ビタミンCて取りようなくね？
1 名無しさん＠おーぷん ID: akog
野菜にたくさん含まれてます！
でも水に溶けやすいので煮込むのはおろか洗うだけでも流れ落ちてしまいます！
無理ゲーすぎない？😅
2 名無しさん＠おーぷん ID:pekX
キウイをお食べ
3 名無しさん＠おーぷん ID:7GRb
ビタミンレモン飲んでる
4 名無しさん＠おーぷん ID:Rpur
レモネード飲めばええ
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5 名無しさん＠おーぷん ID:HB7P
やっぱ果物安定か
6 名無しさん＠おーぷん ID:HB7P
ワイはレモン汁飲んでる
8 名無しさん＠おーぷん ID:wbm4
サプリぐらいしかない
9 名無しさん＠おーぷん ID:bFyj
じゃがいもは煮込んでも失われにくいよ
10 名無しさん＠おーぷん ID:s11k
水に溶けるんだからそれを飲めばいい
11 名無しさん＠おーぷん ID:pekX
13 名無しさん＠おーぷん ID:KyzJ
サラダの存在しらないのかな？
14 名無しさん＠おーぷん ID:Ooo1
サプリ安いしそっちでよくね？
16 名無しさん＠おーぷん ID:3Quk
洗ったら流れ落ちるって、別にゼロになるわけじゃないやん
18 名無しさん＠おーぷん ID:r7PF
ビタミンC 熱に弱いです
もうどうすればいいのさ（コロコロ）
20 名無しさん＠おーぷん ID:2jpm
キウイパパイヤマンゴーに多く含まれていると聞いています
24 名無しさん＠おーぷん ID:gopX
C1000飲め
25 名無しさん＠おーぷん ID:L0u2
野菜ならブロッコリーやカラーピーマンあたりで摂れる
調理は電子レンジか蒸すならほとんど残る
26 名無しさん＠おーぷん ID:KyzJ
>>25
パプリカは赤のほうが栄養価高いんだったよね
赤は緑黄色野菜だけど黄色ははいらなかったはず
30 名無しさん＠おーぷん ID:L0u2
煮込むのも茹で汁まで飲めば減りにくいけど
茹でて茹で汁捨てるのは損失が多い
31 名無しさん＠おーぷん ID:wski
ジュース飲めや
32 名無しさん＠おーぷん ID:lznM
無理ゲーとか言いつつ絶対ポテチとか食ってるやろ
39 名無しさん＠おーぷん ID: akog
>>32
何か関係ある？
ポテチ食うとビタミンcが消えるんか？笑
バカも休み休み言えやこのゴミクズ
全身の毛穴という毛穴から射精してイけ！
36 名無しさん＠おーぷん ID:MMqW
そこでれもん11個分ビタミン入ってるオロナミンCよ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1756536886/
ビタミンCて取りようなくね？
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