ビタミンCて取りようなくね？

1 名無しさん＠おーぷん 25/08/30(土) 15:54:46 ID: akog

野菜にたくさん含まれてます！
でも水に溶けやすいので煮込むのはおろか洗うだけでも流れ落ちてしまいます！

無理ゲーすぎない？😅

2 名無しさん＠おーぷん 25/08/30(土) 15:55:55 ID:pekX

キウイをお食べ

3 名無しさん＠おーぷん 25/08/30(土) 15:56:17 ID:7GRb

ビタミンレモン飲んでる

4 名無しさん＠おーぷん 25/08/30(土) 15:56:17 ID:Rpur

レモネード飲めばええ

5 名無しさん＠おーぷん 25/08/30(土) 15:56:21 ID:HB7P

やっぱ果物安定か

6 名無しさん＠おーぷん 25/08/30(土) 15:56:31 ID:HB7P

ワイはレモン汁飲んでる

8 名無しさん＠おーぷん 25/08/30(土) 15:57:03 ID:wbm4

サプリぐらいしかない

9 名無しさん＠おーぷん 25/08/30(土) 15:57:07 ID:bFyj

じゃがいもは煮込んでも失われにくいよ

10 名無しさん＠おーぷん 25/08/30(土) 15:57:10 ID:s11k

水に溶けるんだからそれを飲めばいい

11 名無しさん＠おーぷん 25/08/30(土) 15:57:56 ID:pekX

https://www.youtube.com/watch?v=bSYjN3vbfHs

13 名無しさん＠おーぷん 25/08/30(土) 15:58:06 ID:KyzJ

サラダの存在しらないのかな？

14 名無しさん＠おーぷん 25/08/30(土) 15:58:54 ID:Ooo1

サプリ安いしそっちでよくね？

16 名無しさん＠おーぷん 25/08/30(土) 16:00:19 ID:3Quk

洗ったら流れ落ちるって、別にゼロになるわけじゃないやん

18 名無しさん＠おーぷん 25/08/30(土) 16:02:15 ID:r7PF

ビタミンC　熱に弱いです

もうどうすればいいのさ（コロコロ）

20 名無しさん＠おーぷん 25/08/30(土) 16:02:35 ID:2jpm

キウイパパイヤマンゴーに多く含まれていると聞いています

22 名無しさん＠おーぷん 25/08/30(土) 16:04:31 ID:6dts

普通の食事してりゃ必要分取れるわ

24 名無しさん＠おーぷん 25/08/30(土) 16:06:25 ID:gopX

C1000飲め

25 名無しさん＠おーぷん 25/08/30(土) 16:16:18 ID:L0u2

野菜ならブロッコリーやカラーピーマンあたりで摂れる
調理は電子レンジか蒸すならほとんど残る

30 名無しさん＠おーぷん 25/08/30(土) 16:33:39 ID:L0u2

煮込むのも茹で汁まで飲めば減りにくいけど
茹でて茹で汁捨てるのは損失が多い

31 名無しさん＠おーぷん 25/08/30(土) 16:34:17 ID:wski

ジュース飲めや

32 名無しさん＠おーぷん 25/08/30(土) 16:34:58 ID:lznM

無理ゲーとか言いつつ絶対ポテチとか食ってるやろ

36 名無しさん＠おーぷん 25/08/30(土) 16:41:25 ID:MMqW

そこでれもん11個分ビタミン入ってるオロナミンCよ

41 名無しさん＠おーぷん 25/08/30(土) 16:45:51 ID:3Quk

果物食えばええやろ、それで解決