2021/05/17(月)16:40:51 ID:tgOQ

毎日肉500グラム食べてたのを肉100グラムサラダ400グラムにしたら一月で500グラム減って草

12 名無しさん＠おーぷん 2021/05/17(月)16:41:18 ID:tkG2

別に65なら痩せる必要なくね?

13 名無しさん＠おーぷん 2021/05/17(月)16:41:28 ID:tgOQ

でもキャベツ食べ過ぎたら臭いよね

16 名無しさん＠おーぷん 2021/05/17(月)16:41:51 ID:inlB

朝飯と昼飯分ける方がええんやろな
それに一日初めの食事に炭水化物だけ摂るのは良くないな

18 名無しさん＠おーぷん 2021/05/17(月)16:42:01 ID:jIIO

たんぱく質はわりと活力を維持できそう

22 名無しさん＠おーぷん 2021/05/17(月)16:47:04 ID:jIIO

究極に食事を減らすとたんぱく質とか摂らんで大丈夫かなとかって余計な方向に意識が行くからな

24 名無しさん＠おーぷん 2021/05/17(月)16:48:28 ID:xP49

調理面倒ンゴ

26 名無しさん＠おーぷん 2021/05/17(月)16:51:06 ID:ahsr

むね肉毎日スーパーに買いに行くの面倒やからやめようかと思うとる

28 名無しさん＠おーぷん 2021/05/17(月)16:51:48 ID:vY3W

これもう半分はらぺこあおむしだろ

32 名無しさん＠おーぷん 2021/05/17(月)16:53:27 ID:5qqO

ワイもイッチと同じようなことしとるけど1週間経っても空腹や

35 名無しさん＠おーぷん 2021/05/17(月)16:54:12 ID:8K8W

ワイも１日１食にしたけど７キロから落ちなくなった

41 名無しさん＠おーぷん 2021/05/17(月)16:56:51 ID:jIIO

こないだなんとなくわかったのは痩せたやつは脂肪をエネルギーにして活動しとるんやな
ダイエットしたらそのスイッチが入るのがわかる

42 名無しさん＠おーぷん 2021/05/17(月)16:57:09 ID: Tdgy

ワイは週に１回吉野家か日高屋で豪遊してたで😤

43 名無しさん＠おーぷん 2021/05/17(月)16:57:47 ID:Qtuq

どんな調理してるん？
まさかキャベツ丸かじりではなかろう

52 名無しさん＠おーぷん 2021/05/17(月)17:05:06 ID:vsYl

キャベツはレンチンする
甘みが増す

53 名無しさん＠おーぷん 2021/05/17(月)17:07:52 ID:5qqO

キャベツと玉子レンチンしたやつにオタフクソースかけて食べたらお好み焼きみたいでおすすめ