ワイ、鶏むね肉とキャベツを食べ続けて１ヶ月で5キロの減量に成功
1 名無しさん＠おーぷん ID: Tdgy
飲み物は自由やし朝飯兼昼飯は菓子パンとかおにぎりを食べるゆるいダイエットやけどこれは成功と言ってええやろ
ちな身長174体重65から体重60になった
5 名無しさん＠おーぷん ID:wzqy
やっぱキャベツはええな
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7 名無しさん＠おーぷん ID: Tdgy
>>5
安いし腹にたまるしドレッシング変えれば飽きも来ない
最高や
11 名無しさん＠おーぷん ID:wzqy
>>7
食物繊維あるしなあ
ワイが痩せたときもキャベツやった
9 名無しさん＠おーぷん ID:5qqO
いけるやん
10 名無しさん＠おーぷん ID:tgOQ
毎日肉500グラム食べてたのを肉100グラムサラダ400グラムにしたら一月で500グラム減って草
12 名無しさん＠おーぷん ID:tkG2
別に65なら痩せる必要なくね?
13 名無しさん＠おーぷん ID:tgOQ
でもキャベツ食べ過ぎたら臭いよね
17 名無しさん＠おーぷん ID: Tdgy
>>13
夕食だけ鶏むね肉１枚とキャベツ半玉って生活を続けるだけやから大丈夫や
16 名無しさん＠おーぷん ID:inlB
朝飯と昼飯分ける方がええんやろな
それに一日初めの食事に炭水化物だけ摂るのは良くないな
18 名無しさん＠おーぷん ID:jIIO
たんぱく質はわりと活力を維持できそう
22 名無しさん＠おーぷん ID:jIIO
究極に食事を減らすとたんぱく質とか摂らんで大丈夫かなとかって余計な方向に意識が行くからな
23 名無しさん＠おーぷん ID: Tdgy
>>22
ガリガリは嫌だからちゃんと最低限飯は食べるで
26 名無しさん＠おーぷん ID:ahsr
むね肉毎日スーパーに買いに行くの面倒やからやめようかと思うとる
27 名無しさん＠おーぷん ID: Tdgy
>>26
業務用スーパーで大量購入して冷凍するんやぞ
28 名無しさん＠おーぷん ID:vY3W
これもう半分はらぺこあおむしだろ
30 名無しさん＠おーぷん ID: Tdgy
>>28
最初の３日は空腹だったけど空腹は消えるで
せやからただのあおむしや
32 名無しさん＠おーぷん ID:5qqO
ワイもイッチと同じようなことしとるけど1週間経っても空腹や
35 名無しさん＠おーぷん ID:8K8W
ワイも１日１食にしたけど７キロから落ちなくなった
37 名無しさん＠おーぷん ID: Tdgy
>>35
ワイ6キロ以上落とすダイエットしたことないから分からん世界や
41 名無しさん＠おーぷん ID:jIIO
こないだなんとなくわかったのは痩せたやつは脂肪をエネルギーにして活動しとるんやな
ダイエットしたらそのスイッチが入るのがわかる
44 名無しさん＠おーぷん ID: Tdgy
>>41
痩せる方法なんて単純やぞ
消費＞摂取カロリーになればええだけや
それでも痩せないならどこか虚空からエネルギーを生み出してるか内臓に疾患があるかやな
42 名無しさん＠おーぷん ID: Tdgy
ワイは週に１回吉野家か日高屋で豪遊してたで😤
43 名無しさん＠おーぷん ID:Qtuq
どんな調理してるん？
まさかキャベツ丸かじりではなかろう
52 名無しさん＠おーぷん ID:vsYl
キャベツはレンチンする
甘みが増す
53 名無しさん＠おーぷん ID:5qqO
キャベツと玉子レンチンしたやつにオタフクソースかけて食べたらお好み焼きみたいでおすすめ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1621237151/
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