1日分の塩分摂取量遵守とかいう無理ゲー
1 名無しさん＠おーぷん ID: NvfQ
どうやったって無理ぞ
https://i.imgur.com/JBPtPeS.jpg
- 富田鈴花『アイドル時代の4分の1の収入です』←これ
- 【画像】ビジホ「夜食ラーメンとか無料アイス置いたら客が釣れるやろなぁｗ」
- 【朗報】ネタニヤフ首相、生存報告動画を投稿するｗｗｗｗｗｗ
- 【速報】ベトナム、原油確保で日本に協力要請 グエン商工副大臣 「日本は重要な役割を持ち、大量の原油備蓄を有している」
- 日本「辺野古転覆事故」辺野古抗議船「転覆」沖縄県「女子生徒と船長死亡」同志社国際高校「抗議団体だから選んだわけではない」平和丸「番組撮影だった説...
- 吉岡里帆「新しい役で髪切りましたっ」ショートカット姿公開 背中の開いたドレスで魅了「爆美女すぎる」
- 【日向坂46】五期生、大洋ホエールズの歴史を学ぶ
- 【日向坂46】鶴崎仁香、Qさま初登場でこれは快挙！！
- 【速報】このタイミングでイラクのグループが武装蜂起、米軍基地にロケット弾の集中砲火 大規模な火災が発生
- 【悲報】元SMAPの5人、久しぶりに揃う （※画像あり）
- 日本政府、中東への自衛隊派遣を検討 → ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
https://i.imgur.com/dXUjWeJ.jpg
https://i.imgur.com/S2Khyaz.jpg
https://i.imgur.com/jT7jDQc.jpg
2 名無しさん＠おーぷん ID:p169
水飲めばへーきへーき
3 名無しさん＠おーぷん ID: NvfQ
昨日
https://i.imgur.com/8VcRwav.jpg
5 名無しさん＠おーぷん ID: NvfQ
マジでもう少し現実的な目標を設定しろ
6 名無しさん＠おーぷん ID:W7Jo
ポテチ一袋食ったら余裕で超えそう
7 名無しさん＠おーぷん ID:apAn
蒲鉾だけ食って生きてそう
12 名無しさん＠おーぷん ID:5pn7
気にするのは良いけど気にしすぎたらあかんってことやな
17 名無しさん＠おーぷん ID:HZqK
濃い味食いたいときは味付けをケチャップベースにするとええで
ソースなんかより大分塩分少ないからブリュブリュ使っても割とへーきや
19 名無しさん＠おーぷん ID:cBBl
サラダチキン好きやけどこれだけ難点やわ
20 名無しさん＠おーぷん ID:mMLI
だからワイはカリウムを取ることを意識してる
22 名無しさん＠おーぷん ID:FJ7u
ジャパニーズには無理なんよ
それ一品だけで一日の摂取量超えるメニュー多すぎる
23 名無しさん＠おーぷん ID:IzNy
ほな、キャンサーかかって死ぬアルネ
27 名無しさん＠おーぷん ID:XK0k
塩漬けくうだけで身体壊してたら人類滅びてる
29 名無しさん＠おーぷん ID:qv2I
意識してるやつ結構おるんな
でも和食はもともと塩分多いもんやし
大和民族は外人より塩分に強く適応してるらしいしそこまで気にせんでもええと思うわ
35 名無しさん＠おーぷん ID: NvfQ
>>29
いや意識してない
カロリーとタンパク質だけ確認したくてメモってるんだけど
塩分多すぎっていつも警告してきてイライラしとる
33 名無しさん＠おーぷん ID:Z7jU
塩分控えるために豚肉に胡椒かけて炒めたりしてたな
37 名無しさん＠おーぷん ID:W7Jo
ご飯
魚の干物
漬物
味噌汁
豆類の醤油煮
健康的な食事ンゴねぇ…
38 名無しさん＠おーぷん ID:aVTX
>>37
改めて見ると塩分天国やな
40 名無しさん＠おーぷん ID: NvfQ
>>37
塩分は多いが、割りとバランスはええんよな
39 名無しさん＠おーぷん ID:cBBl
サラダチキンはなるべく塩分1.2gくらいまでのを買うようにしとるわ
45 名無しさん＠おーぷん ID: NvfQ
>>39
そういうのもあるんやな
ワイはスモーク好きでスモークは3ｇくらい入っとる
こいつ1個食うだけで摂取量基準をほぼオーバーする
42 名無しさん＠おーぷん ID:Nej1
体が一度に吸収出来る量には限りあるやろうし個人差もあるやろ
余ったのは大なり小なりで放出するやろ
44 名無しさん＠おーぷん ID:NkKv
体動かす動かさないでまた必要な塩分も違ってくるんだし
あんまり変なもんに囚われると楽しく生きられへんで
48 名無しさん＠おーぷん ID: NvfQ
>>44
それな
ワイはほぼ毎日ジム行っとるから多少ええと思うけど
それでも基準の3倍ですとか言われるとな
46 名無しさん＠おーぷん ID:bB1b
あれはWHOだかが作った奴で人種の違いが考慮されとらん
海洋民族と内陸部の民族では塩分への耐性が違う
47 名無しさん＠おーぷん ID:Y4Vl
>>46
これな
50 名無しさん＠おーぷん ID:W7Jo
アルコールの許容量とかも人種によって違うんやし、逆もまた然りやな
52 名無しさん＠おーぷん ID: NvfQ
>>50
牛乳もな
56 名無しさん＠おーぷん ID:Y4Vl
>>50
人によっても違う
せやから「こんなに◯◯摂取しても平気やった！」って個人のTwitterとかが逆に過剰摂取したい人らのリファレンスになる
大事なのは自分の体に聞くことや
59 名無しさん＠おーぷん ID:DyDQ
カリウム取れば相殺や
63 名無しさん＠おーぷん ID:zjFf
日本人は欧米人に比べて内蔵がクソ雑魚だから仕方ないよね
66 名無しさん＠おーぷん ID:O1Yi
50kgの人と100kgの人って必要なカロリー1.7倍くらい違うのに塩分量は同じだけしかとってはいけません←これ無茶苦茶やろ
67 名無しさん＠おーぷん ID: NvfQ
>>66
確かにガバガバやな
69 名無しさん＠おーぷん ID:O1Yi
あと1日3食普通に健康的で典型的な一汁一菜の和食を摂ったら塩分量オーバーするんやで
72 名無しさん＠おーぷん ID:O1Yi
それからもっとアホかって思ったこと言うわ
「減塩のために塩分の代わりにダシを使いましょう」←ダシもナトリウムやろクソボケ
77 名無しさん＠おーぷん ID:BbPC
そこまでして長生きするメリットは？
81 名無しさん＠おーぷん ID: NvfQ
>>77
長生きするメリットではなく
生きている間を健康に生きたいということや
健康全く気にしない奴はそいつの勝手やがそういう奴のほとんどが死ぬ前10年くらい地獄の苦しみを味わいながら死ぬわけで
78 名無しさん＠おーぷん ID:O1Yi
大体身体に必要な塩分量なんて運動量と体液代謝量とそもそもの血液量で違うやろ
なんで共通やねんアホか
82 名無しさん＠おーぷん ID:O1Yi
ワイはちゃんと実践しとるぞ😤
https://i.imgur.com/fzIBXOV.png
85 名無しさん＠おーぷん ID:O1Yi
基準と比べるんやなくて昨日の自分と比べるのがええと思うな腹囲は
86 名無しさん＠おーぷん ID:tVM2
病院食で生きろって言われるようなもんやからな
無理やぞ
88 名無しさん＠おーぷん ID:kSKt
肉体労働でこんな食生活したら半日で塩分不足になって腕や足が攣り始める
90 名無しさん＠おーぷん ID:tVM2
>>88
そういう人は多く取っていいってなってる
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1676772237/
1日分の塩分摂取量遵守とかいう無理ゲー
- 【日向坂46】五期生、大洋ホエールズの歴史を学ぶ
- 吉岡里帆「新しい役で髪切りましたっ」ショートカット姿公開 背中の開いたドレスで魅了「爆美女すぎる」
- 【画像】鳥山明の凄さ、このナッパ見ただけで分かるｗｗｗｗ
- 【悲報】デスドル、石破元総理に洒落にならんことをして謝罪＆活動自粛へｗｗｗｗ
- 【速報】ドナルド・トランプ、遂にキレる「何でアメリカが犠牲になってまでホルムズ海峡護衛しないといけないんだ！」
- 【悲報】キッズ、市役所でスケボーして備品破壊→注意したら親からまさかの返答ｗｗｗｗ
- 【画像】ワイ「結局こういう格好の女が一番モテるんよ」
- 【画像】ミスマガジン2025美少女、初ソロ水着グラビアで美乳放出wwwwwwまるやそら、「ヤンマガ」でスタイル抜群なビキニショット披露！！！
- 【閲覧注意】テーマパークの巨大滑り台から女性が落下して死亡、係員に促されスタートする様子が悲しい・・・・
- 【日向坂46】鶴崎仁香、Qさま初登場でこれは快挙！！
- 富田鈴花『アイドル時代の4分の1の収入です』←これ
- 【女神スレ】オカズにされたい女子大生だけど需要ある？
- 【画像】ビジホ「夜食ラーメンとか無料アイス置いたら客が釣れるやろなぁｗ」
ランダム記事紹介
- 【画像】結婚式でフラッシュモブをやられた花嫁、咽び泣く…
- 海外「日本人も喜んでくれてるぞ！」 北欧のバンドによる戦艦大和をオマージュした曲がカッコ良すぎると話題に
- 吉岡里帆「新しい役で髪切りましたっ」ショートカット姿公開 背中の開いたドレスで魅了「爆美女すぎる」
- 日本も敗れた、列島は大衝撃…大谷がホームランを放つも敗退、WBCアジア野球は壊滅的＝韓国の反応
- 【悲報】Netflix、食い下がるｗｗｗｗ
- 米国「日本にだけは文句を言えない」 アメリカ人が一番好きな国、欧米諸国を抑えて日本が1位に
- 海外「もう日本人に頼るしかないのか…」 日本アニメが描く中世ヨーロッパの描写が正確すぎると衝撃の声
- セブン‑イレブン、突然の神対応→冷凍焼きおにぎり２個を無料配布ｗｗｗｗｗｗｗ
- 新NISA民、もう取り返しがつかない
- 【速報】ドナルド・トランプ、遂にキレる「何でアメリカが犠牲になってまでホルムズ海峡護衛しないといけないんだ！」
- 【ホルムズ海峡での船舶護衛】高市首相「海上警備行動の発令は法的には難しい」
- 【悲報】キッズ、市役所でスケボーして備品破壊→注意したら親からまさかの返答ｗｗｗｗ
- 【閲覧注意】テーマパークの巨大滑り台から女性が落下して死亡、係員に促されスタートする様子が悲しい・・・・
- 富田鈴花『アイドル時代の4分の1の収入です』←これ
- 【日向坂46】鶴崎仁香、Qさま初登場でこれは快挙！！
コメント