ワイ腕が細いのがコンプレックスなんやがどうしたら太くなるんや
1 名無しさん＠おーぷん ID: QTqD
やっぱ筋トレか？
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4 名無しさん＠おーぷん ID:thvU
カロリー多いもの食べてみたら
7 名無しさん＠おーぷん ID:2els
菓子パンが一番太れる
9 名無しさん＠おーぷん ID: QTqD
食事はどっちかって言うとかなり食ってる方やと思うで。
12 名無しさん＠おーぷん ID: QTqD
プロテインとか飲みまくって筋トレしたら太くならんか？
16 名無しさん＠おーぷん ID:efxM
筋トレ(腕トレ)が大事やぞ
普通の腕立てやらベンチプレスで太くなるのは胸やからな
胸が太くなっても服の上からじゃあんまりわからん
18 名無しさん＠おーぷん ID:noAF
イッチは太りたいのか?それとも筋肉をつけたいのか?
22 名無しさん＠おーぷん ID: QTqD
>>18
太りたい。っていうか多分骨と皮だから太ってからじゃないと筋肉つけられない
24 名無しさん＠おーぷん ID: QTqD
体質なんか知らんけど食いまくっても太らんのや。
25 名無しさん＠おーぷん ID:noAF
ほほーん
でも多分イッチは食べても太らない体質なのかそれとも、運動や体をめっちゃ動かす仕事をしてるか
26 名無しさん＠おーぷん ID: QTqD
>>25
いや、学生やけど部活とかは特にやってないで。
休日も基本家でゴロゴロしとる
32 名無しさん＠おーぷん ID:noAF
イッチ、ランニングはするなよ
37 名無しさん＠おーぷん ID:noAF
まずは食べてカロリーを摂る事
48 名無しさん＠おーぷん ID:efxM
デッドリフト200kgあがるようなヤベェ人でも腕は並マッチョみたいな人も割とおるからな
腕トレせんと特別太くはならんっぽい
49 名無しさん＠おーぷん ID:noAF
でも太る体質の痩せる体質、遺伝やね
50 名無しさん＠おーぷん ID: QTqD
筋トレ（腕トレ）する、飯食う
すぐにでもできそうやな。今日から気合い入れるわ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1756718744/
ワイ腕が細いのがコンプレックスなんやがどうしたら太くなるんや
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毎日左右の手でぽこちんしごいたらええよ
夏休み明けに右手だけ太くなってる奴とかおるやん