過去を水に流せないんだが
1 名無しさん＠おーぷん ID: 92Po
お前らは嫌だったり辛い過去って根に持つか？全然水に流せないし笑えなくて自分の心が狭いんじゃないかって思ってくる。
2 名無しさん＠おーぷん ID:AMZc
フラッシュバックしてるのに流せとか言われても
それなりの対価もらわんと割に合わんやろ
8 名無しさん＠おーぷん ID: 92Po
>>2
いやほんとそれなんだ。
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5 名無しさん＠おーぷん ID:Xwej
忘れようとしても思い出せないことと思い出したくもないのに忘れられないことがある
6 名無しさん＠おーぷん ID:xxOl
心が狭いかは分からないけど余裕は無さそう
ご自愛ください
9 名無しさん＠おーぷん ID: 92Po
>>6
ありがとうございます。
年々余裕が減ってくばかりだから頑張る。
11 名無しさん＠おーぷん ID: 92Po
虐めとか親に殴られ続けたけど、そいつらは元気なのに俺はなんで社会不適合者なんだって情けなくなってきたわ。
12 名無しさん＠おーぷん ID:AMZc
>社会不適合者
要領よく演技できないだけ、失敗したら修正して行ければいいんやけどな。
14 名無しさん＠おーぷん ID:iuIi
要領よく演技するまえに虐待うけとるのに
修正もなんもないやんけ
15 名無しさん＠おーぷん ID: 92Po
悲しいと同時に怒りが入ってきててどうコントロールすればいいかも分からないし、精神科行ったら病名分かりませんって言われて帰宅したんや。
19 名無しさん＠おーぷん ID:vH7P
フラッシュバックのなくし方とかいうのがありました
それによると
１白黒の過去の記憶を俯瞰して頭に浮かべる（写真）
２だんだんとコントラストを減らして真っ白に近づける
３それをしながら右下のほうに小さくしていって消滅させる
これで効果があるとのことです
26 名無しさん＠おーぷん ID: 92Po
>>19
ありがとうございます。やってみます。
20 名無しさん＠おーぷん ID:xxOl
子供の頃に誰からもいじめられずに育ったワイでもクッソ無気力で鬱病の人みたいな堕落した生活してるお
辛い経験をして生きてるならそれで素晴らしいと思うお
27 名無しさん＠おーぷん ID: 92Po
>>20
ありがとう、皆1度は無気力になるもんなんだな。
助かる。
23 名無しさん＠おーぷん ID:wGlv
何かされても相手の非が100%やったらそういう奴もあるししゃーないで終わるけど、ワイに非があるから流せないんだよなぁ
29 名無しさん＠おーぷん ID: 92Po
>>23
気持ちわかるぞ
自分も悪いって認められてるのはすごい事だと思う。
28 名無しさん＠おーぷん ID:2DuM
ワイはうんこするときに独り言で毒めっちゃ吐いてうんこと一緒に水に流してる
結構スッキリするで
34 名無しさん＠おーぷん ID: 92Po
>>28
良さげだな。うんこと一緒に流すってええな。
やってみる。
72 名無しさん＠おーぷん ID:zyEZ
>>28
自分もやるわそれ
でも結局は思いだすわ
35 名無しさん＠おーぷん ID:PZQX
今日一日何かを頑張れば明日には少しだけ違う自分になってる
それを積み重ねていくと1年後にはだいぶ変わってるはず
37 名無しさん＠おーぷん ID: 92Po
>>35
めちゃくちゃかっこよすぎて泣いた。
人格者すぎる。
39 名無しさん＠おーぷん ID: 92Po
ほんとにありがとう。俺のスペックも書いてないのにお前ら優しすぎるだろ。
49 名無しさん＠おーぷん ID:zImS
流したいけど流せないものもあるからそのうち見てろよって頑張る
52 名無しさん＠おーぷん ID:oB9O
トラウマは次自分が失敗しないように脳が何度も思い出して忘れないようにしてくれてるものや
だから棘は抜かないでおいても成長した時に勝手に抜けるものだと考えてるわ
56 名無しさん＠おーぷん ID:sgZ4
>>52
これ
やから似たような経験次にしたときにそれを克服できると
トラウマから抜け出せる
62 名無しさん＠おーぷん ID:zImS
できること頑張って結果も出ればなんであんなゴミみたいな事気にしてたんやろってなる
もっと悩まなきゃいけないこと無限に出てくるし
69 名無しさん＠おーぷん ID: 92Po
>>62
なるほどな。
まずは自分が社会に出れるレベルになるように
自分と向き合ってみる。
63 名無しさん＠おーぷん ID:QEuU
無理なもんは無理や
健全に許して忘れるというのは
うまく言えんが事実を軽く見たりなかったことにしたりする
というのとは違う気がする
忘れられんのは忘れられんのでええと思う
不公正な扱いを受けたのであればそれは事実なんやろ
それがなかったことにはならん
65 名無しさん＠おーぷん ID: 92Po
>>63
ありがとう。
なかった事にならないもんな、、、。
64 名無しさん＠おーぷん ID:vH7P
ptsgっていうのもあるから気を病まないで
つらい経験をした人ほど人より成長できる見込みはいくらでもあるよ
https://books.j-cast.com/book038/2016/01/05004316.html
https://yumemana.com/labs/ptg/
75 名無しさん＠おーぷん ID: 92Po
>>64
ウラルまで貼ってくれてありがとう。
自分なんかに伸びしろがあるか分からんが記事ブクマしておく。
73 名無しさん＠おーぷん ID: 92Po
お前ら本当にありがとう。高卒ニートの俺に優しい言葉かけてくれるとは思ってなかったし、おんjと泣くとは思わなかった。全員にレス返すの遅くてすまん。
74 名無しさん＠おーぷん ID:wGlv
ここで吐き出して少しでも気分が軽くなるなら泣いたってええんや
78 名無しさん＠おーぷん ID:zImS
辛い想いしてきたんならクソ頑張る動機にでもしないと割が合わない
89 名無しさん＠おーぷん ID: 92Po
>>78
ほんとそうだよな。自分ならできるっていう発想がないから最初から諦めるのやめるわ。
90 名無しさん＠おーぷん ID:vH7P
失敗も成功への過程の一つって考え方わかるけどなかなか難しい
93 名無しさん＠おーぷん ID: 92Po
>>90
こればかりは環境とマインドの強さな気がする。
109 名無しさん＠おーぷん ID:vH7P
1. まず何か不安を感じたら だからなんだ、それがどうした○○だから平気だろって考える
2. 今感じている不安を避けようとしないで受け入れる
3. 逆に不安に対してワクワクする気分を持つ
4. 迷いをなくして今やっていることに気分を戻して集中する
116 名無しさん＠おーぷん ID: 92Po
>>109
ありがとう。やれるかは分からんが物は試しや。！
119 名無しさん＠おーぷん ID:vH7P
>>116
まず心の中でだからどうしたって呟くと効果でやすいらしいよ
https://www.amazon.co.jp/Dare-Anxiety-Stop-Panic-Attacks/dp/0956596258
ちゃんとした人の本だから参考にはなると思う
112 名無しさん＠おーぷん ID:zImS
ネガティブなことに縛られるのは基本余計な事考えてるんよ
進もうと目の前の事に必死だと余計な事考えてる余裕が無くなる
進んでる辛さってわりと救いになる
118 名無しさん＠おーぷん ID: 92Po
>>112
なるほどな。立ち止まって色々考えてみるよりも
やってみるわ。
123 名無しさん＠おーぷん ID:zImS
>>118
上で大学のこと書いたらすげえ言うてもらえてるけど
リアルでもわりと勝手に苦労人思われて信頼されてることがある
人生わりとトントンかなって思うよ
マイナスだったことがいつまでもマイナスだとは限らないしね
127 名無しさん＠おーぷん ID: 92Po
>>123
やっぱり努力なんやなあ。
128 名無しさん＠おーぷん ID: 92Po
なんだか俺が惨めというか努力もしないただの糞野郎みたいな感じすぎて辛くなってきた。
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1627158855/
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