筋トレ民「筋肉デカくしたいなら米5合食え！」ワイ「よっしゃ！」

1 名無し 25/12/16(火) 19:12:32 ID: DYGv

160センチ95キロのドラえもん体型になったんやけどどうすればええんや？

2 名無し 25/12/16(火) 19:12:59 ID: DYGv

トレーニングはしてるけど筋肉つくスピード追いつかなくて普通にひ弱や

3 名無し 25/12/16(火) 19:13:27 ID: DYGv

30キロ増量したで
次何するん？これどうしてくれんの？

4 名無し 25/12/16(火) 19:13:45 ID:xBbs

素質あるで

6 名無し 25/12/16(火) 19:13:55 ID: DYGv

>>4
太る素質？そんなんいらんけど

5 名無し 25/12/16(火) 19:13:52 ID:U0Yx

食事減らして重量挙げよう

7 名無し 25/12/16(火) 19:13:57 ID:bQYD

このまま身長を体重で追い越すんや。それこそ"高み"や

8 名無し 25/12/16(火) 19:14:03 ID:aM80

そんなに体重増やせれるんだ

11 名無し 25/12/16(火) 19:14:30 ID:PACc

エアプ乙
ドラえもんは129cm129キロやぞ

12 名無し 25/12/16(火) 19:14:35 ID:bPjd

ならあとは減量するだけや

13 名無し 25/12/16(火) 19:14:37 ID:6igs

カロリー多すぎて脂肪になってて草
もっと運動しろ

15 名無し 25/12/16(火) 19:14:48 ID:kAP9

・筋トレの量が足りない
・たんぱく質をとってない
・有酸素運動をしてない

16 名無し 25/12/16(火) 19:14:58 ID:65tb

ご飯と一緒に🥚、胸肉、納豆、牛肉、シャケを食べろ😡

20 名無し 25/12/16(火) 19:15:34 ID:GIn6

ごはん５合食べてプロティン飲んでそのまま寝てそう

23 名無し 25/12/16(火) 19:16:51 ID:65tb

有酸素した方がいいと思うけど
やってる？

24 名無し 25/12/16(火) 19:17:15 ID:bPjd

1時間程度の運動でその食事したらそら太るわな

26 名無し 25/12/16(火) 19:18:17 ID: DYGv

もう会社に行くのすらも息切れしてやばいんやけど

29 名無し 25/12/16(火) 19:21:02 ID:5hwV

金持ちの道楽

30 名無し 25/12/16(火) 19:21:56 ID:KUtw

食って太れるのも才能やで

32 名無し 25/12/16(火) 19:22:30 ID:3piN

エア縄跳びを20分くらいすれば驚く程落ちるで

33 名無し 25/12/16(火) 19:22:48 ID:f5bA

お相撲さんと同じ訓練してる

35 名無し 25/12/16(火) 19:24:32 ID:wkpi

イッチどすこいｗ！

36 名無し 25/12/16(火) 19:25:09 ID:wkpi

というか一回体重増やしてから絞ってくんじゃないの筋トレって

37 名無し 25/12/16(火) 19:25:21 ID:DZLv

ワイは痩せてるときは何しても全然筋肉つかなかったけど
太ったらアホみたいに簡単に筋肉つくようになったよ

39 名無し 25/12/16(火) 19:27:20 ID: DYGv

てか痩せないとやばいって医者から言われてる
筋トレは不健康や

40 名無し 25/12/16(火) 19:28:17 ID:RWAF

脂肪を筋肉へ昇華しろ