激太りしたが激やせする方法ある?
1 名無しさん@おーぷん ID: l2Ov
手短に
3 名無しさん@おーぷん ID: l2Ov
3ヵ月で25kg太った
- 【悲報】マクドナルド店員さん、客の爺にぶちギレ
- 【悲報】9歳「大丈夫?」 39歳女「このクソガキ調子乗ってんじゃねえよ!殺してやる」
- 勤続10年超えのとある女性社員さん、あまりにも可哀想すぎる・・・
- 【悲報】プロボクサーさん、計量1秒前にビールを一気飲みして余裕の体重超過
- ( ´_ゝ`)朝日新聞「米ブリガムヤング大学の教授は『日本が憲法9条改正に至らないよう願う』と語ります」
- 【画像】夜の嬢「夏場の男臭えんだよ近づくな!」→X民に皮肉られブチギレwwwww
- 【衝撃】TBSラヴィットに伝説のAKB48一期生が出演!!!!【星野みちる(38歳)】
- 【正源司×五百城】ついに日向坂ちゃんねると乃木坂配信中のコラボキタ━(゚∀゚)━!!!!
- 【韓国政府】GWに先立ちソウルの主要観光地点検…日本客の満足できるサービス目指す
- 俺「やべ終電逃した」女友達「手出さないんだったら泊めてもいいよ」→結果……
- 【危険】美女さん、矢を放った拍子に弓が胸に当たってブルンッってなってしまう動画
- 【速報】頂き女子りりちゃん、獄中日記を更新「理不尽人生全部飲み込んで、私 絶対幸せなっちゃうから。ね」
- 【悲報】マイナンバーカード、遂に「中国人による日本人のスマホ乗っ取り」に使われ始める
- 【日向坂46】これがW水平線か‥
4 名無しさん@おーぷん ID:jHuk
痩せるまで努力する
8 名無しさん@おーぷん ID:XDVA
激やせする方法はあるけど
最悪死ぬ
9 名無しさん@おーぷん ID: l2Ov
やめろ
ワイはこういうのをきいてるんじゃない
14 名無しさん@おーぷん ID:ZuUi
食わない
15 名無しさん@おーぷん ID:sGFN
運動よりも食事制限の方が痩せる
19 名無しさん@おーぷん ID: l2Ov
やっぱり食事制限か、できないからつらい
21 名無しさん@おーぷん ID:9mBO
摂取カロリー>消費カロリー
なら太る
23 名無しさん@おーぷん ID:XDVA
野菜どか食いって手も無くもないが
ストレスで食ってるだけなら炭水化物とか肉に行くんよな
食べやすいし幸福感あるから
28 名無しさん@おーぷん ID: l2Ov
一ヵ月体重変化してないから暴食癖は消えたがそれでも1600カロリーくらいは食ってしまうんよな、でないと仕事中にマジで腹鳴らし続けて色々終わる
>>23
ドンピシャで当てはまってるわ、米・肉をおかしいほど求めてる
自分でダイエットとか考える前に心療内科行ったほうが良いな
24 名無しさん@おーぷん ID:lG2r
舌引っこ抜けば食いたく無くなるとんやないか?
27 名無しさん@おーぷん ID:3yi1
運動のカロリー消費なんて微々たるもんだからな
食事制限しないで運動するなら現状維持にしかならない
29 名無しさん@おーぷん ID: l2Ov
暴食のきっかけはストレスだったけど今もそうだとは思ってなかったンゴなぁ...
31 名無しさん@おーぷん ID:XDVA
習慣を崩すとストレスになるからってのもあるわな
あと空腹は血糖値が下がることで起こるから炭水化物を控えると
徐々にマシになるはずやで
33 名無しさん@おーぷん ID:lG2r
家賃とガス電気水道費以外定期預金に入れちゃえば
セルフ貧乏になり勝手に痩せる
しかもかな貯まる
34 名無しさん@おーぷん ID:8RdB
サウナがいいよ
そのあとのカツカレーが旨い
35 名無しさん@おーぷん ID:hWtd
とりあえず間食止めたら?
43 名無しさん@おーぷん ID: l2Ov
今代謝測定しなおしたら普通に2100あったわ、なんか色々記憶おかしくなってるンゴ
とにかく体重減ってないから2100カロリーくらい摂取してるんやなワイ
44 名無しさん@おーぷん ID:3yi1
カロリー計算もしてないのか?
それなら一日で口にしたのもとそのカロリー全部記録しろ
レコーディングって言われる方法だけどそれだけで節制につながる
46 名無しさん@おーぷん ID: l2Ov
>>44
そうするンゴ
49 名無しさん@おーぷん ID:XDVA
>>44
先生!野菜炒めや揚げ物のカロリー計算がめんどうです!
47 名無しさん@おーぷん ID:8RdB
たくさん食べて汗をかいて痩せる
これなら無理せず痩せれる 辛いものとか熱いものがええね
48 名無しさん@おーぷん ID: l2Ov
ワイここ一ヵ月なんで痩せないんやろとか思ってたけど普通に努力不足やな
50 名無しさん@おーぷん ID:pmLL
イッチそれを認められるの偉いで
その気概があれば痩せるわ
54 名無しさん@おーぷん ID: l2Ov
>>50
食事記録と筋トレの量増やすわ
仕事でストレスないよう週末だけ筋肉痛になるレベルのやってたけど平日もやるわ
60 名無しさん@おーぷん ID: l2Ov
ほな仕事行くンゴ...サンガツニキら
これからワイは半年前の数ヵ月で得た脂肪を落とすことに身をささげるよ
61 名無しさん@おーぷん ID:O0rG
腹いっぱい食いたかったら高カロリー食材は全然食えんからなあ
62 名無しさん@おーぷん ID:cfOK
痩せたらスレたてよろ
63 名無しさん@おーぷん ID:O0rG
写真撮っとけよ
66 名無しさん@おーぷん ID: l2Ov
>>63
>>62
ええで痩せたらたてるわ、ワイ痩せてた頃は割とモテてたし自信はあるぞ
68 名無しさん@おーぷん ID:pmLL
>>66
は?
痩せてた頃はモテてたってなんやねん
見損なったわ
70 名無しさん@おーぷん ID: l2Ov
お前さっきまで味方やったやろ
71 名無しさん@おーぷん ID:yUA5
ダイエット圭ユーチュバーになれ
収益になると思うたらモチベも上がるやろ
75 名無しさん@おーぷん ID:XDVA
サラダチキンもそもそしてて食べづらいなぁ
せや!マヨネーズかければうまいやろ!
うんまああああああああい
76 名無しさん@おーぷん ID:pmLL
>>75
糖質自体は増えてないしまあアリやろ
77 名無しさん@おーぷん ID:3yi1
きんにくんのYouTube見ろ
78 名無しさん@おーぷん ID:tub2
糖質より脂質抑えるべきやろ
80 名無しさん@おーぷん ID:FAWO
限界まで太れば裏返って痩せるで
81 名無しさん@おーぷん ID:JSXd
プロテイン飲んで運動して腹減ったら腹八分目まで食え
満腹になるまで食うな
82 名無しさん@おーぷん ID:3hZG
食わなきゃ痩せられるわ
あと運動
元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1646779248/
激太りしたが激やせする方法ある?
- 【悲報】盗撮するチー牛、逆に盗撮されてしまうwwwwww
- 【画像】夜の嬢「夏場の男臭えんだよ近づくな!」→X民に皮肉られブチギレwwwww
- 【画像】好きだった男にフラれた女さん、とんでもない美女に仰天チェンジwwwwwww
- 【衝撃】TBSラヴィットに伝説のAKB48一期生が出演!!!!【星野みちる(38歳)】
- 【悲報】今朝イヌに「誰のおかげで飯が食えてると思ってるんだ!」って怒鳴っちゃった結果・・・・・・
- 【悲報】国民年金(月17,000円)を40年間払った場合の支給額wwwwwwwwwww
- やす子「食べたラーメンの写真をSNSにあげたら、“初心を忘れないで”とか来る」
- 【日向坂46】これがW水平線か‥
- 【悲報】プロボクサーさん、計量1秒前にビールを一気飲みして余裕の体重超過
- 【悲報】マクドナルド店員さん、客の爺にぶちギレ
- 【画像】生牛丼、ガチで美味そうと話題に。チー牛じゃなくてこっち食えよwwww
- 【画像】テラハ婚の島袋聖南(37)、水着姿がセクシーすぎるwwwwwwwwwwww一児のママとは思えない美貌に称賛の嵐!!!
- 【画像】東雲うみちゃん無限に俺をシコらせようとしてくるw
- 【速報】ガチで円高、140円台いきそうwwwwwwwwwww
- 【正源司×五百城】ついに日向坂ちゃんねると乃木坂配信中のコラボキタ━(゚∀゚)━!!!!
- 【画像】カジサック梶原雄太の長女(14)、圧倒的美wwwwwwwwww
ランダム記事紹介
- ギャンブル漫画の主人公の決め台詞を「アンタ嘘つきだね」と「嘘つくと死ぬよ」とで迷ってるんやけど・・・・・・・
- 【画像】好きだった男にフラれた女さん、とんでもない美女に仰天チェンジwwwwwww
- 【悲報】国民年金(月17,000円)を40年間払った場合の支給額wwwwwwwwwww
- 【画像】カジサック梶原雄太の長女(14)、圧倒的美wwwwwwwwww
- F1中国GPでのストロールとの事故についてリカルド「謝罪がない...自分が悪いことをしたと思っていない」
- 【悲報】9歳「大丈夫?」 39歳女「このクソガキ調子乗ってんじゃねえよ!殺してやる」
- ホンダ「レッドブルと別れる2026年以降も角田をサポートし続けたい」
- 【日向坂46】これがW水平線か‥
- 【正源司×五百城】ついに日向坂ちゃんねると乃木坂配信中のコラボキタ━(゚∀゚)━!!!!
- 【衝撃】TBSラヴィットに伝説のAKB48一期生が出演!!!!【星野みちる(38歳)】
- 2024 SuperGT ラウンド2 富士 公式予選 結果
- 【悲報】盗撮するチー牛、逆に盗撮されてしまうwwwwww
- サインツはアウディからのオファーを拒否してレッドブルかメルセデスに絞るというリスクを取ったらしい?
リデュース
美容クリニックでフォシーガとか処方してもらえ
美容クリニックでフォシーガとか処方してもらえ
空腹になったらまず野菜
次にスープ
そっから食べる
それだけでもデブから標準に近くはなる
ちなワイ紆余曲折で痩せてはきているもののデブ時代の顎肉がなかなか落ちんもよう