昼飯をサラダチキンと野菜スティックにした結果wwwww
1 名無しさん＠おーぷん ID: JU8N
特に変わらん
2 名無しさん＠おーぷん ID: JU8N
1週間じゃ成果でないか？
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5 名無しさん＠おーぷん ID:WY6y
肉だけ食ってれば痩せるのに
8 名無しさん＠おーぷん ID:lYVw
まあ炭水化物は控えたほうがいいよな
9 名無しさん＠おーぷん ID: JU8N
昼飯以外は特に変わってないのもアカンのかな
10 名無しさん＠おーぷん ID:UoH4
ちゃんと栄養学に沿って考えないとアカンで
それっぽっちで足りてるわけないやろ？
12 名無しさん＠おーぷん ID: JU8N
>>10
あすけんの女にボロクソ言われてるで
11 名無しさん＠おーぷん ID: JU8N
朝食わない
昼ドカ食い
晩飯大盛り
だったのを変えてみた
13 名無しさん＠おーぷん ID: JU8N
昼の栄養は足りてないだろうけど夜は普通に食ってるしなぁ…
14 名無しさん＠おーぷん ID: JU8N
昼減らして間食とか夕食が増えたんなら意味ないけど今のところそういうのもない
15 名無しさん＠おーぷん ID:H3kl
腹減ってる時間帯あるなら痩せるんやない
望ましいダイエットかは知らんが
16 名無しさん＠おーぷん ID:oWLs
食いすぎや
17 名無しさん＠おーぷん ID: JU8N
常時満腹か腹八分目ぐらいと生活だったけどついに体重が3桁の大台に乗ってしまいました
23 名無しさん＠おーぷん ID:7P50
昼飯は意味あるけど、体重が減るかどうかは朝夕次第だから、朝夕何食べてるか教えて
24 名無しさん＠おーぷん ID: JU8N
>>23
朝は食ってない
実家ぐらしなんで夜はマッマのご飯や
特段カロリー爆弾が出てくるとかそういうのもないで
25 名無しさん＠おーぷん ID:oWLs
マッマのご飯の内容かけーーー☝️💦
27 名無しさん＠おーぷん ID: JU8N
>>25
うーん…ここ数日のをあげると
カレー、青椒肉絲、肉野菜め、刺身とかかな
26 名無しさん＠おーぷん ID:7P50
じゃあ朝昼夕以外で口にしてるものは？
甘いドリンクとかも含めて
28 名無しさん＠おーぷん ID: JU8N
>>26
ジュースはよく飲むかな
昼飯の時は意識して飲んでないけど
仕事からの帰りとか夜飯食ったあととかはコーラとかミルクティーとか飲んでる
あとはおかしもまあまあたべてるかな
2日に1袋はポテチ開けてる
29 名無しさん＠おーぷん ID:UoH4
>>28
仕事からの帰りとか夜飯食ったあととかはコーラとかミルクティーとか飲んでる
あとはおかしもまあまあたべてるかな
2日に1袋はポテチ開けてる
それ全部やめなさい🫵🥺
31 名無しさん＠おーぷん ID:oWLs
>>28
運動しないでそれなら太るわ
36 名無しさん＠おーぷん ID:7P50
>>28
完全にコレやんｗ
昼食普通のものにして間食甘い飲料全部やめたらやせるやろ
32 名無しさん＠おーぷん ID:oWLs
ポテチ二日に一回は多いよ
34 名無しさん＠おーぷん ID:c1Wu
実はサラダチキンだけは健康に悪いし、あんまり効果ないぞ
35 名無しさん＠おーぷん ID: JU8N
生きる希望を失うレベルや…
38 名無しさん＠おーぷん ID:oWLs
米を玄米にしよう
39 名無しさん＠おーぷん ID: JU8N
食う量減らすか運動するかってこと…？
41 名無しさん＠おーぷん ID:riRD
その分夜食べてそう
42 名無しさん＠おーぷん ID: JU8N
分かったわ…
ほんならおやつ減らす…
痩せたいもん…
43 名無しさん＠おーぷん ID:SIVX
運動せずに瘦せたところで不健康なのには変わりないぞ
44 名無しさん＠おーぷん ID:HzFm
カロリーは抑えられるけど、運動も適度にしないとね
45 名無しさん＠おーぷん ID: JU8N
ワイのこのぶよぶよのお肉は筋肉に変換できんのかな
46 名無しさん＠おーぷん ID:HzFm
イッチ体重いくつや
49 名無しさん＠おーぷん ID: JU8N
運動かぁ…
昔はランニングとかしてたけどなぁ…
簡単に痩せる方法ないんかね
54 名無しさん＠おーぷん ID:I4TN
痩せるのが難しいって感覚がわからない
摂取カロリーより消費カロリーを増やせばいいだけのに
55 名無しさん＠おーぷん ID: JU8N
辛い思いはしたくないの😭
56 名無しさん＠おーぷん ID: JU8N
アカン休憩時間終わる
みんなサンガツやほなまた
58 名無しさん＠おーぷん ID:3l76
減らすなら夜減らす方がええぞ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1760663933/
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