プロテイン＝身体に悪いという風潮wwwwwwwwwwwwww
1 名無しさん＠おーぷん ID: 99yb
なんでなんや？
2 名無しさん＠おーぷん ID: 99yb
塩が身体に悪いって言うてるようなもんやろ
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4 名無しさん＠おーぷん ID:q4yd
二郎＝体に悪いという風潮は？
9 名無しさん＠おーぷん ID: 99yb
>>4
ラーメンも別に身体に悪くはないやろ
そりゃラーメンばっか食ってたら栄養偏るからいかんけど
6 名無しさん＠おーぷん ID:eXNd
いやそんな風潮なくね
8 名無しさん＠おーぷん ID:FoB3
そんな風潮初めて聞いたわ
12 名無しさん＠おーぷん ID:6FcQ
プロテイン飲んだらデブるはワイも聞いた
17 名無しさん＠おーぷん ID:SOJz
プロテイン飲んだら太るのは当たり前やろ
筋肉を太くするために飲むんやから
19 名無しさん＠おーぷん ID:FoB3
プロテイン飲むだけで筋肉付くと思っとるやつが居るからやろ
そういうやつは一緒にトレーニングしてないんや多分
31 名無しさん＠おーぷん ID:zc8D
プロテイン飲みすぎて腎臓壊したやつおったわ
そいつは水代わりにプロテイン飲むレベルのアホやったけど
33 名無しさん＠おーぷん ID:tBvA
筋肉が大きくなる仕組みって、運動負荷とかで一端壊れた筋組織が再生する過程があるからなんでないの？
その意味だと筋肉動かすためのエネルギー（カロリー）は必要やない？
43 名無しさん＠おーぷん ID: 99yb
>>33
そりゃあカロリーゼロやったら人は死ぬし運動もできへんよ
でも筋肉を作るのに最も重要な栄養素はタンパク質で、普通に生活してたら必要量を満たすのは中々難しい
だから炭水化物バクバク食うんや、現代人は
38 名無しさん＠おーぷん ID:tBvA
でもさ、ダイエットの時に減るのって筋肉＞脂肪やよな
脂肪より早く筋肉が減るっていう
41 名無しさん＠おーぷん ID:KEq2
今やプロテインなんて色々な種類あるしな
ダイエット目的で飲むプロテインや筋肉をつける目的で飲むプロテインなど
45 名無しさん＠おーぷん ID: 99yb
カタボリックの原因は過度な食事制限と過度な運動や
適度に食べる量減らして、適度に有酸素運動すればよい
46 名無しさん＠おーぷん ID: 99yb
まあ何事もやり過ぎは良くないってことやな
49 名無しさん＠おーぷん ID:tBvA
ワイ、カタボリックってやつかもしれん…
2日1食生活しとるんやが全然やせられんへん
運動もしとるのになんでやとおもっとった
54 名無しさん＠おーぷん ID: 99yb
>>49
だから過度な食事制限はアカンのよ
栄養不足の状態で運動すると、エネルギーを求めて筋肉が分解される
これがカタボリックや
だからトレーニングする数時間前には何か食べとくべき
50 名無しさん＠おーぷん ID:vF5t
筋トレどころか散歩すらしない人なら飲まなくてもええのかもわからんが
60 名無しさん＠おーぷん ID: 99yb
>>50
食生活が荒れてるなら、タンパク質摂取のためにサプリ代わりにプロテイン飲むのはアリだと思う
現代人が炭水化物バクバクするのはタンパク質不足が原因
52 名無しさん＠おーぷん ID:vF5t
糖質メインの食事やと不足しがちや
57 名無しさん＠おーぷん ID:iO5O
プロテインとっても運動しなきゃ太るよな
61 名無しさん＠おーぷん ID: 99yb
>>57
それもどうなんやろなとは思う
プロテイン飲んだくらいじゃデブにはならんよ
何ならコーラ1本の方がカロリーは多い
62 名無しさん＠おーぷん ID:tBvA
運動前にお腹に入れるものって何が良いんかな？
太らないで脂肪燃焼に役立つやつがええんやけど
64 名無しさん＠おーぷん ID:ugbs
>>62
バナナとヨーグルト
66 名無しさん＠おーぷん ID: 99yb
>>62
カロリーが少なめで必須アミノ酸をちゃんと摂取できるやつ
ぶっちゃけおにぎり一個とかでも良いと思うよ
63 名無しさん＠おーぷん ID:QCL4
用法容量を守って正しく飲んでください(`･ω･´)。
67 名無しさん＠おーぷん ID:9bFi
ただプロテイン飲めばいいと思ってるやつは太る
ダイエット目的でプロテイン飲むやつは痩せる
そんな感じ
68 名無しさん＠おーぷん ID: 99yb
>>67
これは真理
69 名無しさん＠おーぷん ID: 99yb
食事を6時間毎に分けて摂ると空腹を抑えられてカタボリックにならないって聞くから、ワイはプロテインを3回に分割して飲んで、就寝前に野菜ジュースを飲んどるわ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1628810716/
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そもそもトレーニングしてない人間でも最低限一日に必要なタンパク質はあるわけで
何も考えずに食事してる人間が多いからタンパク質不足が深刻なんだぞ
その最たるもんが年寄りだな