筋トレしてムキムキなりたくてジム通った末路

1 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 10:24:45 ID: 9iai

3ヶ月目で無事腰壊れたわ
前屈みになることもできん

2 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 10:25:06 ID:IIrt

アホかな

4 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 10:25:12 ID: 9iai

わざわざ金払って怪我するとかアホ

5 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 10:25:30 ID:Yc3j

何やって腰壊したんや？

8 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 10:25:50 ID: 9iai

>>5
ハックスクワットってやつ
腰に優しいってかいてたのに嘘やった

6 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 10:25:36 ID:RQsb

トレーナー付きでやらんからこうなる

7 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 10:25:36 ID:tkqy

腰はもう治らんからなー、おつかれさん

10 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 10:26:00 ID: 9iai

26歳な

11 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 10:26:11 ID:L8LY

行けると思っちゃったんだね

15 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 10:26:31 ID:Vr8o

筋トレなんかやるな
有酸素運動だけやれ

16 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 10:26:49 ID:qLpL

わざわざジム行かんでも自重トレでええやん

17 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 10:26:52 ID:MKHv

ちゃんと休まんとそうなる

18 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 10:27:00 ID: 9iai

怪我には気をつけようとデッドリフトとかスクワットやらんかったのにこれって

20 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 10:27:21 ID:Vr8o

腰が壊れたってことはもう働かない体やん
お金を稼げない体
家で寝たきりで介護される生活
イッチの人生おわり

23 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 10:27:43 ID:CffQ

水泳にしろ

24 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 10:27:52 ID:MKHv

ほな自分の能力を超えてたんやね

25 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 10:27:55 ID: 9iai

車乗るのもつらいわ

26 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 10:27:57 ID:tkqy

これからの人生ずっと腰痛持ちとして生きていかないといけないのかわいそ

29 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 10:28:16 ID: 9iai

80キロつけてハックスクワットしたらワイの腰壊れた

31 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 10:28:50 ID:Vr8o

×壊れた
○自分から壊した

34 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 10:29:23 ID:Vr8o

イッチは後悔してる？
筋トレを始めて腰を壊す前に出来たら戻りたい？

35 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 10:29:35 ID:Yc3j

)
↑
腰がこうなると危険やから、

(
↑
こうなるように腹圧をかける(腹を膨らませる)と次から腰をやりにくくなるで

41 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 10:31:18 ID: 9iai

1ヶ月くらい安静にすればなおるやろ

44 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 10:32:52 ID: 9iai

早く筋トレしたいわー

46 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 10:33:09 ID:BP0b

馬鹿には筋トレできない典型的な例

47 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 10:33:15 ID:DePF

ヘルニア？

49 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 10:34:16 ID: 9iai

スクワットはできんけど懸垂とかベンチや腕トレ系はできるから上半身固めるわ

52 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 10:35:43 ID:Yc3j

まあちょっと痛むくらいのもんなんやろ？

55 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 10:38:03 ID:wZ8D

ハックでいきなり80kgできるとかバケモンやろ

56 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 10:38:07 ID:YkQR

もう金輪際スクワットをするな
これからはベンチプレスとダンベルカールとサイドレイズだけをしろ
これだけしてればモテモテ体型になれるぞ

60 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 10:39:27 ID:Cvmv

まぁ今科学の進歩急速に進んでるらしいから期待してのんびり過ごせ

62 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 10:40:35 ID:LOJ0

ワイもハックで腰痛めたことあるわ
ちょっと違和感あったのにセットやり切ろうとして頑張ったのがまじでよくなかったわ

65 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 11:07:25 ID:wGwD

家で腕立てすればええのに

66 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 11:07:41 ID:Afa8

ワイは肋間神経痛でクソ痛くて無理ですって言ってんのにやる気がないってガチトーンで説教されて苛ついてから行ってない

69 名無しさん＠おーぷん 25/08/17(日) 11:13:50 ID:yrMy

いいね
いっちみたいなジム依存症みたいなやつ増えてほしい