1 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
食生活偏り過ぎてて将来怖いわ
野菜以外で栄養バランス良くする食材ある？
2 名無しさん＠おーぷん ID:oDo4
野球練習すれば野菜もそのうち美味しく感じる
5 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>2
えぇ…スポーツ関係あるんか
3 名無しさん＠おーぷん ID:CB87
野菜ジュースとかサプリメントでもうええやん
7 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>3
野菜ジュースも飲めんのや…
マルチビタミンのサプリとか効くんかな
9 名無しさん＠おーぷん ID:bVIm
>>7
むしろ野菜や果物でビタミンを摂るのなんてほぼ不可能やからサプリは必須やで
6 名無しさん＠おーぷん ID:bVIm
食物繊維とビタミンのサプリさえ飲んでおけば野菜なんて摂らなくてええで
10 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>6
食物繊維そんなに身体にええんか
野菜以外で摂れるなら頑張りたい
8 名無しさん＠おーぷん ID:YtK3
食物繊維取れないようなら大腸がんまっしぐらだな
残念南無(‐人‐)
12 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>8
食物繊維豊富な食べ物って想像付かん
14 名無しさん＠おーぷん ID:bVIm
>>12
豆とか海葬とか
19 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>14
豆腐とワカメの味噌汁で決まりやな
22 名無しさん＠おーぷん ID:bVIm
>>19
味噌汁でそんな沢山わかめ食えんやろ
普通にサラダ食え
28 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>22
海藻サラダ作るの面倒いやん
11 名無しさん＠おーぷん ID:FJft
ちょっと野菜食べんとすぐ口内炎ができるから羨ましい
13 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>11
口内炎は体質らしいな
兄弟がマルチビタミン飲んだら出来なくなった言っとったわ
20 名無しさん＠おーぷん ID:FMoJ
🥺なんでワイのこと食べてくれないの？
23 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>20
もっと米に合うよう品質改善してくれ
30 名無しさん＠おーぷん ID:FMoJ
>>23
😭ぐえーん
39 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>30
サラダで米食えないからごめんちゃい😙
24 名無しさん＠おーぷん ID:BmD5
野菜は美味しいんだよ
31 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>24
ブロッコリーとかナスは食えるけど美味しくは無いんだよなぁ
33 名無しさん＠おーぷん ID:bVIm
>>31
なすの揚げ浸し美味いやん…
夏の食材で3番目くらいに好き
42 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>33
1番じゃないの草
天ぷらとかで油まみれなら食えるんだけどなぁ
44 名無しさん＠おーぷん ID:bVIm
>>42
一番はダントツでトマトや
これほど美味しくて飽きずに食えるもん無い
51 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>44
あの感触と酸味がどうも苦手でな…
52 名無しさん＠おーぷん ID:bVIm
>>51
まあ好き嫌いはあるよな
59 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>52
プチトマトならギリ食えるんやが
リコピンが身体に良いらしいから食うべきなんかなぁ
25 名無しさん＠おーぷん ID:36zQ
食わんでも死なん
32 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>25
現に肌ボロッボロで怯えとる
27 名無しさん＠おーぷん ID:h4ey
味噌汁に入れれば嫌いな野菜食べられるで
ワイはナスがスポンジみたいで苦手やが味噌汁に入れたら食べられる
34 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>27
けんちん汁だと大根も人参も食えるから一理ある
29 名無しさん＠おーぷん ID:bVIm
くるみとか良質な脂質も摂れるし食物繊維豊富でオススメやで
36 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>29
スーパーフードみたいやな
たまに酒の肴に食うが高いんよな
35 名無しさん＠おーぷん ID:BmD5
オタクがナス食わねえだろ
43 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>35
正直正論過ぎてCoCo壱もビビってそう
40 名無しさん＠おーぷん ID:mna8
ブロッコリーにマヨネーズドバドバぶっかけるのが美味い
46 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>40
これ
けど結局マヨが美味いだけでは？
41 名無しさん＠おーぷん ID:bVIm
ブロッコリーは虫がなあ
https://i.imgur.com/Ik9Eamb.jpg
49 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>41
野菜全般虫付いてない？生野菜とか絶対食いたくないわ
50 名無しさん＠おーぷん ID:bVIm
>>49
ブロッコリーはあの森みたいな見た目ゆえ見つけにくい
56 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>50
虫さん🐜の住処にされてそうやな
47 名無しさん＠おーぷん ID:OW10
>>1
大丈夫やで おばあとかおじいんなると偏食やお菓子ばっか食ったりして過ごすけど
皆言うんやが もう先長くもないんやから好きな物食って好きな事して死ぬわ言うんや
だからお金なんか持っていけんからってばぁばとかが色々買ってくれたり、パチンコ行ったりするで
そんなもんやで
53 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>47
メメント・モリの精神で今日を生きるのが1番やな
55 名無しさん＠おーぷん ID:muqE
マルチビタミンのサプリだけ飲んどけばええで 高いけど
60 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>55
調べたらdhcのマルチビタミンめっちゃ安いわ
安いと効果無いんかな
66 名無しさん＠おーぷん ID:bVIm
>>60
できるなら水溶性と脂溶性で分けた方がええで
水溶性はすぐ吸収されてすぐ排出されるから一日何度も摂らなきゃいけない
脂溶性はゆっくり吸収されるから一日一回で良い
74 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>66
はぇ〜サプリでも種類あるんやね
選ぶ時の参考にさせて頂くわ
77 名無しさん＠おーぷん ID:bVIm
>>74
一応CやB群が水溶性な
AとかDとかKが脂溶性や
87 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>77
ビタミンってKまであるんか…
B群は魚群みたいで良い響きだからチェックするわ
57 名無しさん＠おーぷん ID:Xfin
冷凍野菜あるよ
ブロッコリとアスパラ食うようにしてる
62 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>57
味付けとかどうしてる？ベーコンとかと炒めたら食えそう
63 名無しさん＠おーぷん ID:CB87
>>62
案外肉巻きとかで摂取出来るんちゃうか？
67 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>63
肉巻きええやん！一時期ウィンナーの肉巻きとか食ってたわ
73 名無しさん＠おーぷん ID:CB87
>>67
普通に肉(豚バラ)と好きな野菜買ってきて、クックパッドとかでレシピ検索すりゃおいしく食べられるやろ
85 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>73
好きな野菜無いからオススメレシピ見てった方が早そうやな
参考になるわサンクス
61 名無しさん＠おーぷん ID:OW10
療法士的にもそれでいいらしいわ
好きなものを食べたいっていうならそれでいんじゃないかと
逆に食べさせようとしてぎくしゃくしたり神経質になったりするより
我慢しないで好きなもの食べて死ぬって生き方も良い事だと
64 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>61
我慢が身体に悪いって感じやな
毎日酒タバコパチンコ三昧の親戚がピンピンしてるのも分かるわ
68 名無しさん＠おーぷん ID:OW10
>>64
そういうことや
介護士みたいな人に聞くとそう言うらしいわ
75 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>68
吹っ切れて生きてりゃ逆に長生きできるかも知れんしな
80 名無しさん＠おーぷん ID:OW10
>>75
もう90超えてるな
89 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>80
すごe
やたら健康食の婆ちゃんが70とかで死んだからほんと分からんなぁ
70 名無しさん＠おーぷん ID:bVIm
アスパラはミックスシーフードと一緒にオリーブオイルで炒めて白ワイン振って塩コショウで味つけると美味い
79 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>70
ブルジョワかな？
オリーブオイルとか使ったこと無い
81 名無しさん＠おーぷん ID:bVIm
>>79
マ？
別にオリーブオイル高くないで？
白ワインも900mlで300円くらいのやつや
90 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>81
もこみちみたいになれるんなら幾らでも出すわ
白ワインで料理ってお洒落やな
72 名無しさん＠おーぷん ID:rDnJ
ウインナーをベーコンで巻いて焼くと美味いよな
別に好きなもん食べりゃええんやで
せいぜい病気や早死するだけやから安心せえ
83 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>72
ダブルの肉で米が進むんじゃ
病気怖いなぁ
84 名無しさん＠おーぷん ID:bVIm
>>83
肉食うなら糖質は控えた方がええなあ
脂質か糖質どっちかは削った方が良い
92 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>84
ラーメン米好きだからヤバいかな…
95 名無しさん＠おーぷん ID:bVIm
>>92
いきなり糖質制限するのがきついならまずは甘い飲み物飲まないところからやな
あとは甘いお菓子をやめて
夕食のご飯を徐々に減らして最終的に夜はご飯無し
って感じでちょっとずつ減らすのがおすすめ
96 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>95
甘い物嫌いだから飲み物菓子は平気や
一日一色で夜しか食わんから米減らすか
76 名無しさん＠おーぷん ID:2qMP
アスパラは店で食うと高くつくが作れば安いしな？
86 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>76
アスパラ店で食う奴おるんか…
料理楽しいし一石二鳥やね
78 名無しさん＠おーぷん ID:XuRm
ワイは映画とか見ながら生野菜食べてるで
好きなことしながらだったらそこまで苦痛じゃない
88 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>78
片手間に食う感じか
菓子とか食うよりよっぽど良さそうやな
91 名無しさん＠おーぷん ID:XuRm
>>88
野菜５００ｇ食ったらお菓子食べていいみたいにルール設けるとええで
自由を著しく抑制すると逆効果なので
93 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>91
タバコ吸う片手間に野菜みたいなルールもありやな
あんまり我慢してるとハゲそうで怖い
94 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
肌ツルツルJ民は皆野菜好きなんかな
97 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
ニキビもビタミンで壊滅出来るんかな
100 名無しさん＠おーぷん ID:XuRm
トマトと卵の炒め物
トマトの酸味と中華の出汁がうまく調和しあってておいしいよ?
https://www.nichireifoods.co.jp/media/9561/
103 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>100
見た目めっちゃ綺麗やんけ
酸味が無ければ食えそう
107 名無しさん＠おーぷん ID:XuRm
>>103
加熱するから酸味だいぶ抑えられるよ
109 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>107
加熱すると酸っぱくないのか?
食感がもっとグジュグジュになるんかな…
115 名無しさん＠おーぷん ID:XuRm
>>109
３分くらい炒めると酸味も触感もちょうどいい感じになる
118 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>115
水分飛ばせばちょっとはマシになるんやな
加熱は想定してなかったわ
102 名無しさん＠おーぷん ID:3EXW
玉ねぎもアカンのか
105 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>102
ハンバーグの繋ぎで入れるぐらいやな
玉ねぎメインの料理は食わん
106 名無しさん＠おーぷん ID:bVIm
新玉はスライスして鰹節と醤油かければいくらでも食えるな
108 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>106
それだけ聞くと美味しそうだけど辛くない？？
火通さんと辛くてたまらん
110 名無しさん＠おーぷん ID:bVIm
>>108
新玉なら辛く無い
あと酸化すると辛くなるからスライスしたらすぐ食べるのがええ
113 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>110
辛くない玉ねぎとかすげえな
玉ねぎは血がサラサラになるとか聞くから身体に良さそうやな今度試すわ
111 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
よく考えたらオクラは食えるんだがあんまり栄養無いんかな？
112 名無しさん＠おーぷん ID:bVIm
>>111
オクラは食物繊維ミネラル豊富でめっちゃええで
114 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>112
まじか！！
ここに来て食物繊維伏線回収やんけ！
116 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
鰹節まぶして醤油かけたオクラなら無限に食えるわ
119 名無しさん＠おーぷん ID:XuRm
>>116
オクラ食べまくればええやん
野菜類高いけど健康を考えれば安いもんや
121 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>119
最近食ってなかったんだけどオクラも値上がりしてるんか…
117 名無しさん＠おーぷん ID:bVIm
ねばねば系良いよ
オクラとモロヘイヤご飯にかけて食べるの好き
120 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>117
納豆も身体に良いしネバネバ最強やな
モロヘイヤって何や…
122 名無しさん＠おーぷん ID:bVIm
>>120
モロヘイヤ知らんのか…
茹でて刻むとネバネバになる葉っぱや
123 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>122
20年ちょい生きてて初めて聞いたわ…
葉っぱなのにネバネバとかちょっとキモいな…
124 名無しさん＠おーぷん ID:bVIm
>>123
今が旬やからスーパー行けば売ってるはずやで
オクラ好きならモロヘイヤ好きになるはずや
125 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
>>124
1回野菜コーナー網羅する必要があるな
ネバネバマスターとして食わざるを得ないわ
126 名無しさん＠おーぷん ID: aFcm
色々教えて貰ったおかげで野菜見たくなってきた
次買い物行くのが楽しみや皆サンクス
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1656867059/
野菜が苦手なんやが
https://i.imgur.com/Ik9Eamb.jpg 
アレルギーなら仕方ないが、いい歳して食えないものがあるとか恥ずかしい
俺も嫌いなものはあるけど出されたら黙って食うよ
他人に無理に食えと言うつもりもないが
××とかマジ無理てか食おうと思ったことも無いわwwとか言う奴は正直見下してる
アレルギーなら仕方ないが、いい歳して食えないものがあるとか恥ずかしい
俺も嫌いなものはあるけど出されたら黙って食うよ
他人に無理に食えと言うつもりもないが心の中では見下してる
キャベツやレタスとかのサラダはタンパク質のものを入れるとめっちゃ食いやすくなるぞ。
ツナ缶とかサラダ豆とか千切りハムとか、なんだったら細かく刻んだ唐揚げとかでもいける。
逆にそれをなしにサラダ単品で食うと「ああ…俺はいま草を食ってる…」っていう虚無感が出て辛い…