激太りしたが激やせする方法ある？
1 名無しさん＠おーぷん ID: l2Ov
手短に
3 名無しさん＠おーぷん ID: l2Ov
3ヵ月で25kg太った
- 【悲報】内田容疑者、27年もこんなみすぼらしい監獄にぶちこまれる模様（※画像あり）
- 体調不良の伊佐議員、元気に電話弁明「送り先が違うから領収書を分けてる」領収書の筆跡が同じ「最近、空欄で渡す店が多いですよね」「郵便局ですら最近空...
- 【画像】NHK教育番組に出た村上由利子アナ、スタイルいい美熟女だわ
- 【これは荒れる】田中みな実さん「500円のイヤリングは500円に見える」
- 【自業自得】「ノジマに転売ヤーのレッテル貼られて一方的に商品キャンセルされた！」→本当に転売ヤーでした
- 【NHK会長】『スクランブル化』を完全否定「広く視聴者が負担する受信料制度がふさわしい」と明言 特定の利益や視聴率に左右されない、正確で多様な公...
- 出たばっかりの時はバカにされてた空調服だけど今や現場では必須装備
- コカ・コーラ「昼食・夕食の時にコーラを飲む日本人が少ない…何故だ！？」
- JA「助けて！本当は5キロ1300円台の米を3倍以上に釣り上げたら誰も買ってくれないの！」
- 乃木坂を終わらせたのは誰かポスト、Xでバズりまくってしまう・・・
- 【悲報】内田梨瑚(懲役27年)の裁判員「整理できないくらい矛盾点があった、被害者が望む死刑と差のある内容になり、申し訳ない」
- 五百城茉央ちゃん、LINEひどいおきだったｗ【乃木坂46】
4 名無しさん＠おーぷん ID:jHuk
痩せるまで努力する
8 名無しさん＠おーぷん ID:XDVA
激やせする方法はあるけど
最悪死ぬ
9 名無しさん＠おーぷん ID: l2Ov
やめろ
ワイはこういうのをきいてるんじゃない
14 名無しさん＠おーぷん ID:ZuUi
食わない
15 名無しさん＠おーぷん ID:sGFN
運動よりも食事制限の方が痩せる
19 名無しさん＠おーぷん ID: l2Ov
やっぱり食事制限か、できないからつらい
21 名無しさん＠おーぷん ID:9mBO
摂取カロリー>消費カロリー
なら太る
23 名無しさん＠おーぷん ID:XDVA
野菜どか食いって手も無くもないが
ストレスで食ってるだけなら炭水化物とか肉に行くんよな
食べやすいし幸福感あるから
28 名無しさん＠おーぷん ID: l2Ov
一ヵ月体重変化してないから暴食癖は消えたがそれでも1600カロリーくらいは食ってしまうんよな、でないと仕事中にマジで腹鳴らし続けて色々終わる
>>23
ドンピシャで当てはまってるわ、米・肉をおかしいほど求めてる
自分でダイエットとか考える前に心療内科行ったほうが良いな
24 名無しさん＠おーぷん ID:lG2r
舌引っこ抜けば食いたく無くなるとんやないか？
27 名無しさん＠おーぷん ID:3yi1
運動のカロリー消費なんて微々たるもんだからな
食事制限しないで運動するなら現状維持にしかならない
29 名無しさん＠おーぷん ID: l2Ov
暴食のきっかけはストレスだったけど今もそうだとは思ってなかったンゴなぁ...
31 名無しさん＠おーぷん ID:XDVA
習慣を崩すとストレスになるからってのもあるわな
あと空腹は血糖値が下がることで起こるから炭水化物を控えると
徐々にマシになるはずやで
33 名無しさん＠おーぷん ID:lG2r
家賃とガス電気水道費以外定期預金に入れちゃえば
セルフ貧乏になり勝手に痩せる
しかもかな貯まる
34 名無しさん＠おーぷん ID:8RdB
サウナがいいよ
そのあとのカツカレーが旨い
35 名無しさん＠おーぷん ID:hWtd
とりあえず間食止めたら？
43 名無しさん＠おーぷん ID: l2Ov
今代謝測定しなおしたら普通に2100あったわ、なんか色々記憶おかしくなってるンゴ
とにかく体重減ってないから2100カロリーくらい摂取してるんやなワイ
44 名無しさん＠おーぷん ID:3yi1
カロリー計算もしてないのか？
それなら一日で口にしたのもとそのカロリー全部記録しろ
レコーディングって言われる方法だけどそれだけで節制につながる
46 名無しさん＠おーぷん ID: l2Ov
>>44
そうするンゴ
49 名無しさん＠おーぷん ID:XDVA
>>44
先生！野菜炒めや揚げ物のカロリー計算がめんどうです！
47 名無しさん＠おーぷん ID:8RdB
たくさん食べて汗をかいて痩せる
これなら無理せず痩せれる 辛いものとか熱いものがええね
48 名無しさん＠おーぷん ID: l2Ov
ワイここ一ヵ月なんで痩せないんやろとか思ってたけど普通に努力不足やな
50 名無しさん＠おーぷん ID:pmLL
イッチそれを認められるの偉いで
その気概があれば痩せるわ
54 名無しさん＠おーぷん ID: l2Ov
>>50
食事記録と筋トレの量増やすわ
仕事でストレスないよう週末だけ筋肉痛になるレベルのやってたけど平日もやるわ
60 名無しさん＠おーぷん ID: l2Ov
ほな仕事行くンゴ...サンガツニキら
これからワイは半年前の数ヵ月で得た脂肪を落とすことに身をささげるよ
61 名無しさん＠おーぷん ID:O0rG
腹いっぱい食いたかったら高カロリー食材は全然食えんからなあ
62 名無しさん＠おーぷん ID:cfOK
痩せたらスレたてよろ
63 名無しさん＠おーぷん ID:O0rG
写真撮っとけよ
66 名無しさん＠おーぷん ID: l2Ov
>>63
>>62
ええで痩せたらたてるわ、ワイ痩せてた頃は割とモテてたし自信はあるぞ
68 名無しさん＠おーぷん ID:pmLL
>>66
は？
痩せてた頃はモテてたってなんやねん
見損なったわ
70 名無しさん＠おーぷん ID: l2Ov
お前さっきまで味方やったやろ
71 名無しさん＠おーぷん ID:yUA5
ダイエット圭ユーチュバーになれ
収益になると思うたらモチベも上がるやろ
75 名無しさん＠おーぷん ID:XDVA
サラダチキンもそもそしてて食べづらいなぁ
せや！マヨネーズかければうまいやろ！
うんまああああああああい
76 名無しさん＠おーぷん ID:pmLL
>>75
糖質自体は増えてないしまあアリやろ
77 名無しさん＠おーぷん ID:3yi1
きんにくんのYouTube見ろ
78 名無しさん＠おーぷん ID:tub2
糖質より脂質抑えるべきやろ
80 名無しさん＠おーぷん ID:FAWO
限界まで太れば裏返って痩せるで
81 名無しさん＠おーぷん ID:JSXd
プロテイン飲んで運動して腹減ったら腹八分目まで食え
満腹になるまで食うな
82 名無しさん＠おーぷん ID:3hZG
食わなきゃ痩せられるわ
あと運動
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1646779248/
激太りしたが激やせする方法ある？
- 【画像】ジャンプ連載中「カグラバチ」、最新話がとんでもない頃に。ガチで休載必要だろこれ
- 【画像】桜井日奈子が限界突破！！！
- 最新の熊田曜子さん(44)wwwwwwwwwwww（画像あり）
- 【閲覧注意】Amazonで服見てたら悲鳴出た
- 【画像】人気漫画家さん、息子のクズ化が止まらない模様…どうすればいいんだこれ
- 【悲報】松本人志「あの有名なリップクリーム、実は俺の発案やねん！」（動画あり）
- JA「助けて！本当は5キロ1300円台の米を3倍以上に釣り上げたら誰も買ってくれないの！」
- ローラ（36）、悲しい過去を告白「おバカキャラを演じ続けてたらある日突然心が壊れてしまった」
- NISAすっげえー1800万円分非課税とか神制度やん満額埋めてひたすら待ったろ！←こいつら
- 乃木坂を終わらせたのは誰かポスト、Xでバズりまくってしまう・・・
- 【朗報】今時JKの『チン媚びダンス』（淫紋）、あまりにも挑発的過ぎるｗｗｗｗ
- 【画像】フランス人、日本のあまりの平和さに愕然としてしまうｗ
- NHK会長「スクランブル化し『観る人だけが金払う』にすると大幅に受信料上げないといけない。いいの？
- 『筋肉少女帯』ボーカル・大槻ケンヂ(60)の現在ｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 警察「...では、ドラレコ再生しますね。」ワイ「あ！ちょっとやm」ﾎﾟﾁ
- 松山千春、本田圭佑の解説に「なんで『さん』付けで呼ぶんだ？」「後輩なんだからさ」「つけない方がわかりやすいんじゃ…」
ランダム記事紹介
- 増税とかに文句言ってる奴ってじゃあ財源どうするか代替案持ってるの？
- 【速報】内田梨瑚（ブ）、懲役27年
- 【画像】フランス人、日本のあまりの平和さに愕然としてしまうｗ
- 警察「...では、ドラレコ再生しますね。」ワイ「あ！ちょっとやm」ﾎﾟﾁ
- 「九条ねぎ」に「中国産」まぜ販売、産地偽装の疑いで、青果卸売業の元社長逮捕
- 【画像】ギャルママさん、授業参観にとんでもない格好で現れてしまう
- 【画像】ジャンプ連載中「カグラバチ」、最新話がとんでもない頃に。ガチで休載必要だろこれ
- 五百城茉央ちゃん、LINEひどいおきだったｗ【乃木坂46】
- 【動画】肉離れ上田竜也(42)レベチｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】俺たちの理想が詰まってる、38歳女性の部屋がこちらですw w w w w w w w w w w
- 海外「日本は愛され過ぎだろｗ」 W杯開催国の人々が日本を贔屓しすぎてとんでもない事態に
- 乃木坂を終わらせたのは誰かポスト、Xでバズりまくってしまう・・・
- 【参考画像あり】後藤真希さん(40)「『うわ、40歳なのにミニスカ履いてるよ痛えな』って思ってるんでしょ？」→ご覧くださいw w w w w w w w w
- 【画像】NHK教育番組に出た村上由利子アナ、スタイルいい美熟女だわ
- 【衝撃】見てて「え、敵の方が正しくね…？」ってガチで思った作品wwww
リデュース
美容クリニックでフォシーガとか処方してもらえ
美容クリニックでフォシーガとか処方してもらえ
空腹になったらまず野菜
次にスープ
そっから食べる
それだけでもデブから標準に近くはなる
ちなワイ紆余曲折で痩せてはきているもののデブ時代の顎肉がなかなか落ちんもよう