ワイ「食物繊維とるぞ～！キャベツぱくぱく！」

1 名無しさん＠おーぷん 24/08/25(日) 18:23:49 ID: lqrV

ワイ「ふぅ～相変わらずマズいのう！さて一袋でどれくらい…」

袋「1.6gだぞ」

身体「1日に20g以上必要だぞ」

ワイ「」

2 名無しさん＠おーぷん 24/08/25(日) 18:25:53 ID:nZ1J

食物繊維は1種類からじゃなく色んな物から摂取した方がいいって石原さとみから習ったわ

3 名無しさん＠おーぷん 24/08/25(日) 18:26:13 ID:cqmG

キャベツの食物繊維は雑魚定期

6 名無しさん＠おーぷん 24/08/25(日) 18:26:57 ID:sdB2

普通根菜だよね

7 名無しさん＠おーぷん 24/08/25(日) 18:27:25 ID:vmJ8

>>1
じゃあ草でも食っとけよカスw

9 名無しさん＠おーぷん 24/08/25(日) 18:28:15 ID:k3Hj

代表ヅラさせられとるのはレタスくんやろ

10 名無しさん＠おーぷん 24/08/25(日) 18:28:28 ID:xrhQ

粉の奴でとるのが手っ取り早い

11 名無しさん＠おーぷん 24/08/25(日) 18:28:36 ID:AcxK

キノコ「食物繊維豊富ですよ！」←いやお前キノコやんけ😨

12 名無しさん＠おーぷん 24/08/25(日) 18:28:47 ID:nZ1J

タンパク質と食物繊維を大量摂取するならマメや

13 名無しさん＠おーぷん 24/08/25(日) 18:28:54 ID:enap

納豆食え

14 名無しさん＠おーぷん 24/08/25(日) 18:36:06 ID:gXYL

毎食食べろ

15 名無しさん＠おーぷん 24/08/25(日) 18:39:37 ID:4Wep

こんにゃくとサツマイモやろ

18 名無しさん＠おーぷん 24/08/25(日) 18:42:22 ID:cANO

玄米食え
玄米食うとうんちいっぱいでる

白米は甘え

19 名無しさん＠おーぷん 24/08/25(日) 18:42:57 ID:WIfQ

米にだって食物繊維が入ってる
20gってのは野菜からだけ摂取するものちゃうで
とはいえ、一日で摂取しようとしたらちゃんと大変やけどな🥺

20 名無しさん＠おーぷん 24/08/25(日) 18:43:10 ID:MUvt

バナナ安いぞ食物繊維くそあるぞ

21 名無しさん＠おーぷん 24/08/25(日) 18:43:42 ID:Osgr

玄米水につける時間長く取らなあかんし面倒よな
やっぱ牛蒡よ、漬物的な牛蒡食べやすいし美味いし

26 名無しさん＠おーぷん 24/08/25(日) 18:44:57 ID:W8Y7

牛蒡のサラダ美味しい😋🍺

32 名無しさん＠おーぷん 24/08/25(日) 18:51:33 ID:7dqz

まあでも昔のごぼうは今のと違い堅かったやろうから木やと勘違いもあり得るかなと

22 名無しさん＠おーぷん 24/08/25(日) 18:44:12 ID:7RFH

今からスーパー行くんやが何食えばいい？
ちな体重97キロ

28 名無しさん＠おーぷん 24/08/25(日) 18:46:01 ID:owi9

水溶性と不溶性の粉飲めばええじゃろ
イヌリンとか

34 名無しさん＠おーぷん 24/08/25(日) 18:52:15 ID:8Ox2

玄米にしろ
ドボドボ出てくる

40 名無しさん＠おーぷん 24/08/25(日) 18:58:39 ID:0FFD

そもそも食物繊維ってなんだよ

41 名無しさん＠おーぷん 24/08/25(日) 19:01:22 ID:7dqz

食物繊維の代表みたいな扱いはレタスやない？
レタス何個分の食物繊維！とか
あれはレタスの食物繊維少ないからとかマジなん？

42 名無しさん＠おーぷん 24/08/25(日) 19:01:52 ID:0K1r

水溶性うんたらかんたらの識者どうぞ