激太りしたが激やせする方法ある？
1 名無しさん＠おーぷん ID: l2Ov
手短に
3 名無しさん＠おーぷん ID: l2Ov
3ヵ月で25kg太った
- 小泉進次郎防衛相、中国軍機が自衛隊機にレーダー照射に「強く抗議し、再発防止を厳重に申し入れた！」ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【動画】日本人観光客さん、インドネシアの土産物店で集団万引き。現地で騒動に
- ジャニーズイケメン四天王→キムタク、長瀬、タッキー
- 【悲報】日テレに『激震』が走ってしまう・・・
- 【悲報】さくらももこ「タバコをガンガンに吸っているからこそ人の20倍は健康に気をつけてる」←53歳で癌で死亡
- 体は男、心は女、女子大に入れて欲しい←入れられるのかよ？
- 高市早苗「研究が優遇されてるのはおかしい。利権を廃止する」
- 【移民ビジネス崩壊】中国系「ペーパー会社」大阪で乱立500社超 ビザ厳格化で中国人経営者「さようなら日本…帰国します」
- 【画像】女さん「女性人権センターを歌舞伎町に建てたい！10億寄付して！」
- 【日向坂46】2回目のひなたフェス開催もあり得る？この2人が宮崎の青島を堪能！
- 【動画】お姉さん２人『支払いはPaiPaiで💕』
- 中国陸軍防空部隊のPGZ-04自走対空機関砲などが実弾射撃戦術訓練！
- 三上悠亜、最終形態の完璧美ボディを堂々披露ｗｗ
4 名無しさん＠おーぷん ID:jHuk
痩せるまで努力する
8 名無しさん＠おーぷん ID:XDVA
激やせする方法はあるけど
最悪死ぬ
9 名無しさん＠おーぷん ID: l2Ov
やめろ
ワイはこういうのをきいてるんじゃない
14 名無しさん＠おーぷん ID:ZuUi
食わない
15 名無しさん＠おーぷん ID:sGFN
運動よりも食事制限の方が痩せる
19 名無しさん＠おーぷん ID: l2Ov
やっぱり食事制限か、できないからつらい
21 名無しさん＠おーぷん ID:9mBO
摂取カロリー>消費カロリー
なら太る
23 名無しさん＠おーぷん ID:XDVA
野菜どか食いって手も無くもないが
ストレスで食ってるだけなら炭水化物とか肉に行くんよな
食べやすいし幸福感あるから
28 名無しさん＠おーぷん ID: l2Ov
一ヵ月体重変化してないから暴食癖は消えたがそれでも1600カロリーくらいは食ってしまうんよな、でないと仕事中にマジで腹鳴らし続けて色々終わる
>>23
ドンピシャで当てはまってるわ、米・肉をおかしいほど求めてる
自分でダイエットとか考える前に心療内科行ったほうが良いな
24 名無しさん＠おーぷん ID:lG2r
舌引っこ抜けば食いたく無くなるとんやないか？
27 名無しさん＠おーぷん ID:3yi1
運動のカロリー消費なんて微々たるもんだからな
食事制限しないで運動するなら現状維持にしかならない
29 名無しさん＠おーぷん ID: l2Ov
暴食のきっかけはストレスだったけど今もそうだとは思ってなかったンゴなぁ...
31 名無しさん＠おーぷん ID:XDVA
習慣を崩すとストレスになるからってのもあるわな
あと空腹は血糖値が下がることで起こるから炭水化物を控えると
徐々にマシになるはずやで
33 名無しさん＠おーぷん ID:lG2r
家賃とガス電気水道費以外定期預金に入れちゃえば
セルフ貧乏になり勝手に痩せる
しかもかな貯まる
34 名無しさん＠おーぷん ID:8RdB
サウナがいいよ
そのあとのカツカレーが旨い
35 名無しさん＠おーぷん ID:hWtd
とりあえず間食止めたら？
43 名無しさん＠おーぷん ID: l2Ov
今代謝測定しなおしたら普通に2100あったわ、なんか色々記憶おかしくなってるンゴ
とにかく体重減ってないから2100カロリーくらい摂取してるんやなワイ
44 名無しさん＠おーぷん ID:3yi1
カロリー計算もしてないのか？
それなら一日で口にしたのもとそのカロリー全部記録しろ
レコーディングって言われる方法だけどそれだけで節制につながる
46 名無しさん＠おーぷん ID: l2Ov
>>44
そうするンゴ
49 名無しさん＠おーぷん ID:XDVA
>>44
先生！野菜炒めや揚げ物のカロリー計算がめんどうです！
47 名無しさん＠おーぷん ID:8RdB
たくさん食べて汗をかいて痩せる
これなら無理せず痩せれる 辛いものとか熱いものがええね
48 名無しさん＠おーぷん ID: l2Ov
ワイここ一ヵ月なんで痩せないんやろとか思ってたけど普通に努力不足やな
50 名無しさん＠おーぷん ID:pmLL
イッチそれを認められるの偉いで
その気概があれば痩せるわ
54 名無しさん＠おーぷん ID: l2Ov
>>50
食事記録と筋トレの量増やすわ
仕事でストレスないよう週末だけ筋肉痛になるレベルのやってたけど平日もやるわ
60 名無しさん＠おーぷん ID: l2Ov
ほな仕事行くンゴ...サンガツニキら
これからワイは半年前の数ヵ月で得た脂肪を落とすことに身をささげるよ
61 名無しさん＠おーぷん ID:O0rG
腹いっぱい食いたかったら高カロリー食材は全然食えんからなあ
62 名無しさん＠おーぷん ID:cfOK
痩せたらスレたてよろ
63 名無しさん＠おーぷん ID:O0rG
写真撮っとけよ
66 名無しさん＠おーぷん ID: l2Ov
>>63
>>62
ええで痩せたらたてるわ、ワイ痩せてた頃は割とモテてたし自信はあるぞ
68 名無しさん＠おーぷん ID:pmLL
>>66
は？
痩せてた頃はモテてたってなんやねん
見損なったわ
70 名無しさん＠おーぷん ID: l2Ov
お前さっきまで味方やったやろ
71 名無しさん＠おーぷん ID:yUA5
ダイエット圭ユーチュバーになれ
収益になると思うたらモチベも上がるやろ
75 名無しさん＠おーぷん ID:XDVA
サラダチキンもそもそしてて食べづらいなぁ
せや！マヨネーズかければうまいやろ！
うんまああああああああい
76 名無しさん＠おーぷん ID:pmLL
>>75
糖質自体は増えてないしまあアリやろ
77 名無しさん＠おーぷん ID:3yi1
きんにくんのYouTube見ろ
78 名無しさん＠おーぷん ID:tub2
糖質より脂質抑えるべきやろ
80 名無しさん＠おーぷん ID:FAWO
限界まで太れば裏返って痩せるで
81 名無しさん＠おーぷん ID:JSXd
プロテイン飲んで運動して腹減ったら腹八分目まで食え
満腹になるまで食うな
82 名無しさん＠おーぷん ID:3hZG
食わなきゃ痩せられるわ
あと運動
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1646779248/
激太りしたが激やせする方法ある？
- 高市早苗「研究が優遇されてるのはおかしい。利権を廃止する」
- 女さん「男性にマジで広がってほしいこと言うね！」
- 忖度抜きの「女優演技ランキング」を大公開 2位の河合優実を抜いた「予想外の女優」とは
- 【画像】漫画「みいちゃんと山田さん」、本物の知的障害者をガチギレさせてしまう…
- 【画像】杏子のJC時代、レベチｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】「国宝」の広報担当さん、「果てしなきスカーレット」も担当していた
- 【閲覧注意】自然災害ナメてる奴、1回これ見とけ。
- 【画像】死亡事故を起こした運転手さん、うっかりやべーものをアップしてしまう
- 『好きな女性アナランキング』TBS・田村真子アナが連覇達成！ TBS最多4人ランクイン
- 【移民ビジネス崩壊】中国系「ペーパー会社」大阪で乱立500社超 ビザ厳格化で中国人経営者「さようなら日本…帰国します」
- 味方「逆バニーって"下品"なんだよな～ｗ」ワイ「ああわかるぜ！」
- 【悲報】みそきん、閉店へｗｗｗｗ
- 『ヒルナンデス！』が来春終了の激震…南原清隆もショック隠せず
- 中国女性2人死亡の山陽電鉄踏切事故、遺族が約1億4000万円賠償求めブチギレ提訴
- 【画像】天下のセブンイレブンさん、おでんで地獄みたいな対立煽りを始めてしまう
- 【悲報】美人黒人女子「17mmのカラコン付けたのに白目めっちゃ余ったんだけどw」→日本人さんブチギレる
ランダム記事紹介
- 海外「日本はイケメンだらけだ！」 海外女子、日本人選手が既婚だと知って大号泣してしまう
- 【画像】天下のセブンイレブンさん、おでんで地獄みたいな対立煽りを始めてしまう
- 「イケそうな気がした」カラオケ店で無理やり10代女性にキスをして、自称・医師の男を現行犯逮捕
- 【日向坂46】2回目のひなたフェス開催もあり得る？この2人が宮崎の青島を堪能！
- 三上悠亜、最終形態の完璧美ボディを堂々披露ｗｗ
- 【画像】自慰ばっかりしてる現役アスリートまんさんの肉体ｗｗｗｗｗｗｗ
- 中国女性2人死亡の山陽電鉄踏切事故、遺族が約1億4000万円賠償求めブチギレ提訴
- ホロライブさん、「天音かなた」卒業のヤバさを理解してない
- 【悲報】「殺処分でいいやん」事件、加害者の完全勝利で終わっていた
- 地獄の黙示録とかいうクソ映画は何故評価が高いの？
- ジャニーズイケメン四天王→キムタク、長瀬、タッキー
- 【画像】しまむら×ライオンズのコラボ商品
リデュース
美容クリニックでフォシーガとか処方してもらえ
美容クリニックでフォシーガとか処方してもらえ
空腹になったらまず野菜
次にスープ
そっから食べる
それだけでもデブから標準に近くはなる
ちなワイ紆余曲折で痩せてはきているもののデブ時代の顎肉がなかなか落ちんもよう