1日分の塩分摂取量遵守とかいう無理ゲー
1 名無しさん＠おーぷん ID: NvfQ
どうやったって無理ぞ
https://i.imgur.com/JBPtPeS.jpg
- 【閲覧注意】レンジに置き忘れた鶏肉、変わり果てた姿で発見される お前らの想像の1.2倍変わり果ててる・・・
- 【朗報】モー娘。櫻井梨央、必要以上に胸の谷間を警戒するｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【謎】「ブックオフ」が潰れない理由ｗｗｗｗｗ
- 【悲報】たった480円の値引きを断られた客、ネットで玩具にされてしまう
- 【画像】陸上部JK「わたしの足太いですか？」ムチィ、プルンッ、ムワァ
- BYDが軽自動車に参入⇒日本メーカーが取るべき手がコチラ
- 【日向坂46】今日のガルアワ、現役メンバーの他にOGも登場して熱い
- 【悲報】パヨさんが直視できない現実がこれｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】次長課長・河本準一、ガチで『緊急入院』してしまう！！！！！
- （ ´_ゝ`）共同通信「SNSで『外国人窃盗』の偽情報が拡散」「外国人が治安を悪化させていると印象付ける目的でデマを広めたとみられる」
- 国士の岩屋前外相、日本企業役員ら５０名を引き連れ北京に向けて出発！✈
https://i.imgur.com/dXUjWeJ.jpg
https://i.imgur.com/S2Khyaz.jpg
https://i.imgur.com/jT7jDQc.jpg
2 名無しさん＠おーぷん ID:p169
水飲めばへーきへーき
3 名無しさん＠おーぷん ID: NvfQ
昨日
https://i.imgur.com/8VcRwav.jpg
5 名無しさん＠おーぷん ID: NvfQ
マジでもう少し現実的な目標を設定しろ
6 名無しさん＠おーぷん ID:W7Jo
ポテチ一袋食ったら余裕で超えそう
7 名無しさん＠おーぷん ID:apAn
蒲鉾だけ食って生きてそう
12 名無しさん＠おーぷん ID:5pn7
気にするのは良いけど気にしすぎたらあかんってことやな
17 名無しさん＠おーぷん ID:HZqK
濃い味食いたいときは味付けをケチャップベースにするとええで
ソースなんかより大分塩分少ないからブリュブリュ使っても割とへーきや
19 名無しさん＠おーぷん ID:cBBl
サラダチキン好きやけどこれだけ難点やわ
20 名無しさん＠おーぷん ID:mMLI
だからワイはカリウムを取ることを意識してる
22 名無しさん＠おーぷん ID:FJ7u
ジャパニーズには無理なんよ
それ一品だけで一日の摂取量超えるメニュー多すぎる
23 名無しさん＠おーぷん ID:IzNy
ほな、キャンサーかかって死ぬアルネ
27 名無しさん＠おーぷん ID:XK0k
塩漬けくうだけで身体壊してたら人類滅びてる
29 名無しさん＠おーぷん ID:qv2I
意識してるやつ結構おるんな
でも和食はもともと塩分多いもんやし
大和民族は外人より塩分に強く適応してるらしいしそこまで気にせんでもええと思うわ
35 名無しさん＠おーぷん ID: NvfQ
>>29
いや意識してない
カロリーとタンパク質だけ確認したくてメモってるんだけど
塩分多すぎっていつも警告してきてイライラしとる
33 名無しさん＠おーぷん ID:Z7jU
塩分控えるために豚肉に胡椒かけて炒めたりしてたな
37 名無しさん＠おーぷん ID:W7Jo
ご飯
魚の干物
漬物
味噌汁
豆類の醤油煮
健康的な食事ンゴねぇ…
38 名無しさん＠おーぷん ID:aVTX
>>37
改めて見ると塩分天国やな
40 名無しさん＠おーぷん ID: NvfQ
>>37
塩分は多いが、割りとバランスはええんよな
39 名無しさん＠おーぷん ID:cBBl
サラダチキンはなるべく塩分1.2gくらいまでのを買うようにしとるわ
45 名無しさん＠おーぷん ID: NvfQ
>>39
そういうのもあるんやな
ワイはスモーク好きでスモークは3ｇくらい入っとる
こいつ1個食うだけで摂取量基準をほぼオーバーする
42 名無しさん＠おーぷん ID:Nej1
体が一度に吸収出来る量には限りあるやろうし個人差もあるやろ
余ったのは大なり小なりで放出するやろ
44 名無しさん＠おーぷん ID:NkKv
体動かす動かさないでまた必要な塩分も違ってくるんだし
あんまり変なもんに囚われると楽しく生きられへんで
48 名無しさん＠おーぷん ID: NvfQ
>>44
それな
ワイはほぼ毎日ジム行っとるから多少ええと思うけど
それでも基準の3倍ですとか言われるとな
46 名無しさん＠おーぷん ID:bB1b
あれはWHOだかが作った奴で人種の違いが考慮されとらん
海洋民族と内陸部の民族では塩分への耐性が違う
47 名無しさん＠おーぷん ID:Y4Vl
>>46
これな
50 名無しさん＠おーぷん ID:W7Jo
アルコールの許容量とかも人種によって違うんやし、逆もまた然りやな
52 名無しさん＠おーぷん ID: NvfQ
>>50
牛乳もな
56 名無しさん＠おーぷん ID:Y4Vl
>>50
人によっても違う
せやから「こんなに◯◯摂取しても平気やった！」って個人のTwitterとかが逆に過剰摂取したい人らのリファレンスになる
大事なのは自分の体に聞くことや
59 名無しさん＠おーぷん ID:DyDQ
カリウム取れば相殺や
63 名無しさん＠おーぷん ID:zjFf
日本人は欧米人に比べて内蔵がクソ雑魚だから仕方ないよね
66 名無しさん＠おーぷん ID:O1Yi
50kgの人と100kgの人って必要なカロリー1.7倍くらい違うのに塩分量は同じだけしかとってはいけません←これ無茶苦茶やろ
67 名無しさん＠おーぷん ID: NvfQ
>>66
確かにガバガバやな
69 名無しさん＠おーぷん ID:O1Yi
あと1日3食普通に健康的で典型的な一汁一菜の和食を摂ったら塩分量オーバーするんやで
72 名無しさん＠おーぷん ID:O1Yi
それからもっとアホかって思ったこと言うわ
「減塩のために塩分の代わりにダシを使いましょう」←ダシもナトリウムやろクソボケ
77 名無しさん＠おーぷん ID:BbPC
そこまでして長生きするメリットは？
81 名無しさん＠おーぷん ID: NvfQ
>>77
長生きするメリットではなく
生きている間を健康に生きたいということや
健康全く気にしない奴はそいつの勝手やがそういう奴のほとんどが死ぬ前10年くらい地獄の苦しみを味わいながら死ぬわけで
78 名無しさん＠おーぷん ID:O1Yi
大体身体に必要な塩分量なんて運動量と体液代謝量とそもそもの血液量で違うやろ
なんで共通やねんアホか
82 名無しさん＠おーぷん ID:O1Yi
ワイはちゃんと実践しとるぞ😤
https://i.imgur.com/fzIBXOV.png
85 名無しさん＠おーぷん ID:O1Yi
基準と比べるんやなくて昨日の自分と比べるのがええと思うな腹囲は
86 名無しさん＠おーぷん ID:tVM2
病院食で生きろって言われるようなもんやからな
無理やぞ
88 名無しさん＠おーぷん ID:kSKt
肉体労働でこんな食生活したら半日で塩分不足になって腕や足が攣り始める
90 名無しさん＠おーぷん ID:tVM2
>>88
そういう人は多く取っていいってなってる
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1676772237/
1日分の塩分摂取量遵守とかいう無理ゲー
- 【画像】41年前のレシート、滅茶苦茶バズるｗｗｗｗ
- 【悲報】台風26号、いきなり角度を変えて本州に突っ込んでくる
- 【動画】バンジージャンプ挑戦の女性、落下の瞬間に係員を引っ張ってしまう
- 【画像】新人JKグラドル(16)、腹がだらしない
- 【画像】ナイツ塙、派手に逝くｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【動画】横川尚隆が世界の化け物たちに分からせられる様子がコチラｗｗｗｗｗ
- インド、レイプを厳罰化→レイプ事件がさらに増加
- 【画像】美人すぎる「競輪選手」、大人気になってしまうwwwwwwwwwwwwwwwwww
- NMB48芳賀礼というメンバーがファンから金銭騙し取る取られたファン逆上
- 【画像】芸人ゆってぃ、変わり果てた姿で見つかるｗｗｗｗｗ
- 【悲報】チーさん、泣けなしの1万円スパチャをVtuberにスルーされ号泣。Xに猛烈な大連投を投下
- 【悲報】FRUITS ZIPPERの仲川瑠夏さん、明日出演予定だった『NHKのど自慢』を欠場
- 森口ピロ子さん、セクシーポーズでインスタ垢BAN。あまりにもえちすぎたためｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【画像】ロピアさん、ピザの値段が完全に狂ってるｗｗｗｗ
ランダム記事紹介
- アントネッリ、F1バクー決勝5位に「ダメージを最小限に抑えることが最優先だった」「結果は満足」
- 【画像】ロピアさん、ピザの値段が完全に狂ってるｗｗｗｗ
- 【悲報】『踊る大捜査線N.E.W.』、あの人がAIで出演しているのがメディアにバラされる
- 【朗報】モー娘。櫻井梨央、必要以上に胸の谷間を警戒するｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 海外「もう日本から出たくねー…」 初来日の英国人が実感した日本の凄さにTikTokの中の人も感銘
- 【悲報】残クレアルファード、現実はとてつもなく厳しかったｗｗｗｗ
- 【日向坂46】今日のガルアワ、現役メンバーの他にOGも登場して熱い
- 【悲報】漫喫・ネカフェ、廃れるｗｗｗｗ
- BYDが軽自動車に参入⇒日本メーカーが取るべき手がコチラ
- 【画像】陸上部JK「わたしの足太いですか？」ムチィ、プルンッ、ムワァ
- 【悲報】東京住みの「負け組」、可視化されてしまうｗｗｗｗ
- 女優さん「ネトウヨ」について私見→「『淋しい方』なのだと理解いたしました」
- 【悲報】みい山作者、本物の知的障がい者に自宅凸される・・・流石にやりすぎだろ
- 【悲報】M-1王者のミルクボーイさん、消える
- 「闇深すぎて弄りにくいネタでブーメランやめろ」と立民のAI動画批判にツッコミ殺到、「お前だよお前」って突っ込まれるの想定した渾身のボケ……
コメント