激太りしたが激やせする方法ある？

1 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 07:40:48 ID: l2Ov

手短に

2 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 07:41:04 ID:7kIF

削ぎ落とす

3 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 07:41:21 ID: l2Ov

3ヵ月で25kg太った

4 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 07:41:26 ID:jHuk

痩せるまで努力する

8 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 07:41:51 ID:XDVA

激やせする方法はあるけど
最悪死ぬ

9 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 07:41:56 ID: l2Ov

やめろ
ワイはこういうのをきいてるんじゃない

10 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 07:42:04 ID: l2Ov

現実的な手法で頼む手法で頼む

11 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 07:42:05 ID:BMlZ

すくわっろ

14 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 07:42:20 ID:ZuUi

食わない

15 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 07:42:54 ID:sGFN

運動よりも食事制限の方が痩せる

19 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 07:44:16 ID: l2Ov

やっぱり食事制限か、できないからつらい

21 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 07:44:27 ID:9mBO

摂取カロリー>消費カロリー
なら太る

23 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 07:45:16 ID:XDVA

野菜どか食いって手も無くもないが
ストレスで食ってるだけなら炭水化物とか肉に行くんよな
食べやすいし幸福感あるから

24 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 07:45:40 ID:lG2r

舌引っこ抜けば食いたく無くなるとんやないか？

27 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 07:46:43 ID:3yi1

運動のカロリー消費なんて微々たるもんだからな
食事制限しないで運動するなら現状維持にしかならない

29 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 07:48:35 ID: l2Ov

暴食のきっかけはストレスだったけど今もそうだとは思ってなかったンゴなぁ...

31 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 07:49:53 ID:XDVA

習慣を崩すとストレスになるからってのもあるわな
あと空腹は血糖値が下がることで起こるから炭水化物を控えると
徐々にマシになるはずやで

33 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 07:51:12 ID:lG2r

家賃とガス電気水道費以外定期預金に入れちゃえば
セルフ貧乏になり勝手に痩せる
しかもかな貯まる

34 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 07:51:19 ID:8RdB

サウナがいいよ
そのあとのカツカレーが旨い

35 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 07:51:39 ID:hWtd

とりあえず間食止めたら？

43 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 07:54:56 ID: l2Ov

今代謝測定しなおしたら普通に2100あったわ、なんか色々記憶おかしくなってるンゴ

とにかく体重減ってないから2100カロリーくらい摂取してるんやなワイ

44 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 07:56:30 ID:3yi1

カロリー計算もしてないのか？
それなら一日で口にしたのもとそのカロリー全部記録しろ
レコーディングって言われる方法だけどそれだけで節制につながる

47 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 07:56:56 ID:8RdB

たくさん食べて汗をかいて痩せる
これなら無理せず痩せれる　辛いものとか熱いものがええね

48 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 07:57:34 ID: l2Ov

ワイここ一ヵ月なんで痩せないんやろとか思ってたけど普通に努力不足やな

50 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 07:58:12 ID:pmLL

イッチそれを認められるの偉いで
その気概があれば痩せるわ

60 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 08:03:33 ID: l2Ov

ほな仕事行くンゴ...サンガツニキら
これからワイは半年前の数ヵ月で得た脂肪を落とすことに身をささげるよ

61 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 08:03:41 ID:O0rG

腹いっぱい食いたかったら高カロリー食材は全然食えんからなあ

62 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 08:03:56 ID:cfOK

痩せたらスレたてよろ

63 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 08:04:15 ID:O0rG

写真撮っとけよ

66 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 08:05:20 ID: l2Ov

>>63
>>62
ええで痩せたらたてるわ、ワイ痩せてた頃は割とモテてたし自信はあるぞ

70 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 08:06:21 ID: l2Ov

お前さっきまで味方やったやろ

71 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 08:06:59 ID:yUA5

ダイエット圭ユーチュバーになれ
収益になると思うたらモチベも上がるやろ

75 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 08:09:29 ID:XDVA

サラダチキンもそもそしてて食べづらいなぁ
せや！マヨネーズかければうまいやろ！
うんまああああああああい

77 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 08:12:59 ID:3yi1

きんにくんのYouTube見ろ

78 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 08:29:23 ID:tub2

糖質より脂質抑えるべきやろ

80 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 08:54:44 ID:FAWO

限界まで太れば裏返って痩せるで

81 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 09:14:29 ID:JSXd

プロテイン飲んで運動して腹減ったら腹八分目まで食え
満腹になるまで食うな

82 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 09:15:43 ID:3hZG

食わなきゃ痩せられるわ
あと運動