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ワイ腕が細いのがコンプレックスなんやがどうしたら太くなるんや

2025/09/02 08:08:00
カテゴリー雑談
1

コンプレックス文化論 (文春文庫)

1 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:25:44 ID: QTqD

やっぱ筋トレか？

2 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:26:04 ID:Lf9S

骨が細そう

5 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:26:15 ID: QTqD

>>2
その場合どうにもならんのか？

6 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:26:22 ID:tWYG

>>5
ならん

11 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:26:42 ID: QTqD

>>6
🥺

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4 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:26:14 ID:thvU

カロリー多いもの食べてみたら

7 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:26:33 ID:2els

菓子パンが一番太れる

9 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:26:36 ID: QTqD

食事はどっちかって言うとかなり食ってる方やと思うで。

12 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:27:04 ID: QTqD

プロテインとか飲みまくって筋トレしたら太くならんか？

13 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:27:35 ID:noAF

>>12
飲み過ぎは厳禁よー

15 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:28:23 ID: QTqD

>>13
そうなん？その分運動したらいけるとかない？

14 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:28:21 ID:xSjQ

毎日ビッグマック食う

17 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:28:32 ID: QTqD

>>14
普通に健康に悪いからなしで頼む

16 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:28:29 ID:efxM

筋トレ(腕トレ)が大事やぞ
普通の腕立てやらベンチプレスで太くなるのは胸やからな
胸が太くなっても服の上からじゃあんまりわからん

19 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:28:52 ID: QTqD

>>16
腕トレって具体的になんなんや？

27 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:31:13 ID:efxM

>>19
家トレやと手幅の狭い腕立てで上腕3頭筋は鍛えられる
一番目立つ前腕は、ダンベル種目しかしらん

30 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:32:03 ID: QTqD

>>27
ダンベルって上下しとるだけで効果あるんか？

34 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:33:35 ID:efxM

>>30
種目によりけりやけど、基本的に下げる時にゆっくり下げると効くで
リストカールってのが前腕やね

36 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:34:07 ID: QTqD

>>34
なるほど。ダンベルやったらいくつかあるからやってみるわ

42 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:36:03 ID:efxM

>>36
ついでにリバースリストカールとハンマーカールってのもやるとええ

45 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:36:39 ID: QTqD

>>42
マジで助かる。筋トレ知識ゼロやからな

18 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:28:50 ID:noAF

イッチは太りたいのか?それとも筋肉をつけたいのか?

22 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:29:16 ID: QTqD

>>18
太りたい。っていうか多分骨と皮だから太ってからじゃないと筋肉つけられない

21 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:29:11 ID:noAF

体重は？

23 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:29:25 ID: QTqD

>>21
身長176体重53

24 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:30:08 ID: QTqD

体質なんか知らんけど食いまくっても太らんのや。

25 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:30:31 ID:noAF

ほほーん
でも多分イッチは食べても太らない体質なのかそれとも、運動や体をめっちゃ動かす仕事をしてるか

26 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:31:03 ID: QTqD

>>25
いや、学生やけど部活とかは特にやってないで。
休日も基本家でゴロゴロしとる

29 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:31:56 ID:QMu5

しゃーない筋トレも食事も全部やって学生の特権で伸びろ

31 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:32:38 ID: QTqD

>>29
金がぁ

32 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:33:02 ID:noAF

イッチ、ランニングはするなよ

33 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:33:20 ID:noAF

ランニングは痩せたいやつがやる事だからな

35 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:33:42 ID: QTqD

>>33
そうなんか。危ないとこやった

37 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:34:16 ID:noAF

まずは食べてカロリーを摂る事

38 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:34:28 ID:noAF

ちょっと痩せすぎや

39 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:34:49 ID: QTqD

>>38
やんなぁ。やっぱ筋肉つけるにしろ太るにしろ食わなあかんのか

40 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:35:08 ID:noAF

>>39
少食なのか？

41 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:35:32 ID: QTqD

>>40
限界値は高めなんやけど食事があんまり好きじゃないんや。

43 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:36:04 ID:noAF

>>41
菓子とかは食べるか?

44 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:36:29 ID: QTqD

>>43
食べるほうやと思う。あと炭酸とかもよく飲む。

46 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:36:58 ID:noAF

>>44
炭酸は腹に溜まるからなぁまともなもの食わんと

47 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:37:39 ID: QTqD

>>46
たしかに言われてみればそうやな。
普段の生活でもう改善出来るとこはいくつでもありそう

48 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:37:54 ID:efxM

デッドリフト200kgあがるようなヤベェ人でも腕は並マッチョみたいな人も割とおるからな
腕トレせんと特別太くはならんっぽい

49 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:38:29 ID:noAF

でも太る体質の痩せる体質、遺伝やね

50 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:39:28 ID: QTqD

筋トレ（腕トレ）する、飯食う
すぐにでもできそうやな。今日から気合い入れるわ

51 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:39:53 ID: QTqD

ほな、みんなありがとさん。
ちゅー❤

52 名無しさん＠おーぷん 25/09/01(月) 18:40:18 ID:noAF

>>51
さいならー

元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1756718744/
ワイ腕が細いのがコンプレックスなんやがどうしたら太くなるんや

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コメント

毎日左右の手でぽこちんしごいたらええよ
夏休み明けに右手だけ太くなってる奴とかおるやん

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