1日分の塩分摂取量遵守とかいう無理ゲー
1 名無しさん＠おーぷん ID: NvfQ
どうやったって無理ぞ
https://i.imgur.com/JBPtPeS.jpg
- 川﨑桜1st写真集、もう露出が止まらない
- 【衝撃】便秘が一発で解消する『瞬間うんこ法』、ガチでノーベル賞の可能性⇒！
- 日本「辺野古転覆事件」女子生徒遺族「事故後からの流れ」東武トップツアーズ「遺品を汚れて破けたﾀﾞﾝﾎﾞｰﾙに詰め込む」デイリー新潮「無登録の抗議...
- 【共感】小学校とかいう今思うと狂ってる空間ｗｗｗｗｗ
- 【画像】池脇千鶴さんが激変ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【日向坂46】上村ひなの(22歳)←これ
- 新木優子さん、祝・結婚！百合キス＆プリケツの割れ目画像まとめ
- 【爆笑】トランプ、イランに通行料を支払った民間船舶を拿捕すると発表ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】新婚女さん「旦那がコロッケ好きすぎて困ってます…」女「！！！！！」ｼｭﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ
- 【は？】韓国報道「韓日経済界、『韓日少子化対策交流委員会』発足 少子化政策や研究経験を共有、共同研究も推進。両国を行き来し定期的なシンポジウム」
- 【速報】岸田文雄、再登板へ動き活発化。
- 婚約者に他の男と寝る事を命令させられて実際に行って来た
- 秋元真夏の写真集、こんなに脱いでたのかよwwwwww
https://i.imgur.com/dXUjWeJ.jpg
https://i.imgur.com/S2Khyaz.jpg
https://i.imgur.com/jT7jDQc.jpg
2 名無しさん＠おーぷん ID:p169
水飲めばへーきへーき
3 名無しさん＠おーぷん ID: NvfQ
昨日
https://i.imgur.com/8VcRwav.jpg
5 名無しさん＠おーぷん ID: NvfQ
マジでもう少し現実的な目標を設定しろ
6 名無しさん＠おーぷん ID:W7Jo
ポテチ一袋食ったら余裕で超えそう
7 名無しさん＠おーぷん ID:apAn
蒲鉾だけ食って生きてそう
12 名無しさん＠おーぷん ID:5pn7
気にするのは良いけど気にしすぎたらあかんってことやな
17 名無しさん＠おーぷん ID:HZqK
濃い味食いたいときは味付けをケチャップベースにするとええで
ソースなんかより大分塩分少ないからブリュブリュ使っても割とへーきや
19 名無しさん＠おーぷん ID:cBBl
サラダチキン好きやけどこれだけ難点やわ
20 名無しさん＠おーぷん ID:mMLI
だからワイはカリウムを取ることを意識してる
22 名無しさん＠おーぷん ID:FJ7u
ジャパニーズには無理なんよ
それ一品だけで一日の摂取量超えるメニュー多すぎる
23 名無しさん＠おーぷん ID:IzNy
ほな、キャンサーかかって死ぬアルネ
27 名無しさん＠おーぷん ID:XK0k
塩漬けくうだけで身体壊してたら人類滅びてる
29 名無しさん＠おーぷん ID:qv2I
意識してるやつ結構おるんな
でも和食はもともと塩分多いもんやし
大和民族は外人より塩分に強く適応してるらしいしそこまで気にせんでもええと思うわ
35 名無しさん＠おーぷん ID: NvfQ
>>29
いや意識してない
カロリーとタンパク質だけ確認したくてメモってるんだけど
塩分多すぎっていつも警告してきてイライラしとる
33 名無しさん＠おーぷん ID:Z7jU
塩分控えるために豚肉に胡椒かけて炒めたりしてたな
37 名無しさん＠おーぷん ID:W7Jo
ご飯
魚の干物
漬物
味噌汁
豆類の醤油煮
健康的な食事ンゴねぇ…
38 名無しさん＠おーぷん ID:aVTX
>>37
改めて見ると塩分天国やな
40 名無しさん＠おーぷん ID: NvfQ
>>37
塩分は多いが、割りとバランスはええんよな
39 名無しさん＠おーぷん ID:cBBl
サラダチキンはなるべく塩分1.2gくらいまでのを買うようにしとるわ
45 名無しさん＠おーぷん ID: NvfQ
>>39
そういうのもあるんやな
ワイはスモーク好きでスモークは3ｇくらい入っとる
こいつ1個食うだけで摂取量基準をほぼオーバーする
42 名無しさん＠おーぷん ID:Nej1
体が一度に吸収出来る量には限りあるやろうし個人差もあるやろ
余ったのは大なり小なりで放出するやろ
44 名無しさん＠おーぷん ID:NkKv
体動かす動かさないでまた必要な塩分も違ってくるんだし
あんまり変なもんに囚われると楽しく生きられへんで
48 名無しさん＠おーぷん ID: NvfQ
>>44
それな
ワイはほぼ毎日ジム行っとるから多少ええと思うけど
それでも基準の3倍ですとか言われるとな
46 名無しさん＠おーぷん ID:bB1b
あれはWHOだかが作った奴で人種の違いが考慮されとらん
海洋民族と内陸部の民族では塩分への耐性が違う
47 名無しさん＠おーぷん ID:Y4Vl
>>46
これな
50 名無しさん＠おーぷん ID:W7Jo
アルコールの許容量とかも人種によって違うんやし、逆もまた然りやな
52 名無しさん＠おーぷん ID: NvfQ
>>50
牛乳もな
56 名無しさん＠おーぷん ID:Y4Vl
>>50
人によっても違う
せやから「こんなに◯◯摂取しても平気やった！」って個人のTwitterとかが逆に過剰摂取したい人らのリファレンスになる
大事なのは自分の体に聞くことや
59 名無しさん＠おーぷん ID:DyDQ
カリウム取れば相殺や
63 名無しさん＠おーぷん ID:zjFf
日本人は欧米人に比べて内蔵がクソ雑魚だから仕方ないよね
66 名無しさん＠おーぷん ID:O1Yi
50kgの人と100kgの人って必要なカロリー1.7倍くらい違うのに塩分量は同じだけしかとってはいけません←これ無茶苦茶やろ
67 名無しさん＠おーぷん ID: NvfQ
>>66
確かにガバガバやな
69 名無しさん＠おーぷん ID:O1Yi
あと1日3食普通に健康的で典型的な一汁一菜の和食を摂ったら塩分量オーバーするんやで
72 名無しさん＠おーぷん ID:O1Yi
それからもっとアホかって思ったこと言うわ
「減塩のために塩分の代わりにダシを使いましょう」←ダシもナトリウムやろクソボケ
77 名無しさん＠おーぷん ID:BbPC
そこまでして長生きするメリットは？
81 名無しさん＠おーぷん ID: NvfQ
>>77
長生きするメリットではなく
生きている間を健康に生きたいということや
健康全く気にしない奴はそいつの勝手やがそういう奴のほとんどが死ぬ前10年くらい地獄の苦しみを味わいながら死ぬわけで
78 名無しさん＠おーぷん ID:O1Yi
大体身体に必要な塩分量なんて運動量と体液代謝量とそもそもの血液量で違うやろ
なんで共通やねんアホか
82 名無しさん＠おーぷん ID:O1Yi
ワイはちゃんと実践しとるぞ😤
https://i.imgur.com/fzIBXOV.png
85 名無しさん＠おーぷん ID:O1Yi
基準と比べるんやなくて昨日の自分と比べるのがええと思うな腹囲は
86 名無しさん＠おーぷん ID:tVM2
病院食で生きろって言われるようなもんやからな
無理やぞ
88 名無しさん＠おーぷん ID:kSKt
肉体労働でこんな食生活したら半日で塩分不足になって腕や足が攣り始める
90 名無しさん＠おーぷん ID:tVM2
>>88
そういう人は多く取っていいってなってる
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1676772237/
1日分の塩分摂取量遵守とかいう無理ゲー
- 川﨑桜1st写真集、もう露出が止まらない
- 【日向坂46】上村ひなの(22歳)←これ
- 【画像】新婚女さん「旦那がコロッケ好きすぎて困ってます…」女「！！！！！」ｼｭﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ
- 【画像】杉浦太陽と辻希美という最強遺伝子から爆誕した娘（18）、やっぱり強いｗｗｗ
- 【朗報】大暮維人とかいう謎のおっさん漫画家、Vtuber絵を描くも上手すぎるwwwwwwwwwwwwww
- 【悲報】和田アキ子さんのYouTube、ガチでヤバいwwwwwwwwwwwww
- ジャンプラの新作、炎上wwwwwwwww
- 【共感】小学校とかいう今思うと狂ってる空間ｗｗｗｗｗ
- 【速報】華原朋美、子供のリュックを見つけた奴に100万円やるとポスト
- 【衝撃】便秘が一発で解消する『瞬間うんこ法』、ガチでノーベル賞の可能性⇒！
- 婚約者に他の男と寝る事を命令させられて実際に行って来た
- 秋元真夏の写真集、こんなに脱いでたのかよwwwwww
- 【画像】かたせ梨乃(68)、デカい
- 新木優子さん、祝・結婚！百合キス＆プリケツの割れ目画像まとめ
ランダム記事紹介
- 【画像】人気ゲーム実況者さん、ライン超えの誹謗中傷をされまくる
- 【悲報】辺野古死亡事故、被害者の遺品をボロボロの段ボールに詰めて遺族に渡していたと判明する・・・
- 【警告】医師『背中にブツブツある奴、ニキビじゃなくて”これ”だぞ』
- 米海軍がホルムズ海峡封鎖へ、イランに通航料払えば拿捕…停戦協議物別れで！
- 【朗報】地下アイドルのファンサ、ガチで限界突破。ここまでしてくれるのかｗｗｗｗ
- 【速報】 行方不明の小6男児が履いていたとみられる靴、山中で見つかる
- 川﨑桜1st写真集、もう露出が止まらない
- トランプ大統領、ホルムズ海峡を即時封鎖ｗｗｗｗｗｗ
- フォークリフトに２歳男児がひかれ、意識不明の重体→会社敷地内で祖父が運転
- プペル見た人だけ参加可 西野の弾き語りライブとかいう特典ｗｗｗｗｗｗ
- 海外「日本人も神を信じてるの！？」 日本人の『神』の概念が世界的に特殊すぎると話題に
- 秋元真夏の写真集、こんなに脱いでたのかよwwwwww
- 新木優子さん、祝・結婚！百合キス＆プリケツの割れ目画像まとめ
- 海外「日本は本当に敗戦国なのか…」 日本第二の都市の発展度がAIの域に達していると世界的な話題に
- 【日向坂46】上村ひなの(22歳)←これ
コメント